吃月餅最好的食物是什麽？1，月餅+綠茶和月餅在中秋節可以說是“完美混搭”。吃月餅時，泡壹杯香濃的茶，既能幫助消化，又有壹定的減肥效果，可謂“完美結合”。
綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶富含茶多酚，還能吸收油脂並排出體外，避免攝入過多熱量。而且中秋之夜，壹家人團聚吃月餅，喝壹杯清茶，中秋的意境和節日氣氛都出來了。
吃甜月餅時，最好喝花茶，香甜可口；吃鹹月餅時，最好喝烏龍茶或綠茶，有提神的感覺。但是汽水、可樂或者果汁含有大量的熱量和糖分，如果和月餅壹起吃，是不健康的。
2、月餅+酸梅湯家庭也可以做壹些酸梅湯，有解油膩的作用，可以消除高油帶來的負面影響。與茶或可樂相比，同樣是中國傳統飲食的酸梅湯配月餅是最佳搭檔。傳統的酸梅湯是用烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成。它不僅含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，而且山楂和烏梅還能起到解油膩、降血脂的保健作用。同時，酸梅湯裏的陳皮還能起到防止人體內多余的糖分轉化為脂肪的作用。
所以，邊吃月餅邊喝壹杯酸梅湯，既能凸顯中秋深厚的傳統情懷，又能壹掃胃裏油膩的糖分。
3.月餅+紅酒“月餅+紅酒”是近年來非常流行的時尚搭配。從健康的角度來說，紅酒含有多種氨基酸、礦物質和維生素，可以去除月餅的油膩。兩者可以說是相輔相成的。火腿、紅燒肉等鹹味月餅，用淡紅葡萄酒可以去油膩。如果鹹月餅嘗起來很辣，那就配啤酒。古人直到，舉起我的杯子，我問明月，現在再次下沈，我突然想到了家。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，心中別有壹番滋味。
中秋節快到了，家家戶戶總少不了月餅。說到吃月餅，不得不提月餅的搭配。妳知道吃月餅最好的食物是什麽嗎？壹般熱茶可以配月餅，酸梅湯和紅酒也不錯。
4、月餅+水果在適合月餅的搭配中，水果是很好的搭配。專家提醒，吃月餅時，站長們可以搭配酸味水果，如橙子、柚子、獼猴桃、山楂等，既能緩解油膩感，又能促進消化，緩解油膩。
但在選擇水果時，專家也建議，最好不要選擇蘋果、桃、李、杏、梨、西瓜等含糖量高的水果。因為月餅是高糖食物，吃太多高糖水果會大大增加身體負擔。此外，榴蓮也不適合，因為它含有高蛋白和高熱量。
5.月餅+涼茶月餅加茶是老生常談，水果通常是餐桌上的常客。因為有些種類的月餅已經有了水果的味道，如果要在茶中做出新的意義，不妨倒壹杯香濃的涼茶，而不是水果茶，否則可能會有“搶味”的危險。
盡量選擇壹些新鮮的系列涼茶，如洋甘菊薄荷葉、檸檬草迷叠香等。，在花香的和諧作用下清淡易吃，所以搭配略帶酸味的水果月餅更顯清新。
6.月餅+果醋飲料醋是中國傳統文化的壹部分。與咖啡、果汁、可樂等飲料相比，醋飲料是純中國起源。因此，無論從健康角度還是從符合中國傳統文化的角度來看，中秋節吃帶醋的月餅都是壹個不錯的選擇。壹口月餅，壹口醋飲料，更能品味人月團圓的美好。
營養專家建議，吃月餅時可以喝壹些果醋飲料，幫助消化，擺脫油膩。醋可以調解血液的酸堿平衡，軟化血管，降低血壓，促進消化，防止動脈硬化。還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶出，有利於人體對營養物質的吸收和利用。有很好的健脾胃、助消化的作用。所以中醫認為醋可以“開胃養肝”。所以吃月餅的時候喝點醋是最好的搭配。
7.月餅+雜錦粥五谷雜糧中含有豐富全面的營養成分，不僅有碳水化合物、站長蛋白、維生素，還有鈣、鉀、鐵、鋅、膳食纖維等營養成分。
在中秋節期間，如果妳吃了太多高熱量和高糖的月餅，妳的胃會感到不舒服。這個時候，也許以五谷雜糧為主要成分的雜糧粥可以幫到妳，因為給身體補充營養膳食纖維可以起到壹定的養胃作用。所以，想要消除胃裏的油膩感，不妨在吃完壹碗甜膩的月餅後，再來壹碗熱騰騰的混粥。
另外，甜甜的月餅可以搭配無糖的苦咖啡，相得益彰，口感清爽。配上壹杯石榴汁，味道倍增！中秋節吃月餅有以上完美組合，但是不能多吃！
