導語:女人是在取悅自己。當然要努力才能得到美。以下是壹些給女性帶來美的方法，希望對妳有所幫助。
美容養顏的方法——土茯苓燉甲魚養顏湯
食材250克，甲魚壹只(500克左右)，生姜兩片。
制作，去除內臟，洗凈血漬，切成粗片備用；茯苓洗凈，切塊；生姜洗凈。以上湯料準備好後，放入燉鍋，加入適量水，燉3-4小時。升溫後，對飲食進行調味。
女性的月經不調和內分泌失調會使皮膚過於幹燥、過於油膩、粗糙不光滑，或者出現斑點等等，影響皮膚的細膩。可以選擇以下幾種湯來護膚護膚。
木瓜燉燕窩
材料1/4-1/2(視大小而定)，燕窩杯30-50g，冰糖50g。
制作，用刀剖開，去掉內芯，用勺子挖出木瓜肉備用。將燕窩放入清水中浸泡，約30分鐘後倒掉浸泡過的水，再次加入清水浸泡燕窩壹個半小時，然後取出燕窩，放入木瓜肉燉湯中。同時，用第二次浸泡燕窩的清水將冰糖煮沸溶解，趁熱倒入裝有燕窩和木瓜肉的燉鍋中，蓋上蓋子，燉兩個小時，待溫熱後即可飲用。
鯽魚蛤湯
原料60克，白鯽1條(約300克)，黃豆50克，花生50克，生姜3片，調料和植物油適量。
制作，洗去血漬，用幹凈的布將魚擦幹，鍋內植物油加熱，將鯽魚煎至兩面發黃，加入少許鹽，讓魚腥味溢出。幹蛤蜊用溫水泡軟，洗凈備用。將大豆和花生去黴，用清水洗凈。材料準備好以後，壹起放在壹個土鍋裏，加適量的水，先用武火，再用文火煮，煮兩個小時，等溫熱了再品嘗。
燕窩燉冰糖
材料15g，枸杞6g，薏苡仁10g，冰糖適量。
制作好，用清水浸泡後撈起洗凈備用。枸杞、薏苡仁用清水洗凈。然後將以上三種材料放入燉盅中，加入適量的水和冰糖(甜度以人的口味為準)，蓋上燉盅，用中火燉兩小時溫飲。
雪蛤醬玉竹燉鴨子
材料10g，玉竹12g，薏苡仁12g，鴨肉100g，生姜1g，鹽少許。
制作，將頭發用清水徹底浸泡，然後用清水清洗幹凈待用。玉竹、薏苡仁用清水洗凈。將鴨子宰殺，去除內臟，清水洗凈血水，切成大塊。以上東西都準備好了，壹起放入砂鍋中，加入適量的水，先用武火，再用中火煮壹個半小時。當它變暖時，加鹽調味。
百合蓮子鵪鶉湯
材料30g，蓮子30g，鵪鶉肉100g，生姜1片，調料適量。
制作，去除內臟，清水洗凈血水備用。百合、蓮子用清水浸泡片刻，洗凈備用。以上湯料準備好後，壹起放入瓦鍋中，加入適量的水，中火煮壹個小時。保持溫暖，調節飲食。
濕熱天氣，腸胃失調春夏炎熱潮濕的天氣，容易出現腸胃失調，濕熱蘊結，濕熱邪熏蒸皮膚，可使皮膚出現皮疹、斑點、痤瘡等。護膚可以選擇以下幾款湯。
綠豆粥
材料30克，鮮海帶30克(幹品20克)，大米100克。
制作，然後用溫水浸泡兩小時，新鮮海帶用清水浸泡2-3小時，洗去鹹味，切塊備用。淘米。將以上材料壹起放入砂鍋中，加入適量的水，中火熬粥至豆爛粥碎。溫熱後吃，不加糖。壹天可以吃2-3次。
五華寶盛迪湯
3配料，生地50g，鮮土茯苓150g，鮮瘦豬肉100g，調料適量。
制作，刮去褐色的皮，用刀切成塊備用。無花果、幹地黃用清水洗凈；將新鮮瘦肉用清水洗凈，切塊備用。以上材料準備好後，壹起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火再用中火煲湯，煮壹個半小時，溫熱後調味即可食用。
女性美容養顏的方法——美容茶益母草紅糖茶
所需材料:益母草1元，香附1元，紅糖適量。
制作方法:將益母草、香附放入500g開水中，小火煮5分鐘，加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。
益母草，養心美容食品，具有活血化瘀、調經利水的功效。益母草能促進局部微循環障礙的快速恢復。
決明子茶
所需材料:決明子3元。
制作方法:將決明子炒熟備用，然後放入1000克開水中，文火10分鐘。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡15分鐘。
決明子，養心養顏的食品:此茶清涼潤喉，口感恰到好處。具有清熱平肝、降血脂降血壓、潤腸通便、明目益眼的功效。
枸杞明目茶
所需材料:枸杞2元，菊花1元。
制作方法:將所有食材放入500g開水中，小火燉5分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉10分鐘。
枸杞，養心美容食品，具有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎養顏等功能。
菊花茶
所需材料:菊花3元。
