6款夏日養生茶能消暑定神養生防病

　炎炎夏日酷暑難耐，最容易出現口幹，心情煩熱，食欲不振，頭昏眼花，多汗，皮膚身癢，大太陽下甚至出現中暑等證，中醫在此提供養生夏日中藥茶飲，以供大家親自DIY的，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種病癥。

　 薄荷茶

　 組成： 薄荷，菊花，麥冬，甘草（或冰糖少許）

　 功用： 清熱消暑，清熱止渴亦適於多汗身熱而頭昏。

　 生脈茶

　 組成： 黨參，麥冬，五味子。

　 功用： 益氣生津，去煩除熱，補氣斂汗，口渴多汗，頭昏中暑適於元氣虛而不能溫補者之涼補。

　 金銀花茶

　 組成： 銀花，薄荷，天冬。

　 功用： 清熱止癢，多汗身熱，口幹口臭亦適於內有熱而皮膚癢之人。

　血脂異常，特別是血總膽固醇升高者，必須首先進行飲食治療。即使服用調整血脂的藥物，也應以飲食治療為基礎，否則藥物的.療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食療法可使血脂下降10%甚至20%，輕度血脂異常者，不壹定要服藥也可能使血脂降至合適水平。下面本文就給您介紹幾款降血壓的飲品——

　 壹：雙桑降壓茶

　出處驗方

　組成桑枝、桑葉、茺蔚子各15克。

　功用祛風、清熱、活血、明目。

　主治①高血壓病，癥見為暈目赤、視物昏糊。②外感或肝熱頭痛，目赤腫痛，周身酸痛。

　制法上三味藥加大藥量，研極細末。每日用20～40克，放保溫瓶中，沖入沸水適量，蓋悶10～20分鐘後，代茶頻飲。

　宜忌孕婦忌服。

　按語桑枝歷來用作祛風濕，治痹痛，四肢拘攣等癥。葉桔泉氏在《現代實用中藥》中指出：“嫩枝及葉熬膏服，治高血壓，手足麻木。”桑枝皮有顯著降壓作用。茺蔚子即益母草子。功在疏風清熱、活血，臨床多作婦女月經不調、產後血瘀腹痛及目疾之用。它主含益母草寧，其水浸出液或醇——不浸出液，對麻醉動物靜脈註射，均有降壓作用，但持續時間較短。有臨床報導，服食大量的充蔚子後可發生中毒。故常用量以10～15克為宜。本茶所選三藥均有降壓作用。高血壓患者如能常服此茶，自然獲益匪淺。又據資料，用本方三味加水1000毫升，煎成6O0毫升，睡前泡腳30～4O分鐘，洗完睡覺，同樣有降壓效果。

　 石斛天冬茶

　 組成： 石斛，天冬，麥冬，甘草

　 功用： 生津止渴，口苦口幹，咽幹聲啞。

　 沙參天冬茶

　 組成： 沙參，天冬，青蒿，生地。

　 功用： 怯熱止煩，寧心定神適於躁熱有火，經常身煩熱，體溫低熱，或面紅發熱之人。

　 香茹茶

　 組成： 香茹，白扁豆，厚樸。

　 功用： 去濕補脾，消脹助食適於夏月食冰冷飲料過度，消化不良，腹瀉腹脹不喜食之人。

　以上簡單之茶飲請用水煮後飲用，水量以500毫升，1000毫升左右，隨喜好增減，提供參考，但仍應請醫師辨證後，依個人癥狀所不同而使用。