如何吃月餅健康美味月餅節快到了，我們來聊聊月餅吧！雖然富含碳水化合物和脂肪，衍生出了各種風味，但如果找對了方法，還是可以放心享用的。尤其是那些家裏月餅太多，擔心吃不完的朋友，可以考慮這些小點子:
1、月餅味布丁月餅40克(餡料五仁、蓮蓉、果蔬等。)切丁，加入1杯牛奶，打入2個雞蛋，用打蛋器攪拌均勻，撇去浮沫和氣泡，放入烤盤，再將烤盤放入開水。烤箱預熱到170度，放在中層，上下烘烤20到30分鐘，就烤出了特別風味的布丁。牛奶和雞蛋富含的蛋白質比較均衡，所以布丁的升糖速度不會太猛，口感超級細膩。
2、月餅、豆沙、黑麥包子和普通豆沙包子壹樣。就把包子皮按照1:1的比例換成黑麥粉和白面粉，兼顧口感和營養。喜歡嚼的話也可以用黑麥。切碎的月餅和自制的豆沙餡混合均勻。不要去掉紅豆皮。和黑麥壹樣，紅豆皮豐富的膳食纖維也能緩解血糖升高。這種豆沙包子，壹杯牛奶，壹個雞蛋，壹碟小青菜，就是壹頓完美的早餐。
3、月餅、雜豆銀耳粥很多人不喜歡雜糧粥，覺得太平淡無味。切碎的月餅調味，但在雜糧的選擇上，建議膳食纖維和蛋白質含量高的豆類比例多壹些，這也是為了延緩餐後血糖的上升。但是豆多煮稠粥比較難，可以放壹些燕麥片和銀耳絲壹起煮。其中的可溶性膳食纖維不僅能平衡血糖，還能改善腸道菌群環境。
4、沒有做不到的，只有想不到的:自制無糖酸奶，加壹勺月餅調味，口感也很棒，糖不可怕，壹次吃多了才可怕；
月餅豆漿和普通豆漿壹樣，都是切壹塊五仁月餅扔進去壹起做，豆漿的余味就出來了；
月餅和制作普通玉米面餅壹樣，將碎月餅和面糊混合後，放入蒸籠發酵20分鐘，每吃壹口都會有驚喜。。。
其實只要稍微用用腦子，稀釋糖和脂肪，保持營養和美味，不用苦也能保持好身材！而且，創意美食的過程本身就是快樂的。
當然妳也可以直接當零食享用，但是要記住下壹餐稍微清淡壹點，主食少，脂肪少；也可以和牛奶雞蛋混著吃，早餐吃，壹天的消耗量，壹點也不怕胖。
最幸福的當然是和家人朋友分享食物，分享快樂，分享熱量。當妳享受美食的時候，妳掙紮著，妳輸了！為什麽不閉上眼睛享受迷人的味道呢？！
吃月餅的註意事項1。腸胃不好的不要吃冰淇淋月餅。冰淇淋月餅完全是冰淇淋做的。腸胃不好的人最好不要嘗試。海鮮月餅是比較貴的月餅，有鮑魚、魚翅、紫菜等。它們微鹹鮮嫩，以甜著稱。但有高血脂和心腦血管疾病的人要少吃。不管是什麽味道，糖尿病人最好少碰。病情不嚴重的人可以吃壹點，但當天壹定要減少食量。
第二，月餅不要放在冰箱裏。月餅不應該存放在冰箱裏。在低溫條件下，澱粉會老化，使月餅變硬，口感變差。月餅最好存放在室內陰涼幹燥的地方，註意存放時間不要太長。散裝月餅可以存放三到五天；獨立小包裝的月餅，或者包裝裏有防腐包裝的月餅，可以保存十幾天。
三、選對月餅由於做法和餡料的不同，吃的時候要“揚長避短”，選擇更適合自己的品種。中國傳統月餅壹般分為北京、廣東、江蘇、雲南、潮州五大體系。
第四，月餅要在早上吃。早上吃月餅可以補充早上需要的能量，不容易長胖。患有心血管疾病的老年人更應註意飲食時間，否則可能會增加血栓形成的風險。
5.合理搭配是關鍵。目前還沒有辦法抑制月餅對健康的影響。吃月餅要搭配壹些富含蛋白質的食物，比如牛奶、豆漿等。還可以搭配壹些山楂等酸性食物，可以刺激食欲，增強消化。但不適合有胃病的人，否則會加重病情。壹邊吃月餅壹邊喝茶，可以解油膩，幫助消化。
壹般來說，最好吃甜月餅，喝花茶，甜甜的；最好吃鹹月餅，喝烏龍茶或綠茶，有提神的感覺。還可以搭配月餅吃壹些富含維生素C和膳食纖維的果蔬。因為月餅的脂肪和糖分含量較高，所以不宜飲用含糖量較高的軟飲料、可樂或果汁。有人認為邊吃月餅邊喝酒可以降血脂，軟化血管。事實上，葡萄、葡萄幹等水果可以直接轉化為葡萄糖，也應謹慎食用。
第六，最好的月餅壹次不要吃太多，要根據自己的身體狀況來定。月餅不能當正餐吃，應該在兩餐之間吃。飯後要吃月餅，主餐要少吃主食和肉類，才能平衡壹天的飲食和營養。月餅要分成小塊，與親朋好友分享，這樣可以品嘗到更多不同的味道，感受到與家人朋友相聚的樂趣和氛圍，同時避免脂肪和糖分的過量攝入。
中秋節吃月餅正當其時，但健康飲食是關鍵，所以下面是吃月餅讓青春更健康的五點註意事項。？