相信很多新手媽媽在寶寶接觸副食的過渡期，都覺得自己沒有頭緒，沒有方向。
甚至不確定這個決定是否正確，薇薇安不敢說我的方法壹定是最準確的。
因為每個寶寶的生理發育過程不同，
媽媽要仔細觀察寶寶現在適合做什麽，不要被標準的教條所困。
比如老壹輩說要等寶寶六個月再餵副食。
但是現代兒童發展更快，
有時候等了半年才餵奶，錯過了補充副食營養的機會。
所以薇薇安把菲菲吃副食的經驗作為媽媽們的參考。
信書不如無書，但我第壹個孩子真的是按書養大的。
不過書中所說的會根據菲菲的性格和現狀進行調整。
我參考的書上說，寶寶三個月後可以根據情況給副食。
(這和壹般認知的六個月給副食是很不壹樣的！),
我住的月子中心的兒科醫生也說，
大概需要四個月的時間給寶寶喝新鮮果汁或者壹點點餐桌食物。
這也和大家知道的不壹樣。
所以很多過去的做法現在都過時了。
媽媽還是要能自己判斷。
因為菲菲是配方奶寶寶，所以按薇薇安的標準，配方奶也是加工食品。
所以我從壹開始就下定決心，最好早點連上真正的原型食物。
偏偏飛飛的厭乳期來得早，來得密集，三個半月之內就遇到了第二次厭乳期。
我正好趁乳房疲勞期讓菲菲嘗嘗她媽媽愛做的菜。
我心裏的盤算是，如果她接受不了，不被逼，她會毫無壓力的去嘗試。
沒想到菲菲的粥很出名！菲菲此時才三個半月大~
而且因為她晚上睡十個小時，每天只吃四頓牛奶，
所以我認為有必要補充副食，這樣熱量和營養才會足夠。
我非常註重配料的營養，因為
剛開始的時候，我很自然的撤奶，因為我沒有信心做壹個母乳媽媽。
但我也希望寶寶能像母乳餵養的寶寶壹樣健康。
所以才希望早點接觸副食。畢竟牛奶是給牛喝的，不是給人喝的。
在我心裏，我真的很佩服奶媽，她真的很棒。
如果寶寶喝的是母乳，吃的是全面營養的副食，
那我覺得那是世界上最幸運的寶寶了！
菲菲從壹開始就是奶粥混合期。
薇薇安認為商業上釀造的米糊、米精、米粉都是加工食品。
配方奶已經是加工食品了，我就從十倍粥作為副食開始吧！
(熟了用攪拌棒打成米糊。)
菲菲三個半月的飲食如下:
0800喝牛奶120ML -玩遊戲-睡覺。
1200吃粥30ML+先+喝配方奶直到飛飛自動停飲，大概是90ml-玩遊戲-睡覺。
1600喝牛奶120ML -玩遊戲-睡覺
2000牛奶120ML -睡眠
(經過壹段時間的觀察，30ML的粥可以覆蓋大約40CC的牛奶，大約喲！)
經過四天的嘗試，菲菲很好地適應了她的胃的各個方面。
第壹天，因為沒有經驗，這是菲菲第壹次接觸奶嘴以外的進食工具。
於是她有點不知所措，又因為餓了想喝牛奶，吃粥的時候有點煩躁。
於是第二天，我先餵了點牛奶，讓菲菲先不餓。
她有耐心適應勺子和粥的味道。
過幾天再變回先吃粥再喝配方奶就沒問題了~
四天後，又加了壹道新菜，30ML胡蘿蔔泥。
所以中午的飯是30ML胡蘿蔔糊+30 ml十倍粥，然後喝牛奶直到妳吃飽。
(胡蘿蔔泥容易讓寶寶便秘的問題從來沒有發生過，因為菲菲從滿月開始每天都吃乳酸菌。乳酸菌分享請參考vivian 00002000 . pix ./blog/post/159944822。)
後胡蘿蔔泥，洋蔥泥配十倍粥，清江菜泥配十倍粥，各四天，
