食物搭配禁忌
我們每天只是根據自己的喜好吞咽食物，但妳有沒有想過，這些食物會不會讓妳的家人在妳肚子裏的路變窄？如果他們真的“打起來”，妳就慘了。輕者上吐下瀉，重者性命堪憂！
[早餐]
在早餐桌上，我們經常會有壹些習慣性的食物組合。也許妳們在壹起吃了二三十年，但如果我告訴妳這對身體有害，妳會驚訝嗎？
食物搭配的危害程度原則
豆漿(牛奶)洗雞蛋★☆☆☆☆豆漿中含有奶酪蛋白，降低了雞蛋中蛋白質的吸收率。
牛奶+巧克力★★★★☆☆牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，與巧克力中的類似。
草酸和不溶性草酸鈣的結合不僅影響鈣的吸收，
還會出現頭發幹枯、腹瀉、缺鈣、生長發育緩慢等情況
和其他現象。
牛奶+果汁★★★★☆☆☆當牛奶的pH值低於4.6時，會有大量的酪蛋白發生凝集。
沈澱，不利於消化吸收，可引起消化不良或嚴重者。
腹瀉。因此，喝牛奶或沖調奶粉時，不宜加入果汁。
飲用牛奶或乳制品後不宜立即飲用酸性飲料。
吃水果等酸性食物。
熱牛奶+糖★★★★☆☆牛奶中所含的賴氨酸在加熱條件下能與果糖發生反應。
轉化為有毒的果糖基氨基酸，對人體有害。因此，等待牛
牛奶煮好後稍涼再加糖為宜。
豆漿+紅糖★★☆☆☆紅糖中含有草酸和蘋果酸，豆漿在酸的作用下發生變化。
性沈積”，不僅降低了營養價值，還會造成嬰幼兒
腹脹，消化功能障礙，所以喝豆漿只能加糖。
[家常菜]
菠菜豆腐湯、小蔥和豆腐都是眾所周知的美食。這樣吃有什麽不好？讓我告訴妳壹些事情:
食物搭配的危害程度原則
菠菜+豆腐★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆菠菜+豆腐
牛肉+韭菜
韭菜+菠菜★★★★☆腹瀉
茭白+豆腐★★★★★☆形成石頭。
兔肉+芹菜★★★★★☆脫發
雞肉+芹菜★★★★☆傷元氣。
牛肉栗子★★★★☆嘔吐。
鵝+蛋★★★★☆它傷害了妳的生命力。
螃蟹+柿子★★★★☆腹瀉
雞蛋+糖精★★★★★★中毒
鯽魚+芥末★★★★★☆引起水腫。
竹筍+豆腐★★★★★☆容易產生結石。
羊肉+南瓜★★★★☆黃疸和腳氣。
洋蔥+豆腐
豆芽+豬肝★☆☆☆☆每100克豬肝含銅約2.5毫克，豆芽含豐富的維生素c。
會加速豬肝中重金屬銅的氧化，失去營養價值。
[水果]
如果飯後適當吃水果，不僅能促進營養吸收，還能養顏補水。但是如果妳和壹個剛進肚子的人糾結，那妳就麻煩大了！
食物搭配的危害程度原則
西瓜+羊肉★★★★★☆傷元氣。
柿子+紅薯★★★★☆紅薯的主要成分是澱粉，吃多了胃酸分泌很多。
當它遇到柿子中的單寧和果膠，就容易凝結成胃柿石。
嚴重者並發胃出血、胃潰瘍。
橙子+蘿蔔★★★★☆蘿蔔含有較多的酶和硫化物，食用後可在體內產生。
抗甲狀腺素阻止甲狀腺攝取碘。橙子中含有的黃色
酮類在體內可以轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，它們可以
加強硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致
甲狀腺腫。
山楂+胡蘿蔔★ ☆ ☆ ☆兩者都分別含有豐富的維生素A和維生素C，但是胡蘿蔔
同時Bu中還含有維生素C分解酶，會加速維生素C的供氧。
破壞維生素C的生理活性，降低山楂的營養價值。
低。
橙子+牛奶★★★★☆☆☆☆☆☆牛奶
在蛋白質中，壹旦遇到橙子中的果酸，就會凝固。
固體，從而影響消化吸收。
[水產品]
愛吃海鮮的朋友趕緊看看吧。這些東西吃錯了可不好玩，會讓妳上吐下瀉，生活堪憂！
食物搭配的危害程度原則
魚+黃瓜★★★☆☆容易生病。
蝦+豬肉★★★★☆☆☆滯氣。
螃蟹+茄子★★★★☆☆☆對胃有害。
蝦+維生素C ★★★★★★蝦含有高濃度的“五價砷化合物”；物質本身是對的。
對人體無害，但如果大量服用維生素C片或食用辛辣食物，
辣椒、番茄、苦瓜、柑橘、檸檬等富含維生素c的食物。
之後，無毒的“五價砷”會轉化為“三價砷”，即
劇毒砷。
[葡萄酒]
喝葡萄酒可以活血化瘀，增進食欲，促進消化。但是搭配不當會讓很多有益的食物變成毒藥:
食物搭配的危害程度原則
白酒+核桃★★★★☆核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，但性熱。
多吃幹火。白酒味甘，味辛，兩者同食易引起血熱，嚴重。
人會引起咯血和流鼻血。
白酒+汽水會加速酒精的吸收，產生大量二氧化碳。
它會對胃腸、肝臟、腎臟和其他器官造成嚴重損害:它會刺激胃。
粘膜和胃酸分泌減少，影響消化酶的產生，導致急性
腸胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，加速。
酒精滲透中樞神經系統，導致血壓升高，甚至昏厥。
困惑導致死亡。
[飲食]
大多數想減肥的女性選擇高纖維低熱量的水果蔬菜作為日常食物。不知道有些食物壹起吃，營養會互相抵消，甚至危害健康:
食物搭配的危害程度原則
黃瓜+番茄★☆☆☆☆黃瓜含有分解代謝酶，能破壞番茄中的維生素C。
蜂蜜+豆腐★★★★☆腹瀉
花生+黃瓜★★★★☆☆☆傷身體。
洋蔥+蜂蜜★★★★ ☆傷眼睛。
芹菜和醋★★★★☆☆脆弱的牙齒
黃瓜+青椒★☆☆☆☆黃瓜含有分解代謝酶，能破壞青椒中的維生素C。
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