1、黑眼圈如何緩解
古人雲“累從眼入”。經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沈著，就造成了黑眼圈。
如果妳仔細觀察的話可以發現，黑眼圈其實分兩種顏色：壹種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留；另壹種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生。因此，我們在去黑眼圈時也得根據不同的成因有針對性才能見效。
為了明天不頂著壹對熊貓眼去上班，國慶長假最後壹天，我們請杭州市紅十字會醫院中藥房的黃芳中藥師，給大家推薦幾款有助於去黑眼圈的中藥，不是用來喝也不是用來擦，而是泡杯茶來熏眼睛。
壹方面，茶的熱氣能加快眼部血液循環，另壹方面，血液循環又能促進藥的成分吸收，從而實現緩解疲勞，明目，祛除黑眼圈的功效。
推薦幾個常見的熏眼中藥：
壹、清肝明目型：菊花、桑葉；
二、補腎明目型：石斛、枸杞子；
三、清利明目型：薄荷、蔓荊子；
四、明目潤燥型：決明子、麥冬。
將材料準備就緒，妳可以這麽做：像常規泡茶壹樣，取以上4種藥中任意壹種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續10到15分鐘，眼睛就會感覺舒服很多。
但需要註意的是，眼睛有炎癥的朋友，比如結膜炎患者，要避免使用熱熏法。因為熱氣可能會增加炎癥的分泌物，對眼睛不利。
另外，大家還可以通過以下方法趕走黑眼圈：
1、雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十余次，每天數遍，多多益善。
2、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。每次大約10分鐘。
3、用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3——4分鐘，每天2——3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。
4、多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。
5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十余分鐘。
6、註意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時間，並經常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態。
2、如何按摩去黑眼圈
1、第壹步：按揉睛明穴
位置：目內眥角稍上方凹陷處。
按摩方法：用拇指尖和食指指尖按於睛明穴，待出現酸脹感時，由輕漸重．邊按邊揉約2分鐘。
功效：緩解眼睛疲勞，恢復視力，對眼睛充血、紅腫、浮腫、等有效果更，此外，配合鼻子周圍的穴位壹起按揉，能夠緩解鼻塞等癥狀。
2、第二步：按揉承泣穴
位置：瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。
按摩方法：雙手食指指端分別按於兩側承泣穴上，沿眼下眶按揉。手法用力宜適中，以局部有明顯酸脹感為佳。
功效：可以治療迎風流淚、近視、夜盲、眼瞼跳動、黑眼圈、眼袋等。
3、第三步：按揉四白穴
位置：目正視，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。
按摩方法：將雙手食指指腹分別按於兩側四白穴處，待出現酸脹感，時間約2分鐘。
功效：對於臉頰附近疼痛、近視、眼睛疲勞、眼袋、黑眼圈、眼花等癥狀有很好的療效。