椰子味水果黑米粥做法:1。提前壹晚用清水浸泡黑米和糯米。2.芒果去皮切丁。3.將泡好的黑米和大米倒入高壓鍋中，加入適量清水。4.將芒果核放入鍋中。5.上汽後轉小火按20分鐘。6.打開蓋子，加入白糖攪拌至融化。7.將黑米粥放入碗中。8.加入2湯匙椰奶。9.椰子味水果黑米粥食品，主要原料有大米1、黑米1、芒果1、獼猴桃1等。這道菜簡單易學，易操作，口感舒適。是壹道營養價值很高的家常菜。
補氣潤燥鮮魚粥功效:富含蛋白質、膠原蛋白，美容養顏，抗衰老。做法:1。淘米後，用清水浸泡大米30分鐘。2.將鍋裏的螃蟹高湯燒開(最好壹次性放到位，中間不要加高湯)。3.加入米燒開，小火煮40分鐘。4.三文魚肉洗凈切片，放入碗中，加鹽和料酒去腥，攪拌均勻。5.將三文魚片倒入鍋中煮熟。6.撒上適量蔥花和黑胡椒調味即可食用。7.把剩下的蔥花撒在鮮魚粥上。補氣潤膚，具有養胃補元氣的功效。
蛋花粥做法:1。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。2.將谷物浸泡在水中直到變軟，然後倒入鍋中，用小火煮沸大約5分鐘。3.將雞蛋放入鍋中煮熟。含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素E、鉀、鐵、鋅、硒等營養成分，有利於預防夜盲癥、口角炎、貧血。
紫薯蒸糙米方法:1。準備糙米，紫薯，熟白芝麻。2.糙米洗凈，放入砂鍋中加入冷水；大火燒開，小火煮15分鐘。3.紫薯洗凈，切成小塊。將切好的紫薯倒入砂鍋中，煮10分鐘。4.倒入白芝麻，燒開，放入碗中，稍涼後即可食用。經常吃蒸糙米可以減少脂肪和膽固醇，也可以改善皮膚粗糙的問題。蒸糙米能刺激胃液分泌，有助於消化吸收營養，有消耗脂肪的作用。紫甘薯是壹種營養價值豐富的佳果，除含有普通甘薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。硒是壹種抗癌物質，而花青素是壹種有機活性抗氧化劑，可以抗癌，防止衰老。通過抑制彈性蛋白酶和膠原酶，皮膚變得光滑有彈性。
山藥粥的做法:1。準備材料。2.山藥去皮切段，用清水浸泡備用。3.將姜絲加入雞肉中，用鹽腌制20分鐘。4.淘米後加7倍水，倒雞，上藥。我會用電飯鍋煮，按下煮粥鍵。5.烹飪前加鹽攪拌。山藥粥是壹種傳統的藥膳，用山藥制成，可以延年益壽。在民間美其名曰神仙粥。山藥可以用來治療腹瀉；用山藥治療閉經；用山藥治療虛脫。
雞蛋蔬菜粥做法:大米淘洗幹凈，放入鍋中煮成粥；2.將雞蛋放入碗中攪拌，慢慢倒入粥中，邊煮邊攪拌；加入切好的青菜，煮3~5分鐘。出鍋前加入適量鹽調味。補肺養血，滋陰潤燥，健脾和胃，促進消化，是阿auto faster中非常有營養的早餐粥，非常適合營養不良的孩子。
胡蘿蔔牛肉粥做法:胡蘿蔔洗凈，去皮，切塊；牛肉洗凈後，用清水浸泡20分鐘，然後剁成肉末；將大米洗凈，放入砂鍋中，加水大火燒開，轉小火煮沸；粥煮至粘稠時，加入胡蘿蔔和牛肉，大火煮開，小火燉15分鐘。烹飪前加入少許鹽調味，最後加入蔬菜，攪拌均勻，煮2分鐘。