白蘿蔔常用於中醫食療，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，從而預防癌癥的發作。蘿蔔還有殺菌、增進食欲、抑制血小板聚集的作用。蘿蔔含有大量的膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶，能有效促進食物的消化吸收。
2.銀耳
銀耳被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是做出來的，但是價格貴，而銀耳和燕窩顏色、味道、功效都差不多，而且便宜。銀耳具有固精、潤腸、益胃、補氣、活血、強心、強身、健腦、提神、養顏、延年益壽的功效。
3.皮爾斯
具有生津潤燥、清熱化痰等功效。適用於發熱、煩渴、口渴咳嗽、痰熱驚悸、膈哽、口渴失音、目赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物。可蒸、煮或搗成梨酥，清肺利咽，效果極佳。
4.其他人
百合，清心養神。
百合味甘，性微寒，有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳、驚悸失眠、多夢恍惚等癥。
柿子，化痰止咳
柿子性寒，能清熱化痰止咳，熱咳者宜食之。現代藥理實驗表明，柿子確實有祛痰鎮咳作用，而且祛痰作用強於鎮咳作用。
無花果，消滅火和寂靜。
除了生食，還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖炒無花果，可以起到消火啞嗓的作用。
橄欖，清肺生津
橄欖有清肺熱、利咽、生津解毒的功效。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
決明子
決明子為豆科決明屬植物決明或決明的種子，含有蒽酯、蒽醌苷、決明和維生素a，藥理試驗證明決明具有降低血壓和血清膽固醇的作用。具有抗各種致病菌和軟便腹瀉的作用。
牡丹皮
牡丹皮為毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、揮發油和植物甾醇。藥理試驗表明，牡丹皮具有降低血壓的作用。具有鎮痛、鎮靜、抗炎和解熱的作用；對多種致病菌有很強的抑制作用。
香蕉:味甘，性寒。功能:清熱解毒，潤腸。適用於腸燥便秘；現代用於習慣性便秘。虛寒腹瀉的人不宜食用。
西瓜:味甘，性寒，心經、胃經、膀胱經。功能:清熱解暑，除煩止渴，利尿。適用於胃灼熱疼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。
芹菜:味甘、苦，性涼，歸肝、胃經。功能:平肝，清熱，祛風，利尿。適用於肝胃郁結、胃痛、胃熱、口臭、胃熱引起的便秘。虛寒、腹瀉的人不宜食用。
白菜(薺菜、大白菜):味甘，性平，入腸胃經。功能:清熱除煩，疏通腸胃。適用於胃熱引起的便秘。
莧菜:味甘，性涼。功能:清熱解毒，促進排便。適用於濕熱泄瀉、胃熱、口臭、胃腸熱、便秘。虛寒腹瀉的人不宜食用。
茭白:味甘，性寒，歸肺、脾經。功能:清熱解毒，除煩止渴，利尿通便。適用於濕熱泄瀉、胃熱、口臭、胃腸熱、便秘。虛寒腹瀉的人不宜食用，更不宜與蜂蜜同食。
苦瓜:味苦，性寒，心脾胃經。功能:清熱利濕，解毒明目。適用於濕熱泄瀉、胃熱、口臭、胃熱疼痛。虛寒證忌食。
黃瓜:味甘，性涼，歸脾、胃、大腸經。功能:清熱解毒，利尿。適用於胃熱、口臭、濕熱泄瀉。虛寒證忌食；不適合和白蘿蔔芹菜壹起吃。
梨:味酸甜，性涼，入肺、胃經。功能:生津潤燥，清熱化痰。適用於胃熱吐血、胃熱口臭、腸燥便秘。虛寒證忌食。
綠豆:味甘，性涼，暖心，歸胃經。功能:清熱解毒，消暑利尿。適用於胃熱疼痛、胃熱口臭、濕熱泄瀉。虛寒腹瀉的人不宜食用。綠豆芽和綠豆。
豆腐:味甘，性寒，歸脾、胃、大腸經。功能:清熱和中，生津止渴。適用於胃熱疼痛、陽虛胃痛、腸燥便秘。氣滯證、腹脹者忌食。