養肝護肝也沒有那麽復雜，只要多加註意，做到合理飲食，我們完全有能力保護好自己的肝臟。下面就來看壹看肝臟都喜歡哪些食物吧？
食物1、玉米：護肝佳品，玉米味甘性平，可以調中開胃、益肺養心，對預防脂肪肝有很好的作用。通過近年來科學界對玉米的研究發現，它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有我們人體需要的鈣、卵磷脂、維生素等多種有益的物質。
另外，玉米中含有不飽和脂肪酸，有什麽用？這可是好東西！它能降低妳血液裏的膽固醇和甘油三酯，而這兩個東西，就是妳血脂高的主要罪魁禍首。也就是說，多吃玉米可以降低血脂，同時也就預防了脂肪肝。
玉米的好處不止這些，它所含的天然維生素E還能促進細胞分裂，可以延緩妳的衰老，對減輕動脈硬化和腦功能衰退也有壹定的作用。人們總在感慨?當年?的人忍饑挨餓，但壽命都很長，也沒有如今這些?名目繁多?的病，也許就是因為?平淡是真?吧，越是簡單的生活，越是最安全、健康的。
食物2 、蕎麥面：幫助肝臟減肥、在中醫理論中，蕎麥性涼、味甘、有健胃、消積，止汗的作用。近代也有研究發現，蕎麥中所含的蘆丁有降低人體的血脂和膽固醇的作用。大魚大肉等?好東西?吃多了，肝臟裏就容易堆積脂肪，把肝臟變得?肥胖?形成脂肪肝。而蕎麥可以降脂，可以幫助肝臟?減肥?，讓肝臟越來越?年輕?。
不僅如此，蕎麥中的維生素對我們也大有好處，它可以讓血管壁更有彈性和韌度，血管變得柔軟了，自然也就沒那麽多病了。蕎麥還有降血壓和降血糖的作用，同時它也能幫助胃腸道殺菌消炎，因此它還獲得個?消炎糧食?的美稱。
3、大豆：養肝護肝食療藥膳、可以說，大豆是我們人類最忠誠的朋友了，被我們?殘害?得慘不忍睹，被我們絞盡腦汁地做成各種食品，甚至是榨光了最後?壹滴血大豆油，但它仍在任勞任怨地付出著。
其實，人類喜歡大豆，這也並非沒有道理的，大豆中的氨基酸、無機鹽、卵磷脂等物質，對我們的肝臟起著很好的保護作用，它能使肝臟不受酒精的侵害，降低酒精性肝硬化和脂肪肝的發病率，所以說，大豆還有壹定的解酒作用，日常中多吃壹些吧。
4、薏米：肝病患者的營養品、薏米的作用也很明顯，具有健脾除濕、潤幹利尿的功效。薏米中含有豐富的蛋白質、維生素以及三酰甘油等脂類。是肝病患者?飲食微信?裏不應缺少的?好友?，尤其對那些脾胃虛弱、食欲不佳的人，更應該添加薏米為好友的。多吃薏米可以調節機體的免疫功能，增強肝病患者的抗病能力，防止肝細胞受損。
總之，不要把養肝護肝想得過於復雜，生活中多加以註意，多吃以上4種食物，簡單方便，就能夠有效地為肝臟?降脂減肥?，保護肝臟不受病毒的侵擾了。另外，對於肝病患者來說，多吃這些也是很有好處的。