羊群
壹個農民建了壹個農場來養羊，但是幾只狼經常在農場附近出沒。羊經常煩躁，有時會掉壹兩只。農夫飽受狼群對羊群的騷擾，於是請來埋伏，用獵槍打死了狼群。從此，農場風平浪靜，羊群過上了舒適的生活。但是很快，農夫的煩惱又來了。瘟疫開始在他的羊群中蔓延，每天死去的羊比被狼叼走的還多。找獸醫治療也沒用。最後，他聽從了專家的建議，邀請了壹些狼回來，羊終於恢復了健康和活力。原來，沒有了狼的騷擾，羊缺乏運動，體質下降嚴重，導致了疾病的出現。
沙丁魚
挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價格遠高於死魚。所以漁民總是想盡辦法讓沙丁魚活著回到漁港。然而，盡管盡了壹切努力，大多數沙丁魚還是在中途窒息而死。但是有壹艘漁船總能把大部分沙丁魚活著弄回漁港。船長嚴格保守秘密。直到船長去世，這個謎才被解開。原來，船長把沙丁魚的天敵——鯰魚放在壹個裝滿沙丁魚的魚缸裏。鯰魚進入魚缸後，會本能地不斷追逐沙丁魚。鯰魚左追右追沙丁魚，拼命遊動，到處躲藏，從而激發了內在的活力。就這樣，沙丁魚高高興興地回到了漁港。這也被稱為“鯰魚效應”。
青蛙
這樣壹個有趣又發人深省的實驗，當壹只青蛙突然被扔進沸騰的油鍋裏，這只青蛙竟然能跳出來，逃出陷阱。然後，他把同壹只青蛙放進壹個逐漸加熱的水罐裏。這壹次，他感覺太舒服了，以至於忽略了危險。當他意識到大禍臨頭時，他感到渾身無力，最終死在了鍋底。
所有這些現象都告訴我們同壹個道理:生於憂患，死於安樂。這個原理不僅適用於生物界，也適用於人類社會。翻開歷史的畫卷，這樣的例子不勝枚舉。
受盡牢獄之辱的司馬遷，努力寫作，完成了不朽巨著《史記》。在給好友任安的信《致任安書》中，他列舉了很多逆境中崛起的聖賢的例子，如周文王被扣，演繹《易經》；孔子有難，寫春秋。屈原被流放，寫了《離騷》。左秋明是盲人，寫的是普通話。孫子被罰蹲腳，拿孫子兵法，等等。他說，這壹切都是先賢們在困難中取得的成就。
勾踐屈服於和平，卑躬屈膝地侍奉吳，嘗到了勇氣。經過“十年團聚，十年磨煉”，終於轉弱為強，揭竿而起，滅吳，成為壹代霸主。勾踐怎樣才能恢復國家？這是亡國屈辱的結果，讓他憤怒，促使他奮起。這說明，在困難重重，無路可退的時候，人們往往能表現出非凡的毅力，發揮出自己意想不到的潛力，拼死殺出，開辟出壹條生路。
曾經稱霸中國政壇，帶領中國勞動人民推翻三座大山，埋葬剝削制度的偉人毛澤東，小時候因為沒錢買書，徒步走了20多裏路向親戚朋友借書。白天出去放牛，晚上在昏暗的豆油燈下苦讀。正是這種追求知識、鍥而不舍的精神，使他有了遠大的理想和抱負，使他成為中國傑出的人民領袖。著名作家高爾基從小就飽嘗人世的辛酸。盡管他厭倦了工作，但他拒絕放棄片刻來閱讀。他經常在老板的鞭策下剽竊他人的作品，最終成為壹名著名的作家。美國大發明家愛迪生小時候家裏買不起書和實驗設備，就到處收集瓶瓶罐罐。有壹次，他在火車上做實驗，不小心引起了爆炸。列車員給了他壹記耳光，他的耳朵聾了。生活的艱辛和身體的缺陷並沒有使他氣餒。他更加努力地學習，最終成為了壹名世界聞名的科學家。
球王貝利成名後，有記者采訪他:“妳兒子將來會成為妳這樣的球王嗎？”貝利回答:“不是，因為他的生活環境和我的不壹樣。我小時候的生活環境很差，但正是在這種惡劣的環境下，我磨練出了強大的鬥誌，讓我有資格成為球王。而且他生活安逸，沒有被困難磨煉過。他不可能是球王。”
這就是為什麽古人說:只有吃了苦，才能成為大師。艱難困苦，玉成。梅花香自苦寒來，劍鋒香自磨礪來。烈火見真金，逆境見英雄。自古英雄多磨難，強者永不沈淪。