小孩營養不良應該吃什麽粥
小孩營養不良應該吃什麽粥，想要孩子避免出現營養不良的情況，最好的做法就是飲食要多樣化，吃粥不僅可以和不同的食材進行搭配，同時也比較容易消化，下面壹起來看看小孩營養不良應該吃什麽粥。
小孩營養不良應該吃什麽粥1白果粥
小孩營養不良可以吃白果粥，白果的主要成分是脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等，其中蛋白質占了6.4%。腐竹含大量的蛋白質而且還含有類似黃豆的營養成分。白色粥面上散發著零零落落的白果，好看的同時還伴隨著腐竹的香味，適宜那些營養不良的兒童食用，而且還可以預防老年癡呆。
食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，鹽適量。
做法：
（1）將白果去殼，用熱水燙去衣；腐竹用冷水泡軟，切成小段。
（2）粳米洗凈，和腐竹、白果壹起放進鍋中，加入適量的清水，煮成粥。
（3）調入鹽即可。
雞肝粥
小孩營養不良應該吃什麽粥？小孩營養不良時家長還可以做雞肝粥給孩子吃。雞肝粥主料為雞肝，味甘、性微溫，營養豐富，有補肝腎作用，《本草匯言》上記載稱：“雞肝，補腎安胎，清疳明目之藥也。”常食這種粥可以治療營養不良。
食材：粳米100克，雞肝1個。
做法：
（1）將雞肝洗凈，切成小塊；粳米洗凈。
（2）將所有的食材壹起放進鍋中，加入適量清水，大火煮沸。
（3）轉成小火熬成粥即可。
小孩營養不良應該吃什麽粥2小米紅棗粥——補血健腦
材料：小米、紅棗、紅糖。
做法：小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。
功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
菠菜豬肝粥——養肝明目
材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法：大米淘洗幹凈，放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗凈切碎備用；將泡好的`大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。
功效：補鐵補血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長發育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多壹周食用壹次，不可多吃。
山藥瘦肉粥——補脾止瀉
材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法：大米淘洗幹凈放入水中泡30分鐘；豬肉洗凈切末或小丁；山藥去皮、洗凈、切小塊備用；將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透；最後加少許鹽調味後即可關火。
功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是壹款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
蔥白粳米粥——風寒感冒
材料：蔥白、生姜、大米、白糖。
做法：將蔥白摘去外皮，沖洗幹凈，切段；生姜洗凈、去皮、切片；大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
功效：解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。
雞蛋蔬菜粥——滋陰潤燥
材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法：大米淘洗幹凈放入鍋中煮制成粥；將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。
功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是壹道非常有營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。
陳皮大米粥——開胃消滯
材料：陳皮、大米。
做法：將陳皮洗凈，切細絲；大米淘洗幹凈，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。
功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。
胡蘿蔔牛肉粥——強身健體
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：胡蘿蔔洗凈去皮，切成碎末；牛肉洗凈後用清水泡20分鐘，再剁成肉末；大米洗凈放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制；待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可；出鍋前加少許食鹽調味。
功效：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是促進兒童生長發育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
南瓜玉米粥——明目補鋅
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：南瓜洗凈、去皮、切小塊；玉米洗凈，剝出玉米粒備用；大米（或小米）淘洗幹凈後浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘；待粥煮至粘稠即可。
功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。
紅豆花生粥——清熱補血
材料：紅豆、花生、大米、冰糖。
做法：紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟；大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時；鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸後，再改用小火慢熬至成粥；出鍋前加少許冰糖調味即可。
功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃、補血的功效，特別適合兒童食用。
海鮮粥——補鈣健骨
材料：2小顆遙柱+蠔士幹壹個。
做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。如果寶寶過得壹歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，壹起吃用。蠔士就大人吃了它吧。
功效：增強鈣質、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃壹次。無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。
山藥枸杞粥——益肺止咳
材料：米、山藥、枸杞。
做法：把米和山藥洗凈，放入鍋中，煮成粥後加入枸杞再煮1-2分鐘即可。
功效：山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。
黑芝麻粥——改善體虛
材料：黑芝麻、大米、白糖。
做法：把黑芝麻和大米洗凈後，鍋中放水，煮開後，加適量白糖即可。
功效：黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱孩子經常食用。
桂圓蓮子粥——增進記憶
材料：蓮子、桂圓、白糖。
做法：蓮子用水泡10分鐘，然後加白糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮後加入繼續熬3-5分鐘，開鍋即可。
功效：實驗研究發現，桂圓蓮子粥對全身有補益，另外對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。