制作方法:將菊花放入1000克開水中，小火煮10分鐘。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡15分鐘。
菊花，養心美容食品，祛瘀降脂，清涼降壓，減肥。適用於肥胖、高血脂、高血壓患者。
女性的美容方法——美容食品棗
大棗有健脾生血，滋養臟腑肌膚的作用。紅棗中的維生素含量是所有水果中最高的，很多人都比較喜歡吃紅棗，尤其是女性來月經的時候，效果會更好。
美容養顏方面的醫學研究證明，維生素C可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著。
維生素A的重要作用之壹是激活和調節表皮細胞的生長，防止角質化。因此，補充維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性。如果維生素E壹起使用，可以延緩和逆轉皮膚衰老。
維生素E有“青春素”的美譽，具有抗氧化、清除自由基的作用，還能促進血液循環。維生素B有調節皮脂腺分泌的作用。俗話說“壹天吃三顆棗，永遠不老。”
杏仁
杏仁是壹種既可內服又可外用的美容產品。有兩種:苦的和甜的。
苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁苷、蛋白質及多種氨基酸，口服可止咳平喘、潤腸通便。
甜杏仁含有維生素A、維生素B1、B2、C、脂肪、蛋白質、鐵、鈣、磷等微量元素，具有補虛潤肺的作用。
杏仁主要用於肺經，“肺主皮毛”。杏仁無論內服還是外用都是天然植物護膚品。
現代醫學研究證實，杏仁主要含有維生素B1、B2、脂肪酸和揮發油。
脂肪油能滋潤皮膚，揮發油能刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環和營養狀況，滋潤面部，減少面部皺紋，延緩皮膚衰老；它還可以在皮膚的局部經絡補充端起到麻醉和止癢的作用。
用它制成的面霜塗在臉上能在皮膚表面形成壹層皮脂膜，不僅能滋潤皮膚，保持皮膚彈性，還能治療色素痣等各種皮膚病。
杏仁也是現代美容面膜的絕佳原料。
方法是將杏仁用熱水浸泡2小時，曬幹後磨成極細的粉末，然後用水調成稀糊狀，敷在臉上20分鐘，然後用溫水洗凈，每周塗壹次營養保濕劑，使面部皮膚光滑細膩。
荔枝
性味甘、酸、溫，有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉之功效。
李時珍在《本草綱目》中說:“常吃荔枝，補腦強身……”《與妳同住飲食譜》記載:“荔枝味甘，味香，有助於益智，補精生津，除異味止痛，養心補肝血，果美，尤以鮮者為佳。
現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。
現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能，是排毒養顏的理想水果。
螺母
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等堅果富含維生素E，維生素E是壹種有效的抗氧化劑，能防止體內不飽和脂肪酸的過度氧化，防止皮膚過早出現老年斑(長壽斑)，有效防止褐色色素在皮膚沈積，防止面部出現褐色斑點和斑塊；維生素E還能促進細胞分裂和再生，延緩細胞衰老，恢復皮膚彈性。
堅果含有多種氨基酸、維生素A、D、K、鐵、磷、鋅、錳等。，對頭發和指甲的生長有很大的促進作用，防止脫發和過早白發，防止皮膚幹燥粗糙和過早衰老。
蘋果
蘋果是壹種營養價值很高的水果，容易被人體吸收利用。它享有“水果皇後”的美譽，是很好的美容護膚品。經常食用可以減肥，使皮膚光滑細嫩。
據悉，這種“活水”有利於溶解體內的硫磺，硫磺對皮膚健美有特效，能使皮膚細膩光滑。
據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素。沒有這些元素，皮膚就會粗糙、發癢、暗沈。
蘋果還含有鞣酸、有機酸和多種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還有減肥的作用。
國外學者研究發現，蘋果可以降低血清膽固醇，減肥。因為蘋果含有果膠，果膠是壹種可溶性纖維，有助於降低膽固醇。
研究發現，經常吃蘋果的人膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。
蘋果還含有較多的粗纖維，在胃裏可以慢慢消化，有飽腹感，所以可以減肥。