1、酸奶面膜能祛斑
酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以壯大腸道中有益菌群的隊伍，有效促進腸道的蠕動，對治療女性便秘，以及體重減輕有都良好的效果。
酸奶中中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有壹定的療效。因此，如果臉上已經長斑的女性朋友們，不妨經常喝些酸奶改善長斑煩惱，另外，也可以在家中自制壹些祛斑的面膜，內服兼外用，祛斑的效果會更明顯哦。
2、自制酸奶祛斑面膜
1.香蕉酸奶面膜
香蕉1根，適量的酸奶。將香蕉搗爛，與酸奶攪拌成糊狀，潔面後再敷在臉上，並用手指按摩15分鐘再沖洗幹凈。
酸奶祛斑效果：香蕉、酸奶中都有豐富的維生素以及礦物質，可以滋潤面部皮膚，有非常好的保濕嫩膚效果，同時，可以淡化黑色素，有美白祛斑之用。
2.蜂蜜酸奶面膜
蜂蜜、酸奶各壹匙，混合攪拌均勻，再塗抹在洗好的面部，停留15-20分鐘洗凈即可。
酸奶祛斑效果：可以級肌膚壹整天的水潤嫩滑感，保濕效果極好，同時，可以減輕細紋，非常適合幹性皮膚的女性用來祛斑。
3.草莓酸奶面膜
草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙。所以材料攪拌均勻，成糊狀，再塗抹在臉上，保留15分鐘再洗去。
酸奶祛斑效果：擊退痘痘，並且淡化痘痘印，還可壹定的淡斑祛斑效果。
4.綠茶酸奶面膜
綠茶粉，與酸奶適量。混合在壹起攪拌均勻，潔面後，先在臉上專用面膜紙，用小刷子沾取面膜塗抹在面膜紙上，如果延展性很好，說明酸奶的量是合適的，15分鐘後再將面膜卸掉，再用洗面奶微微清潔幹凈。
酸奶祛斑效果：可以淡化面部黑色素，改善色斑、黑眼圈、眼袋等等問題，同時，可以縮小毛孔，有非常好的增白護膚作用。
5.奶麥面膜
酸奶2勺，約30毫克，燕麥片10克，調均後敷於臉部，大概20分鐘後再用溫水洗凈。
酸奶祛斑效果：酸奶中的氫昆類衍生物，可以分解皮膚的老化角質細胞，抑制和祛除斑點，而與燕麥片壹起，其中的維生素E等物質，則可加強美白作用，此款面膜非常適合油性皮膚者。
3、中藥祛斑方法
1、蜂蜜祛斑。
可以用壹茶匙蜂蜜和壹茶匙蜂皇漿，壹個雞蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，調成糊狀之後均勻塗於臉部，30分鐘之後用溫水洗去，然後用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當滋潤霜塗在臉上，每周壹次。不僅能去除黑斑，而且能夠遏制痤瘡。
2、雞蛋祛斑。
打破壹個新鮮雞蛋，加入壹茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面後，用軟刷子塗在臉部，可以輕輕按摩臉部，促進臉部血液循環，刺激細胞新生，風幹後用水清洗幹凈就可以了，每周2次為宜。
還可以配合食用“醋泡雞蛋”，讓祛斑效果加倍。選擇壹個新鮮的雞蛋，徹底洗幹凈而不留壹點臟汙。擦幹雞蛋之後放入飯盒或是有密封蓋的小瓶，倒入米醋或是白醋，沒過雞蛋，密封24小時左右。再次打開蓋子，可以看到蛋殼已經軟化，用筷子把雞蛋捅壹個小孔(註意：輕輕地、謹慎地，否則容易噴到眼睛)。
把蛋液和白醋充分攪拌後蓋上蓋子，再次密封24小時就可以飲用了，喝的時候用溫開水沖服，如果覺得味道不好，可以用蜂蜜調味，分7-10天服完。註意，兒童和胃酸分泌過多、十二指腸潰瘍、胃潰瘍的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能壹次吃太多和長期食用，以免傷及胃粘膜。
3、三白面膜。
材料為綠豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶適量。把所有的材料加入面膜碗中充分調和，敷在面上，每次20-30分鐘，每周2-3次。綠豆粉能夠消炎祛痘，而三種中藥材、配合牛奶能夠祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑產品。
4、杏仁咖啡面膜。
把10g杏仁用熱水泡軟，去皮備用，加入10g咖啡粉和壹個雞蛋蛋清，充分調和後放進壹個密封的瓶子，每晚潔面後塗面，次日清洗幹凈，長期堅持能夠有淡化黑斑，滋潤肌膚，緊膚除皺的功效。