深海魚油和卵磷脂怎麽吃深海魚油軟膠囊有助於保持血管暢通，防止血栓形成，預防中風或心肌梗塞；卵磷脂卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用，能清除過氧化物，使血液中膽固醇和中性脂肪的含量降低。
深海魚油是指從深海魚類和動物中提取的不飽和脂肪成分。它在營養學上被稱為omega-3多不飽和脂肪酸，主要成分分別是EPA和DHA。EPA有利於疏通血管，保持血管暢通，防止血栓形成，預防中風或心肌梗塞的發生。清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化，防止外周血管阻塞的發生。DHA有利於健腦益智:是腦細胞形成、發育和運行不可缺少的物質基礎，能促進和協調神經回路的傳導，維持腦細胞的正常運轉。
卵磷脂具有乳化分解油脂、清除過氧化物、降低血液中膽固醇和中性脂肪含量的作用。還能防治膽結石，抑制糖尿病，是降壓降脂保肝的珍品。
深海魚油軟膠囊和卵磷脂的結合非常好，有人稱之為最佳黃金組合。深海魚油中的EPA和DHA可以降低動脈粥樣硬化斑塊的生長速度，清除血管壁多余的脂肪，使血管通暢。所以深海魚油有？血管清道夫？被稱為；魚油溶解和分離心腦血管疾病中多余的膽固醇和其他垃圾。妳需要它嗎？運輸車？把垃圾運出去。卵磷脂是運輸工具。卵磷脂具有乳化分解油脂、清除過氧化物、降低血液中膽固醇和中性脂肪含量的作用。還能防治膽結石，抑制糖尿病，是降壓降脂保肝的珍品。
深海魚油1的功效與作用，EPA可以疏通血管:有助於保持血管暢通，防止血栓形成，預防中風或心肌梗塞；清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化，防止外周血管阻塞的發生。
2.DHA能健腦益智:是腦細胞形成、發育和運行不可缺少的物質基礎，能促進和協調神經回路的傳導，維持腦細胞的正常運轉。對用腦過度的學生和上班族適當補充DHA，可以增強記憶力、專註力和理解力，而對老年人補充DHA，有助於激活思維，預防阿爾茨海默病。
對於深海魚油的功效和作用，專家表示:？我不推薦來咨詢營養的人吃深海魚油。不排除深海魚油有保健功能，但魚油吃多了也可能對人體造成傷害。深海魚油其實是壹種脂肪，壹種簡單的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單獨使用都有所謂的不良反應。所以從營養學的角度來說，醫生從來不建議人們只攝入壹種脂肪，而是建議攝入各種脂肪。將深海魚油作為正常飲食之外的保健品，無疑會增加人們飲食中的熱量攝入，也是壹種不利於人體健康的飲食習慣。？
深海魚油的效果不太可信。
華南農業大學食品化學研究生劉老師認為:？深海魚油這種作為保健品出現的成分，並沒有經過臨床試驗的驗證，也不能像普通食物壹樣長期服用來證明其安全性。魚油的效果和毒性僅僅靠商家是不太可信的。很有可能是所謂的功能沒有體現出來，而是體現了脂肪堆積、過氧化等副作用。？
華南農業大學食品化學系吳教授:深海魚油確實有其獨特的含量，即DHA和EPA。但現有的保健品深海魚油能否為人體提供這些營養成分，值得探討。與其花很多錢買魚油，不如直接吃魚。？
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