分娩前要準備什麽？分娩前要確保寶寶在子宮內的位置正常。分娩前嬰兒在子宮內的位置應是頭朝下，面向母親，略向左傾斜。這種體位最容易讓寶寶下降到產道，但有的寶寶體位不正，不良胎位要及時糾正。
引導好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，讓上半身平躺在椅背上，或者以爬行的姿勢手腳著地，每天保持20-30分鐘。妳應該在壹個舒適的地方練習，不要扭傷妳的腰。孕晚期最好是左側睡。
分娩前學習如何呼吸可以加快分娩過程。聽起來很簡單，但是很有用。正確的呼吸方法可以使子宮獲得足夠的氧氣，使子宮收縮更加有效。分娩時的呼吸方式不同於妳每天都感覺不到的自動呼吸。妳需要練習如何擴胸。妳需要在孕晚期幾乎每天都練習這個。參加醫院或者社區計生委組織的分娩培訓班，然後讓老公配合妳的日常練習。
分娩前多走走。產科醫生發現，活動和直立的姿勢，如站、跪、坐，可以加快分娩。多活動可以促進循環，讓更多的血液流向子宮，促進宮縮。由於重力的作用，胎兒對子宮頸施加了更大的壓力，加速了子宮頸的擴張，使宮縮更有力。大多數直立姿勢可以使骨盆擴張得更多。
生孩子前要放松。緊張的話會自動屏住呼吸阻斷子宮供氧，增加疼痛，降低子宮收縮效率。如果妳害怕，妳的身體也會分泌腎上腺激素，從而推遲分娩時間。所以放松對於緩解疼痛，加快分娩過程是非常重要的。
放松的方法有呼吸、放松、想象等。如果家裏的環境讓妳放松了，那麽開始分娩後就要盡量待在家裏。孕晚期要向產科醫生詢問分娩過程的進展和註意事項，爭取在分娩的關鍵時刻去醫院，避免過早入院造成的緊張情緒。
生孩子前做好分娩計劃。在西方國家，大部分女性都會制定壹個分娩計劃，包括如何緩解疼痛，在母親第壹次給嬰兒壹個擁抱之前是否給嬰兒洗澡。在懷孕36周時制定計劃，防止早產。即使沒有寫下來，也要提前想好分娩過程，提前和產科醫生商量好，這樣對分娩有幫助。即使制定了計劃，也要做好根據情況隨時更改的心理準備。最重要的是保證寶寶的安全。
分娩前選擇合適的醫院環境對分娩的影響很大，只有放松才能讓分娩順利進行。壹旦決定去醫院生孩子，孕期就要多去幾家醫院看看，和醫生聊聊，了解壹下那裏的環境，選擇壹家自己喜歡的，自己認為最安全，護理最細致的醫院生孩子。
發貨前可以選擇合適的發貨夥伴。醫學研究表明，如果壹位準媽媽由壹位了解她的有經驗的護士陪同，她會感到放松和安全。妳的愛人最好積極參加分娩培訓班，看壹些相關文章。分娩時，很多醫院都讓他愛人陪產。也有很多孕婦選擇父母姐妹或者接生員陪同。壹般來說，陪同人員要有豐富的接生知識。
生孩子前準備壹個健康的身體。美國研究表明，孕期運動的女性分娩更順利，過程更短。孕期運動可以讓媽媽提高免疫力，增強肌肉。懷孕中期，國外專家建議孕婦練習瑜伽，練習瑜伽時拉伸關節，讓妳熟悉分娩體位。同時，瑜伽教會妳對身體的信心，幫助妳集中註意力。
其他形式的運動也會有幫助，比如遊泳，這不會讓妳的肌肉過於緊張，但妳應該在開始任何運動前咨詢妳的醫生。
臨產前吃什麽有助於順利分娩1。蓮藕蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質。營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的良藥。多吃蓮藕可以盡快清除腹部堆積的淤血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助於餵養新生兒。
2、萵筍含有多種營養成分，尤其是鈣、磷、鐵等礦物質，能促進骨骼，強健牙齒。中醫認為，萵筍具有清熱、利尿、活血、通乳的作用，特別適合產後少尿、無乳者食用。
3、豆芽豆芽含有大量的蛋白質、維生素C、纖維素等。，蛋白質是組織細胞生長的主要原料，可以修復分娩時受損的組織，維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素可以潤腸防便秘。
4、海帶海帶含碘和鐵較多。碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。新生兒吃這種奶，有利於身體的生長發育，預防由此引起的癡呆癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，可以預防貧血。
5.黃花菜含有蛋白質、磷、鐵等礦物質、維生素A、維生素C和保體化合物，營養豐富，味道鮮美，特別適合煲湯。產褥期容易出現腹痛、排尿困難、睡眠不安。多吃黃花菜可以消除上述癥狀。
幫助分娩的食譜是1，蕹菜粥200克，粳米100克，精鹽少許，水適量。空心菜洗凈，切細；粳米淘洗幹凈。在火上放些水和粳米，煮到粥熟，加入空心菜和鹽，繼續煮到粥熟。粥稠、清淡、爽滑。具有清熱、涼血、利尿、助產的作用。臨產前進食可以通過滑胎幫助分娩。
2、豆腐皮粥豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。將豆腐皮用清水洗凈，切成絲。將淘洗幹凈的粳米放入鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火煮至粥成，加入豆腐皮和冰糖煮至粥成。具有益氣通便、安胎安胎的功效。臨產前食用，可使胎兒滑溜順產，縮短產程，是臨產時的良好保健品。
3、冬莧菜粥紫莧菜250克，粳米100克，精鹽，味精。冬莧菜洗凈切塊；粳米洗凈。將水和粳米放在火上，煮至粥熟，加入冬莧菜、精鹽和豬油，略煮。粥香，甜，爽口。它具有清熱開竅、生孩子的功效。適用於熱淋、小便短澀者。可在臨產前食用，可用於輔助分娩。