這份關於夏季至日的手抄報的內容和材料很簡單:夏季至日節氣的由來；
至日是二十四節氣中最早的壹個節氣。公元前7世紀，先民用土規測量太陽的影子，從而確定了夏季至日。據《遵憲抄本》記載:“太陽北抵，晝長，影短，故稱夏至日。往好裏說，是極好的。”夏季至日上，太陽直射地面到達壹年中的最北端，幾乎直射到北回歸線(北緯23° 26 ')，是北半球各地白晝最長的地方，緯度越高，白晝越長。比如海南海口的日長是13小時多壹點，杭州是14小時，北京大概是15小時，黑龍江漠河可以達到17小時多。北極圈以北，太陽全天都在地平線以上，是北半球最寬的壹天。同時，對於北回歸線及其以北地區，夏季至日也是壹年中中午太陽高度最高的壹天。在北京，夏季至日中午的太陽高度高達73° 32′。這壹天，北半球收到的太陽輻射最多，幾乎是南半球的兩倍。此時，南半球正處於隆冬。
天文專家說，夏季的至日是太陽的轉折點，之後它會往回走。夏季至日過後，太陽的直射點逐漸南移，北半球的白晝開始逐漸變短。對於北回歸線及其以北地區來說，夏季至日過後，正午太陽的高度開始逐日降低。民間有“夏上吃面條，使壹日更短”的說法，唐代詩人魏也曾寫道“日晷陰，夜漏自此長”。
中國古代把夏季至日分為三期:“壹期鹿角解散；第二，等蟬開始鳴唱；三等半夏。”麋鹿和鹿雖然同屬壹個家族，但古人認為它們屬於陰陽。鹿的角朝前，所以屬於陽。在夏天的至日，殷琦出生，楊琪開始衰落，所以正面的鹿角開始脫落。然而，麋鹿是多雲的，所以它在冬天至日的拐角處脫落；夏天的至日過後，雄蟬因為殷琦的感覺而振翅歌唱；半夏為喜陰草本植物，因生於盛夏的沼澤或水田中而得名。可以看到，在炎熱的盛夏，壹些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物開始衰退。
中國民間把夏季至日後的15天分為三個“小時”，通常是前三天、中間五天和最後七天。這壹時期我國大部分地區氣溫較高，日照充足，農作物生長迅速，生理生態需水量較多。這時的降水對農業產量影響很大，有“夏季至日雨滴價值千萬”的說法。壹般年份，長江中下遊及黃淮地區的降水量壹般能滿足作物生長的要求。《荊楚歲時年譜》雲:“六月三雨，田家以為甜，滿城相賀。”可見，早在1000多年前，人們就對這次降雨的特征有了清晰的認識。
關於夏季至日的手抄報內容和信息都很簡單。自夏，陽極為陰，而陰在其中。因此，夏季至日過後，飲食應以清熱解暑、刺激食欲為目的。所以要多吃點苦的食物，補壹補。《魯春秋》指出:“無食則濃而厚，無酒則重而味濃。”唐代的孫思邈主張人對甜淡之事，要常以淡為重，大麥曲、粳米為佳。他還說，“善於養生的人，往往需要少吃肉，多吃米飯。”。在強調飲食進補的同時，不要太鹹也不要太甜，多吃能祛暑益氣、生津止渴的食物。
綠葉蔬菜和瓜果富含水分。蔬菜水果都是不錯的選擇，大白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜都是很好的健胃食物。面條也是夏季至日後推薦的食物之壹。中國北方流傳著壹句諺語:“冬至日餃子夏至日面”，尤其是涼面，可以降火開胃，不會因寒冷而損害健康。
在這裏，我還要推薦壹種食材——生姜。有句話叫:“飯不香吃姜”，“冬吃蘿蔔夏吃姜”，“早上三片姜不如喝參雞湯”，都是對生姜營養價值和醫療作用的精辟概括。夏季炎熱，多數人食欲不振，生姜有利於食物的消化吸收，有利於防暑避暑。還有壹種說法是“壹個人離不開生姜壹百天”。夏季萬物生長，陽極為陰，心旺腎衰。因此，適當進補對男性性功能的保護和促進是非常有益的。
夏季至日過後，氣溫逐漸升高，出汗量也會增加，所以人體需要大量的水。對此，也可以調整飲食，比如喝綠豆湯，淡鹽水。需要註意的是，不能多喝綠豆湯，更不能當水喝。寒性體質和體質虛弱的人也不適合喝綠豆湯。
以上是從飲食上註意保健，精神上也要註意調養。根據周易理論，夏屬火，對應五臟之心。因此，夏季至日後，重要的是培養心臟。夏季炎熱，常常使人心煩意亂，而煩惱更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多不良的精神影響。俗話說“心安自然涼”，要善於調整，多靜坐，排除心中雜念。
關於夏季至日的手抄報的內容和材料都很簡單。三夏至日的習俗:
向神和祖先獻祭
夏季的至日是小麥的收獲季節。自古以來，在這個時候慶祝豐收和祭祀祖先是為了祈求壹個好年景。因此，夏季至日作為壹個節日，被列入古代祭祀神靈的儀式中。如今，壹些地方會在夏季至日周圍舉行盛大的“夏麥節”，這是古代“夏麥節”活動的遺跡。
避夏蹲伏
在夏天的至日，女人們互相贈送折扇、粉餅和其他東西。“扇”產生風；“粉脂”適用於驅散因體熱引起的濁氣，預防痱子。在古代，朝廷中，夏季至日過後，皇室將“冬存夏用”的冰塊拿出來“避夏避風”，從周朝開始，歷代沿用，成為壹種制度。
東至餛飩夏之面
自古以來，中國民間就有“冬天吃至日餛飩，夏天吃至日面條”和“夏天吃至日面條，壹天變短”的說法。南方的面有很多種，陽春面，幹湯面，肉絲面，三鮮面，麻油面，冷面，而北方的是打鹵面，渣江面。“因為夏季至日上的新麥已經出現，所以在夏季至日上吃面條也意味著品嘗新事物。”
關於夏季至日的手抄報內容和材料很簡單:四個夏季至日和三個季節；
鹿角解:夏日之日，鹿為山獸，屬陽，角向前；麋鹿，體型大，屬於陰生，角向後。夏天的至日陰沈沈的，感覺殷琦，鹿角退走；冬天的至日，陽光普照，麋鹿感覺陽光普照，而麋鹿角卻退縮了。
第壹聲:最近五天的“第壹聲”。在古代，楚稱之為“蟬”，秦晉稱之為“蟬”。湯沸騰的湯，聽起來像湯沸騰，多麽美麗的描述！夏蟬，叫聲洪亮，俗稱“蟬”。毒刺很小，是綠色的，叫聲尖銳而急迫。立秋後才鳴，又叫寒、蟬、夏蟬，俗稱“都沒了”，以區別於“蟬”。當它叫的時候，就是秋天，是時候了。
半夏:“半夏”第五天。這意味著夏天已經過了壹半，夏天過後，驕陽似火，樹蔭難覓；蟲鳴夜鳴，花香四溢。半夏是壹種白色塊莖，誕生於陰陽半開半閉之時。所以半夏作為中藥材，主要用於治療半開半閉疾病，協調中樞。比如治傷寒、寒熱，就是少陽樞半開的病；治咽喉腫痛是少陰樞半開的病。