十香菜的營養價值，隨著生活水平的提高，人們逐漸意識到健康飲食的重要性。通常，很多人不僅通過鍛煉來保持身材，而且在吃飯前也越來越註重食物的營養價值和禁忌搭配。接下來，我們來看看十種香菜的營養價值。
十個香菜的營養價值1壹個和十個香菜的功效。
中醫認為十香菜性溫，味辛，入肺經、肝經，含揮發油約1.8%。健脾消食，利尿通便。具有強身健體、提神醒腦、開拓思維的功效。
1、十香菜核桃仁拌涼，有健脾健腦、促進消化的功效。
2.十根香菜、大蒜搗碎後，配以香油、香醋、涼皮、涼皮、面條、涼面、涼粉等。，又香又好吃，又涼又開胃，貪得無厭。
3、做餡餃子，包子加十片香菜葉可以去腥，味道鮮美，肥而不膩。
4、十香菜也有驅蚊作用，取幾片葉子抹在蚊蟲叮咬處，很快就會消腫止癢。
5、十香菜可以作為花卉種植和觀賞。還具有驅除屋內蚊蟲的功能。
6.糯米粥煮好的時候加十根香菜，有消除口臭、輕口、開胃健脾的功效。
二、飲食禁忌
患有瘙癢癥的人不應進食。黃花菜含粗纖維較多，腸胃病患者慎吃。
第三，適合強身健體
孕婦、中老年人、勞累過度者尤其適合食用。
四、十香菜拌核桃仁:
配料:香菜、核桃仁、大蒜、醬油、辣椒油、醬油、鹽、糖。
步驟:
1，核桃仁提前用冷水浸泡，去掉桃仁的皮。
2、十根香菜加鹽，用清水洗凈。
3.撈出盤中的水，放入桃仁備用。
4.用研缽搗碎大蒜，搗碎大蒜時加入少許鹽。
5.在搗碎的大蒜中加入醬油、辣椒油和芝麻油制成汁液。
6.將混合汁拌入十個香菜核桃中即可食用。
技巧
1，十個香菜和大蒜很配，這道菜更有蒜泥的味道。
2.核桃仁泡好後去皮會更好吃。其實浸泡後不去皮，桃仁也沒有澀味，可以省去去皮這壹步。
3、搗蒜的時候加點鹽，蒜容易變成泥。
十根香菜的營養價值2孕婦可以吃十根香菜嗎？
孕婦可以吃十個香菜。十香菜是壹道非常開胃的菜，可以健脾消食，利尿通便，非常適合孕婦食用。孕媽媽壹定發現了，孕期食欲不好，還容易消化不良。這些情況很容易導致營養攝入減少，對孕媽媽和胎兒都不好。這時候吃點開胃的十香菜是個不錯的選擇，可以幫助妳增加食欲。
此外，十香菜還有強身健體的作用。懷孕期間需要大量的營養，也很消耗體力。肯定有很多準媽媽經常覺得累，吃十個香菜也能改善。同時，十根香菜還可以提神醒腦，開闊思路，也是非常好的效果。
但是準媽媽吃十香菜要註意適量，不要壹次吃太多，否則容易引起腸胃不適，而且十香菜性溫，吃多了可能會上火，要註意！
十香菜的做法
黃豆芽、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、豌豆苗洗凈；黃豆芽去尾尖，胡蘿蔔去皮，小菠菜去黃葉保持整體形狀，芹菜去莖葉，豌豆苗去老梗。
將木耳和香菇用溫水浸泡；同時將晾幹的香幹和豆皮洗凈備用。
將泡好的木耳、幹香菇、幹香蘑、豆皮、胡蘿蔔、芹菜切成等長的絲(我家白菜切絲加鹽，買白菜的要切成粒)。
炒鍋熱油，倒入木耳絲，快速翻炒，加入適量鹽，倒入事先準備好的大盆中。炒鍋熱油，倒入香菇絲，快速翻炒，加入適量鹽，翻炒至熟，倒扣在大鍋木耳裏。
依次將香櫞幹、豆皮、豆芽、胡蘿蔔、芹菜、小菠菜、豌豆苗、雪裏蕻分別翻炒，倒入壹個大盆中，炒芹菜時加點糖，炒雪裏蕻時加點糖代替鹽。
將雞精和香油放入壹個大盆中，將所有材料和調料混合均勻。
十根香菜的營養價值腌制十根香菜的3個步驟
1:腌制十根香菜時，首先要準備齊全的材料。他需要準備適量的小菠菜、黑木耳、幹香菇，還有豆皮、幹香豆芽、胡蘿蔔:芹菜:豆芽、雪利紅，還有食用鹽、雞精、糖、香油。
2.將豆芽、小菠菜、芹菜、壹碗豆芽等所有準備好的食材洗凈處理。芹菜應該剝去葉子，小菠菜應該剝去根部。當黑木耳和蘑菇準備好了，妳需要提前把頭發泡在水裏。泡完頭發後，要認真洗。全部洗完，就要放在壹邊。
3.將準備好的幹香菇、豆皮全部洗凈，去除表面水分，切成絲或片備用。將所有準備好的其他配料切成段或細絲。炒鍋放油加熱後，將切好的木耳絲放入炒鍋中，快速翻炒。炒好後放少量食用鹽調味，然後取出放入大盆中。
4.炒鍋燒熱油，將香菇絲放入炒鍋中炒熟，然後與黑木耳絲放在壹起，再將其他準備好的食材全部放入大盤中，加入準備好的雞精和香油，再加入適量白糖和食用鹽腌制。6個小時後，美味的十香菜就可以腌制好了，拿出來就可以吃了。配米飯或者粥都特別好吃。
如何做十個香菜好吃？
十道香菜特別好吃。十個香菜菜再次使用時，需要將十個香菜菜提前洗凈並控制表面水分，然後切段。先加入少量食用鹽腌制壹會兒。待其變軟後，加入適量香醋和香油，再加入少量雞精。混合後就可以吃了。
十大香菜做法全集
1:炒十個香菜
十香菜炒菜味道特別好。做菜的時候需要提前把十個香菜洗幹凈，切成段。炒鍋放食用油燒熱，然後放入適量蔥花翻炒，再將切好的十香菜快速翻炒，待其變軟時加入少量醬油和食用鹽，翻炒後加入雞精調味，然後直接出鍋，這樣炒出來的十香菜嫩滑可口。
2:十根香菜做湯
十香菜湯也很好喝。做十香菜湯的時候，可以在鍋中放入適量的水，加入少量的雞精，然後將適量的十香菜洗凈，切碎。鍋裏的水燒開後，把這十棵香菜放在鍋裏，加熱，煮開。取兩個雞蛋，敲碎後拌入鍋中做成蛋花，加入少量食用鹽調味，出鍋即可食用。