壹、吃百香果1個月的效果
百香果是壹種對人體有益的水果。經常吃百香果不僅會讓我們的皮膚更加健康，還能提高我們的免疫力，讓我們的身體變得無害。有人曾經嘗試壹個月每天吃百香果。結果壹個月後，她的皮膚和氣色都比壹個月前好了很多，身材也變得更瘦更健康了。
1，皮膚美白
如果妳想讓妳的皮膚變得細膩紅潤有光澤，試試吃壹個月的百香果吧。吃百香果壹個月最顯著的效果之壹就是可以改變妳的膚色和皮膚狀況。百香果中大量的維生素C和SOD酶可以被人體消化，可以吞噬體內多余的自由基，從而改變膚質，讓妳的膚色年輕好幾年。
2、身體會更健康
如果妳吃了壹個月的百香果，妳不會發現妳的身體似乎變得更健康了。即使在流感人群中，也不會染上流感。這其實是因為百香果中含有氨基酸和蛋白質，被人體吸收後會增強我們身體的抵抗力，使我們的身體更加健康。
3、身體瘦了
百香果其實有減肥的作用。連續吃壹個月的百香果，身體會慢慢變好。百香果籽含有壹種膳食纖維，不容易消化，也非常容易讓人有飽腹感。連續吃壹個月，飯量也會變小，減少食物和熱量的攝入，身材自然會變苗條。
二、如何吃百香果1，壹天三顆。
百香果對我們的健康有好處，但是我們不能壹次吃很多百香果。如果壹次吃太多，會破壞腸胃，會有拉肚子的可能。百香果最好壹天吃三次，這樣不會因為過量食用而感到不適，而且可以吸收最多的營養補充身體。
2、泡水吃
很多人不知道怎麽吃百香果才能最大限度的發揮其營養。其實直接吃營養最好，但是百香果很酸，壹般人是承受不了的。如果不喜歡直接吃，可以把百香果泡在水裏，加點蜂蜜調味。這樣它的味道又酸又甜，會比較容易接受。
3.吃飯前先吃飯
很多人不知道百香果什麽時候才能吃好。其實大部分人在吃之前都會吃百香果，少量吃會有開胃的作用。而且百香果有飽腹感，也會減少食量。飯前吃會有很好的減肥效果。
三、百香果禁忌1，腸胃不好。
百香果本身具有促進排便、健胃、增加胃腸蠕動的功效。這些作用對於壹個健康的人來說是非常有效的，但是如果壹個腸胃不好的人吃了百香果，就會增加腸胃的負擔，讓腸胃難以承受，導致腸胃生病。
2、陽虛的人不宜食用。
百香果是壹種涼性水果，正常人不能多吃，更何況是身體虛弱的陽虛患者。陽虛的人體虛，需要吃壹些溫熱的食物。如果吃百香果，會使身體更冷，使陽虛癥狀更嚴重。
3、過敏的人不吃。
除了以上兩種人，過敏患者也不允許吃百香果。百香果過敏的話，皮膚上會長小紅點點，全身發癢。嚴重的話就需要吃藥掛水緩解過敏癥狀。
結論:通過上面的介紹，相信大家都很清楚吃百香果1個月的效果了。它不僅能讓妳的皮膚變白，身材變好，還能讓妳的身體更健康！