冬天吃什麽水果比較好？冬季是壹年中最冷的季節，氣溫低，天氣幹燥。如果妳不小心，妳很容易生氣。冬天可以多吃水果。有些人認為水果是涼的，冰冷的，但事實上，冬天吃水果有助於身體健康。下面分享壹下冬天吃什麽水果。
冬天吃什麽水果比較好？1梨
梨可以算是冬天的水果之王。潤肺止咳，生津止渴，調理腸胃，最適合冬季幹燥引起的便秘和上火的人。梨可以和冰糖壹起煮成湯，既避免了冬天吃梨太涼，又美味爽口。
橙色的
橙子含有豐富的維生素C等營養物質，可以健脾養胃，調理腸道。如果冬天太冷不能吃橘子，可以用溫水泡著吃。
柚子
柚子是冬季當季最美味的水果之壹，可以降火、除煩、通便。可以和蜂蜜混合做成蜂蜜柚子茶，然後用溫水泡著喝，緩解冬季幹燥引起的便秘和消化不良。
山楂
冬天為了驅寒，很多人喜歡吃火鍋等油膩多肉的食物。吃了之後，他們的胃會脹大，不會消化，會對胃造成傷害。山楂含有多種幫助消化的有效成分，能降低血壓和血脂，改善心腦血管疾病。山楂的吃法有很多種，做成糖葫蘆和山楂水是很好的吃法。
冬天吃什麽水果比較好？兩個梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。梨具有潤喉、生津、潤肺、止咳、養胃、潤腸的作用，最適合冬春季發熱內熱患者食用。特別適用於肺熱咳嗽、小兒風熱咳嗽、咽幹咽痛、大便幹結。現代醫學研究認為，梨還有降血壓、清熱安神的作用。高血壓患者，如果出現頭暈、心悸、耳鳴等癥狀，經常吃梨，可以緩解癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。但梨狀寒、脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多食。
甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為壹種提神補品，對治療低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴等有壹定療效。但由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃痛的人不宜食用。
山楂
當寒冷的冬季至日節氣到來時，吃壹些美味又營養的山楂，讓它幫助我們調整身體，是壹個非常好的選擇。每百克山楂果肉含膳食纖維3.1克。俗話說:“要想長生不老，腸子總是清的”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”。充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於腸道的消化和廢物的排泄，促進體內物質的代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、防止膽結石形成的作用。
柚子
柚子是秋天成熟的水果，因為果皮厚，耐儲藏。在寒冷的冬天吃它是壹個理想的選擇。柚子被譽為“天然水果罐頭”。它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果無法比擬的。除營養價值高外，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能增進食欲，治療消化不良等疾病，理氣散結。能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。冬天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔潰瘍。