1，喝了普洱茶會上火嗎？
普洱茶分生茶和熟茶:熟茶性溫，養胃，可以多喝，但是熟茶喝多了真的會上火。生茶是涼的，喝了不會上火；但是，如果妳胃不好，或者胃冷，就會傷胃。胃好的話可以喝，但是不能喝太多。如果人覺得熱，最好不要再喝了，等沒火氣了再喝。
1，夏天喝普洱熟茶容易上火。普洱熟茶性溫和，養胃，平時可以多喝，但是在夏天，熟茶喝多了容易上火，所以建議比較容易上火的人夏天少喝普洱熟茶。
2、普洱生茶不會上火，但是腸胃不好的朋友要慎重飲用。普洱生茶性寒，喝了不會上火，可以適量飲用，但如果腸胃偏寒或者腸胃不好，就要慎重飲用。小心，即使妳的胃好，也不要喝太多。
3.身體熱的時候少喝普洱茶。平時如果身體比較熱，建議不要喝，否則容易加重上火的癥狀，身體不生氣的時候可以喝壹點。
4、按體質喝普洱茶不容易上火。中醫把身體分為多種體質。有朋友說喝普洱茶讓人上火。其實有些陽虛血瘀的體質是不適合喝熟茶的。如果真的喜歡喝普洱熟茶，可以加壹些清熱解毒的東西，比如荷葉、決明子，而陽虛氣虛的人更適合喝熟茶。
2.壹天喝多少合適？
當然，喝普洱茶並不是越好，也不是所有人都適合喝普洱茶。
壹般來說，65438+每天0-2次，每次5~8克比較合適；壹天12克左右為宜。多吃油膩食物，煙酒量大的人，可以適當增加茶的量。孕婦、兒童、神經衰弱、心動過速者應適當減少用茶量。
普洱茶最好飯後喝，每天1升最理想。雖然效果因人而異，但自主神經活躍的人，壹周後體重會有變化。普洱茶的功效和中藥壹樣，可以把體質調整到最佳狀態。所以體重下降到壹定程度，就不會刮掉體脂了。換句話說，我們不用擔心太瘦，而是可以大膽地喝酒。
3.普洱茶有哪些禁忌？
1，空腹不宜喝濃茶，隨時喝都很愜意。俗話說“空腹喝茶心慌，晚上難以入睡。”空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。
2、普洱茶是隨泡隨喝的，忌隔夜喝普洱茶。經過長時間的浸泡，茶葉中會析出重金屬等有害物質，大量茶多酚被氧化，使茶葉顏色渾濁，降低保健效果。另外，用保溫杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。
3.剛泡好的普洱茶不適合飲用。從營養學的角度來說，新泡的普洱茶沒有放置壹段時間，營養成分沒有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃潰瘍的老年患者，長期飲用可能會出現不良反應。
4.保持茶具的清潔是非常重要的。喝普洱茶別忘了勤洗杯子。有些經常喝普洱茶的人，喜歡杯子裏有壹層厚厚的“茶垢”，認為這樣沏出來的普洱茶更好喝。事實上，茶垢對人體健康危害極大。它含有多種重金屬，喝茶時帶入體內，阻礙營養物質的吸收，還含有壹些致癌物質。因此，普洱茶器皿內壁的茶垢應及時清理，避免其對健康的危害。
5、普洱茶禁止長期飲用，也不宜間斷飲用普洱茶。應該是細而不斷的，否則很難起到健康向上的作用。古代名醫華佗在《論食》中提出了“苦茶久，益思而意”的論點。
6.普洱茶宜溫飲，不可忽冷忽熱，喝普洱茶的溫度以25~50度為宜，不要超過60度。經常喝涼性的普洱茶，對人的口腔、咽喉、腸胃都會有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡溫飲養生。
4、普洱茶減肥
喝普洱茶減肥有三個原則:第壹，普洱茶中含有的茶多酚可以幫助清除體內油脂，維生素C可以幫助加速體內膽固醇的排泄，葉綠素可以阻礙人體對膽固醇的吸收。第二，普洱茶可以幫助減少小腸對營養物質的吸收，有效減少體內熱量的攝入，而且喝普洱茶還可以阻礙體內脂肪的吸收和利用，減少體內脂肪的堆積；第三，普洱茶經過發酵後有很多有益菌，可以促進消化，加速身體新陳代謝，從而有助於促進減肥。