1，血管堵塞的癥狀
1突發胸悶，謹防肺栓塞。
如果長期坐著或下床後站起來，突然感到胸悶、憋氣，甚至壹下子暈倒，要警惕下肢靜脈血栓形成、肺動脈堵塞引起的肺栓塞。
肺栓塞的危害非常大，嚴重時會導致猝死。如果有以上表現，應該盡快去急診室。
胸痛，可能是冠心病或者心肌梗塞。
冠狀動脈是向心臟供血的血管。如果堵塞或狹窄，心臟的供血就會受到限制，嚴重缺血會引起胸痛。
如果是持續性胸痛，那就更危險了，說明冠狀動脈已經完全堵塞，血流已經完全中斷。如果持續超過15~20分鐘，心肌就會壞死，也就是心肌梗塞。
3壹肢無力，謹防中風。
壹側肢體(包括上下肢)突然無力，說明大腦動脈或頸動脈堵塞。同時可伴有口齒不清、壹側口眼歪斜、視物模糊等表現。
這些癥狀，不管能不能自行緩解，都需要及時就醫。
4水腫和尿量改變，提示腎動脈閉塞。
腎動脈負責腎臟的血液供應。如果斑塊產生在腎動脈，可能會減少腎動脈的血液供應，甚至影響腎功能，從而出現乏力、食欲不振、尿量變化、肢體水腫等癥狀。
腎臟是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，該藥對高血壓的控制效果不佳。隨著腎缺血的加重，其“解毒”功能會受損，甚至發展為“腎衰竭”，需要透析治療。
走路腿疼，下肢動脈堵塞。
四肢動脈負責上下肢的血液供應。下肢血管缺血時，行走時可出現腿痛，休息後可緩解，再次行走時又出現疼痛。醫學術語叫做“間歇性跛行”。
如果忽視下肢動脈阻塞，疾病會進壹步進展，可能導致下肢嚴重缺血，皮膚溫度下降，足背和脛後動脈搏動減弱或消失，行走時下肢疼痛(即靜息痛)。
進壹步發展可能導致肢體潰爛、傷口衰竭，甚至組織壞死(壞疽)，需要截肢。糖尿病患者更容易出現下肢病變，壹定要特別註意。
6脈搏減弱，血壓低，上肢動脈閉塞。
如果上肢動脈堵塞，壹側或兩側動脈的脈搏會減弱，手臂血壓會降低。嚴重時上肢會主動“偷取”大腦的血液，導致腦缺血頭暈，站立不穩。
7 .下肢不對稱水腫，下肢深靜脈血栓形成
長期臥床、久坐、脫水、腫瘤等患者易發生。，表現為下肢腫脹疼痛。如果發現雙腳或雙腿水腫程度不壹致，或壹側不腫，另壹側腫，往往是下肢深靜脈血栓形成的征兆。
血栓形成堵塞靜脈血管，導致血液回流不暢，進而導致血栓形成壹側肢體水腫。同時會出現皮膚發涼，潰瘍。下肢靜脈的血栓壹旦脫落，就會堵塞肺動脈。
構建健康血管的6個細節
如果血液幹凈，就不容易藏汙納垢，血流動力學也正常，保證了血管的健康。反而影響血液的正常流動，加速血管老化。
良好的生活方式可以減緩血管老化，我們應該註意:
註意飲食
杜絕高油高鹽高糖等“重口味”飲食。
註意均衡飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩。
多煮，少煎。
戒煙限酒。
吸煙和飲酒會使血液粘度比正常情況下增加8倍以上。
遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，但也要註意遠離二手煙。
不要熬夜
熬夜容易打亂生物鐘，導致身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血液流動變慢，粘度增加。
建議作息規律，每晚11點前睡覺。
定期鍛煉
運動可以增強心臟功能，促進全身血液循環，降低血液粘稠度，代謝血液中的“壞”物質。
快走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
心情愉快
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液循環更順暢。同時，人在放松時血壓相對穩定。努力做到樂觀豁達開朗。
定期健康檢查