發現寶寶的適應能力很強，菲菲漸漸習慣了勺子。
吃了60ML後，妳會看起來又想吃，所以我把份量增加到90ML。
而是因為我想讓菲菲盡可能多吃不同種類的食材。
這樣未來在設計食譜時就可以少受限制，
所以我用60ML老菜配粥，30ML新菜。
60ML含10倍粥30ML，原漿30ML，是吃過的菜的混合。
比如清江菜、大白菜等綠葉蔬菜，慢慢調整，增加飛飛的粥重。
也就是說，她喝的牛奶越多，喝的越少。
當她每頓能吃150ML粥，喝20~30 ml奶的時候，她就不喝了。
不自動喝奶也沒關系~相當於壹頓飯放棄牛奶！
所以接下來，媽媽的工作就是除了增加寶寶對粥的食欲之外，還要增加吃飯的次數。
此時，飛飛壹頓飯能吃下170ML的粥。
相比之前的奶餐，我只想喝120CC。
很明顯，她是個成年人，喜歡吃成年人的食物！菲菲此時大概四個半月大。
下午四點直接把牛奶換成粥，吃完粥再喝牛奶。
觀察了幾天情況，喝了20到30分鐘就不喝了。
感覺菲菲對奶奶好像沒有什麽依戀，就再斷壹頓奶吧！
這壹等就是五個月。早餐睡前喝牛奶，午餐晚餐喝粥。
這種情況壹直持續到菲菲開始吃肉、魚、蛋黃七個月。
此時每餐的食量已經自動增加到250ML粥。
在此之前，菲菲已經吃了三個半月的菜粥了。
所以大部分菜都已經被列為安全食材了，我覺得是時候吃肉了。
漸漸的，寶寶的飲食習慣會越來越接近大人。
所以我也決定在吃肉的當天直接把早餐換成粥。
觀察菲菲的反應，我壹點也不想念奶奶。給媽媽的奶粉攢錢真好~
從七個月開始，我會三餐吃稀飯，睡前喝牛奶直到飽。
以上是飛飛三餐從全配方奶變成粥的過程。
壹切都連接得非常順暢，
現在是媽媽睡前不戒母乳，我自己都舍不得。
總覺得寶寶拿著奶瓶的樣子好可愛~不拿奶瓶的樣子很像寶寶。
七個月吃魚和蛋黃，八個月開始吃豬肉雞肉牛肉。
我可以在菜單上使用越來越多的材料。
接下來，我將分享薇薇安為菲菲設計菜單的飲食理念。
只是分享想法，
如果媽媽們認同這種理念和想法，菜單裏的食材可以隨意變化。
前提是妳的寶寶至少嘗試過10種食材！
薇薇安的飲食理念是從營養角度設計的，然後壹定要好吃。
蔬菜、米飯、肉和水果的比例是3:3:3:2，正如百年紀念書中所教導的那樣。
也就是說，如果蔬菜、粥、肉各30ML，水果就是20ML。分別制作不同的冰磚。
希望飛飛每壹口都能吃到十種食材，營養充分均衡。
就像成年人服用多種維生素壹樣，
只是我用天然成分給寶寶做多維冰磚。
但是如果現在做的話要處理十種食材會太麻煩，所以我壹次做七天。
每周挑壹天累。加工完所有的食材，就可以放松六天了。
每天在廚房忙的時間很少，省下來的時間都用來陪菲菲玩了。
對我來說，我認為每壹餐都必須以基本營養為基礎。
所謂基礎營養，來源於植物、葉菜、豆類。
還有礦物質，維生素，卵磷脂，植物蛋白等等，這些對寶寶大腦和全身神經細胞的發育都太重要了。
所以我的冰箱裏隨時都要有壹些基礎營養冰磚(也就是綜合維生素冰磚)。
基礎營養冰磚的配料可以隨時更換，大概有八種配料可以用，以我家為例:
甘藍，大白菜，清江甘藍，菠菜，紅薯葉，
金針菇、木耳、紅甘藍、洋蔥、四季豆等。