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食物含糖量對照表

各種食物中的含糖量

含糖多的食物和含糖少的食物。

:l#x*~N+\ m)Pax2uI

V-@Hy T+JE白糖99.90豬肉(肥)0.00 # ~ q &;RJ:A3H

紅糖96.60羊肉(肥的,瘦的)0.00{C]U*a!o3u & ampQ3e

藕粉92.90牛肉(肥瘦)0.00 Vu]\D

小米84.80鵝0.00E }9T4CF)Yd'o

奶糖84.50鰱魚0.00

,yY.uf-c0P面條(幹)77.50草魚0.00

" C_,[U.eT:dP]H s#V糯米77.50鯰魚0.00 { 9T g & ampV}d4c

大米77.20鱸魚(鱸魚花)0.00%POQfW'\6L~

栗子(幹)77.20比目魚0.004x*z i8c|W}6e

蜂蜜75.60魷魚(鮮)0.00XV & ampPD1Kt6a d

通心粉(通心粉)75.40河蝦0.00 \ am/o d & amp;@ & ampR'M5C

小米(帶皮)75.10蝦(幹米)0.00 \G9X-j6[Rkmq,|

面條74.40菜籽油0.00

H y$tU2v,Weo小米73.50豆油0.00% o V,R3P)G} w

黃米72.50花生油0.00

7ELqr,g7G大米(香米)71.80色拉油0.00

KqCi'Z/]面粉71.50棕櫚油0.00

$ \ rl5wl "~% zy) x餅幹70.60鹽0.00 $ i3H7S:R5D;L l

高粱米70.40棉籽油0.10j!{H+xX:X ^3Em y

玉米粉69.60鴨肉0.20

pi(I-q \ 4 ~ 0)v黑米68.30鵪鶉0.205^ L!Ov Hi

蕎麥66.50豬油0.20%mY%["}-M9|F[

桃酥64.00香油(麻油)0.20

(P6m。YJQ.P月餅(棗泥)63.50驢肉(薄)0.40

}?6k $ t Y.wh!大麥63.40鯉魚0.506 MQ:ywf

燕麥片61.60奶油0.70

+Kv GF}青稞61.60大黃魚(Pseudosciaena crocea) 0.80

*惠普;Gb[~ Yt7X方便面60.90兔肉0.90-d } X QL;m3Yn ]P y

面包58.10龍蝦1.00

3k$D"K3Q。u # D;A/A面(標準面粉)(刀削面)58.00蛤蜊1.100Z0ta6Y5ok3KT

蛋糕(奶油)55.90黃鱔(鰻魚)1.20K cU-y h

巧克力51.90生菜1.30

X ["uH4r全脂奶粉51.70雞肉1.30DW9 (JD8 ~ t $ M3V

油條50.10雞蛋(紅皮)1.30

#W{~Dc8Bb:q [url=/sogoupedia?Query=饅頭][size=3][color=#0000ff]饅頭[/color][/size][/url] 48.30豬肉(瘦)1.50o3e,g ` &;j g*s

姜(幹)46.30雞蛋(白皮)1.50sZZ wKFB"Y q

花卷45.60蝦1.50

7c-Q/}6W7U茶(紅茶)44.40大白菜1.60

8wX。q【D6u?2J茶葉(花茶)40.40鴿子1.70美元j | fa 8s

銀耳(黑木耳)36.90泥鰍1.70

J]:K7y2G"N N%a黑木耳35.70狗肉1.80w2kV)o#yJ:n9G{'B

茶葉(綠茶)34.70冬瓜1.90

0u3A-?# lg8a {香菇(幹)31.70香菇(鮮)(香蕈)1.90"vyf z?-^M

橙汁29.60牛肉幹1.900N:j(uA[AU:{

棗(鮮)28.60綠豆芽2.10'WR zYT

黃花菜(黃花菜)27.20鵪鶉蛋2.10

Ill7 _大蒜26.50萵筍2.20

7n*\ M+n1_S(f?香蕉(板角)25.80河蟹2.30

0l-Zf(q3B培根(熟)23.60黃瓜2.40

!M m\t0U]X#x紅薯(紅心)23.10鮮扇貝2.60

5M[%Fc~r~紫菜22.50]蘆蒿(艾蒿,蘆蒿)2.70。

T5D6{:n6BXX-R }h(c芝麻21.70油菜2.70iq5@。s pDBJ j;射擊練習(同Target Projectile)

榛蘑21.50葫蘆2.70y &;7aC & amp@Fy

香蕉20.80菠菜2.80

XM|r'BH#V@ Pea(新鮮)18.20鵝蛋2.80

U5{HQh(f$b*F _(R)海棠果(鵝掌楸)17.40羅非魚2.80

ka t-F $[% a海帶(幹)17.30對蝦2.80]

【d B.q,yb8NcP4o柿子17.10大白菜3.10。

sA/s:S2z”?S8Z~#f土豆(馬鈴薯)16.50蛋清3.10 ' u N " } j;J*M

桂圓(鮮)16.20鴨蛋3.10*N?;c@~

荔枝16.10帶魚3.10BB'oo9M~)s

花生仁(生)16.00韭菜3.201X fJ:aCWP[8\

石榴14.50牛肉3.20 0} w0msd

葵花籽(炒)12.50芹菜(莖)3.30.vga6cx]

蘋果12.30菜花3.40.h"LpPp5ue7F "

獼猴桃11.90蛋黃3.40 \ 9xzf-H9 | `

山藥11.60牛奶3.40

A2GCg`/P柑橘11.50苦瓜3.509Q*B4k:aU m)A W'm

橄欖11.10番茄(番茄)3.50

H#QSNO$of%]y桃子10.90奶酪3.50

+mjM)G}{7Y豆腐幹10.70白菜(卷心菜,卷心菜)3.60

Lz8xM5P(F橙10.50絲瓜3.60

7u _ n/nY9 } & amp;BE2C^香螺10.10茄子3.60

8Euh%AjE葡萄9.90辣椒(尖的,青的)3.70?p8Mt]| Y

櫻桃9.90鯽魚3.80

FT1Y o/Mx_ S醬油9.90海蜇皮3.80?D|t*hF

橘子9.70大蝦3.80

& ampR # av2k9t8v (d 'i西瓜子(炒)9.70豆腐3.80k t b+@Xei。

核桃9.60刀額新對蝦3.90

1pY!JPQ s `菠蘿(菠蘿)9.50柿子椒(大辣椒)4.00V-\ B KNO!_ l CF5E4^$Q

南瓜(南瓜、米瓜)4.50

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[[i]本文最後由山鷹編輯於2007-11-27 14:29[/I]]