平時在家可以用四季代餐代替正餐，營養全面，零脂肪，低熱量，保證了身體的營養，排出毒素，調理亞健康，給身體充油，可以用更久，更健康，更好用。
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2016諾貝爾生理學或醫學獎授予日本科學家大隅良典(yoshinori ohsumi)，以表彰他在闡明自噬的分子機制和生理功能方面的開創性研究，以表彰他對自噬生物學機制的發現。自噬理論由來已久，但在大隅良典被實驗證明，獲得2016諾貝爾醫學獎，這無疑是人類的壹大進步！
什麽是自噬理論？
簡單來說，細胞在饑餓的時候，可以吃掉自己體內無用或有害的物質，為自己的生存提供能量。
自噬理論的關鍵是“細胞饑餓”！所以“7天禁食”是自噬理論的主要方式！我們現在提倡的深度排毒也是基於此。
自噬理論的前景；
刺激自噬來治療癌癥；抑制自噬在阿爾茨海默綜合征治療中的作用:預防和治療各種慢性病；抗衰老，保持年輕；長壽。
某種意義上相當於深度排毒和“7天禁食”獲得了人類生命科學的“諾貝爾醫學獎”！
什麽是自噬？簡要總結以下幾點:
？當細胞缺乏營養和能量供應，應對短期生存壓力時，可以通過降解其非必需成分來提供營養和能量，從而維持生命。
？自噬可能降解體內潛在的有毒蛋白質和其他多余的廢物，以防止細胞受到毒素的損害，或因此阻止細胞雕亡的過程。
？自噬是細胞降解並回收自身部分的過程；這個過程可以迅速為應急提供能源和物資；
？這個過程還可以燃燒內毒素和有害物質來對抗病原體，清除受損結構；
自噬機制的損傷與帕金森病等老年病密切相關。
雖然人們很早就知道自噬的存在，但直到大隅良典的巧妙實驗之後，人們才認識到它的機制，並理解它的重要性。
自噬也可能決定人類壽命。
許多人認為，許多疾病(包括癌癥和神經系統疾病)的發病率會隨著年齡的增長而增加。這可能是因為自噬的效率隨著年齡的增長而降低。
阿爾伯特·愛因斯坦醫學院的安·瑪麗亞·庫埃沃(Ann Maria Cuervo)認為，包括自噬在內的細胞系統會隨著年齡的增長逐漸失去功能，尤其是那些負責清除異常蛋白質和細胞器的細胞。他們的工作效率降低，會導致有害物質大量積累，最終導致疾病。
Curvo認為如果自噬效率降低，那真的是導致年老體弱的首要因素，所以我們可以解釋為什麽限制熱量攝入可以延長很多實驗動物的平均壽命。
動物吃的食物越少(在保證基本營養供給的前提下)，壽命越長，人類也可能如此。限制營養物質的供應(最初的饑餓)會加速自噬，因此限制熱量的攝入可能會提高個體衰老時自噬的效率。
最新研究表明，如果能防止自噬的效率降低，實驗動物體內就不會有受損蛋白質或細胞器的堆積。
細胞的自噬率與循環胰島素水平和遊離氨基酸濃度相互作用。正常飲食下，從淩晨2點到早餐，血糖處於較低水平，胰島素水平和遊離氨基酸水平處於壹天中的最低水平，細胞的自噬率達到最大。
對於健康人來說，全球流行的深度排毒和午後禁食的佛教，在壹定程度上延長了低血糖的時間，也就是說延長了高自噬率的時間，排除了更多的老化蛋白，延緩了細胞衰老。
自噬是清理老化蛋白質、保持細胞年輕活力的重要方式。隨著年齡的增長，細胞的自噬能力逐漸下降。餐後遊離氨基酸和胰島素水平越高，自噬能力越低。通過適度禁食或節食降低餐後遊離氨基酸和胰島素的濃度，可能對改善自噬、延緩衰老有積極作用。
“休閑水果+四季代餐”深度排毒就是基於這壹理論，采用3-7天的全禁食來調節體重(減肥或增重)，調理各種亞健康疾病。幸福快樂的生活每壹天。
具體操作方法見下壹章。
禁食療法已經席卷全球。如果妳認為妳只能減肥，那就大錯特錯了。健康體重開啟人生新篇章！
因為，什麽是深度排毒？
從肝臟，到胰腺，再到大小腸，毒素都可以通過排泄、出汗、蛻皮、長痘等形式排出體外。，可以重啟人體免疫系統的功能。肥胖、濕毒、三高、過敏等。會通過增加排毒後的自愈能力來調節。會讓身體輕盈健康，皮膚更有光澤。
美麗四季《7天深度生活》，簡單易行！遇見最美的妳，開始行動吧。
附後:禁食對五臟六腑影響的解讀
對於吃，都說早餐是金，午餐是銀，晚餐是垃圾。
上午，我體驗了石矛的大腸經、陳石的胃經、施思的脾經和正午的心經。
壹個是:大腸帥。“腸”字去掉了月，意思是核心意思是剩下的偏旁部首。雲，上有“丹”，下有“別”，表示太陽升起，旗幟在陽光下飄揚。古代“不”掛旗。大腸手陽明經也是陽明的陰陽平衡。不早吃，不給大腸壓力，大腸可凈可殘，使帥旗飄揚，即上液下液分別濁。
第二種是:胃有生育能力。當胃經達到頂峰，妳不吃東西的時候，倉官會搜妳的胃，把消化系統裏殘留的垃圾變廢為寶，把病人清除掉，這樣胃的上半部分不舒緩肺，下半部分不停滯，上清下清。
第三是要謙虛，要尊重。脾是柬埔寨的官，監管人體的各個部位，在卑微的地方履行高貴的職責。脾經強則不吃，脾不忙著消化吸收瑣事。而是專門查處和消除各個部門的“違紀”秤病，這才是真正在規範各種病。足太陰脾經，人體最大的實體系統。
在石矛、陳石和施思，大腸經、胃經和脾經最為發達。齊帥被清理，生存領域被重組，人體各部分的運輸和轉化通道被疏通。人體處於正常狀態。到了中午，心經最旺，氣血充足。人吃適量的食物，就會轉化為能量，不會增加小腸和膀胱的負擔，讓小腸的旗幟飄揚，膀胱裏的太陽溫暖全身，幫助清濁。
晚上腎經最盛，十壹臟腑之精歸腎。此時進食，熱量過多影響腎的收藏；第二，濁氣不入精而入腎。
心包經在妳防備的時候最旺。這個時候，妳不吃。心包經清理心臟周圍的堵塞物，就像中央警衛局保衛中央壹樣。這時候吃飯，分散力量，不僅堵，還會出事，有的老人經常晚上吃飯猝死。
深度排毒快餐，堅持就會受益。吃多了早上會頭暈，人體僅有的氣血也會忙著吃東西，這是心腦缺血引起的。只有保持人體的安靜，才能有好的身體，才能長壽。俗話說“少吃多活”。
深度排毒和快餐對中老年人來說很重要。晚餐可以用四季代餐代替，營養全面，零脂肪，低熱量，可以保證身體的營養，調理亞健康，過健康自由的生活。
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