培養定期體檢的健康理念，關註自己的體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，控制在正常範圍內。壹旦數據出現異常，壹定要及時咨詢醫生，積極幹預治療，將危險降到最低。
六種食物促進血管健康
血脂調節劑燕麥
燕麥含有豐富的β-葡聚糖和膳食纖維，能抑制膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。
推薦吃法:
選擇最“純”的燕麥，也就是不添加任何糖、奶精和其他成分的大的、完整的、非細碎的燕麥。可以用來煮粥，加壹些堅果，營養又好吃。
血糖穩定劑普洱茶
發現普洱茶能顯著抑制糖尿病相關的生物酶，有助於穩定血糖。
推薦吃法:
兩餐之間飲用，沖泡時使用100℃的開水。普洱茶最好先洗幹凈。“洗茶”可以達到“清塵潤茶”的目的。
芹菜，壹種血壓控制劑
芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，對控制血壓有好處。美國心臟協會雜誌《高血壓》發表的壹項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降低血壓。
推薦吃法:
烹飪芹菜需要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。芹菜可以焯水涼拌，也可以直接榨汁。
黑豆作為血液循環催化劑
黑豆含有豐富的花青素，可以清除自由基，降低膽固醇，促進血液循環。
推薦吃法:
花青素在酸性條件下更穩定，用醋浸泡有利於黑豆中營養成分的吸收。
沖泡前需要將黑豆炒熟，晾涼後倒入陳醋，使其不通過，但需要留出1/3左右的空間，防止黑豆膨脹溢出。
蓋上蓋子浸泡，直到黑豆完全膨脹。黑豆也可以用來做豆漿或湯。
血液凈化劑海帶
海帶中含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能與血液中的有害物質如重金屬結合，具有解毒和凈化血液的作用。
推薦吃法:
可以直接泡海帶做成涼拌海帶絲。體寒體質弱的人可以吃壹些海帶燉豆腐，可以中和海帶高溫加熱後的涼性。
溶栓劑納豆
研究證實，納豆中的納豆激酶可以“溶解”血栓，預防心肌梗塞、腦梗塞等疾病。
納豆還含有豐富的大豆異黃酮、鋅、鈣和維生素K，不僅能補充雌激素，改善更年期癥狀，還能預防骨質疏松。
推薦吃法:
納豆為了保持納豆激酶等成分的活性，不能加熱食用，必須在冷盤狀態下食用，而且要新鮮。
為了保持其心血管健康特性，不建議添加大量油脂，也不建議與大量動物性食物同食。
2.怎麽清理血管？
陽光半小時
溫和的陽光能促進人體的新陳代謝，降低血液中膽固醇的水平，同時能有效促進鈣的吸收，提神醒腦，有很好的保健作用。妳不妨每天做30分鐘的戶外運動，可以促進血管的健康。加上陽光，效果會更好，更省時省力。
減少大魚大肉
吃大魚大肉，高油高鹽高糖，會讓血管堆積越來越多的脂肪，慢慢堵塞血管。此外，減少1/3的鹽攝入量，可使心臟病患病率降低40%，每日鹽攝入量不應超過5-6克。
控制重量
肥胖的人往往血脂較高。脂質沈積會增加動脈硬化的發病率。妳不妨每天稱壹次。壹發現有發胖的跡象，就及時調整飲食，避免超重肥胖，可以有效保護血管。早上排便後的體重最準確。
每天吃足夠的五色蔬菜。
中醫有“五色”入五臟的說法，即:紅入心，青入肝，黃入脾，白入肺，黑入腎。不同顏色的蔬菜營養成分不同。每天吃足夠的五色蔬菜，可以有效清除血管內的廢物，保護血管。
下午閉上眼睛
每天午睡15-30分鐘，可以有效保護心臟健康，降低30%的心臟病發病率。趁著這個下午，稍微休息壹下可以起到調節血液循環的多重功效，讓人神清氣爽，有很好的保健作用。
沒什麽。敲小腿。
小腿肌肉的力量與心臟的泵血功能有關。宜常敲小腿，能有效促進血液循環，但具體敲的時間不規律，沒事的時候可以多敲。另外，久坐的人記得坐壹小時後起來運動5-10分鐘，可以有效促進末梢血液循環。