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酸菜水煮魚怎麽做?

材料:黑魚壹條(500克),酸菜200克。

材料:麻辣魚調料,少許蔥,香菜,蒜,幹辣椒,胡椒粉,蛋清。

友情提醒:黑魚含有蛋白質、脂肪、18種氨基酸等。,還含有人體必需的鈣、磷、鐵和多種維生素。

酸菜煮魚的做法;

1.將黑魚宰殺,去骨,切肉(可以讓魚攤老板幫妳做),魚頭對半切開,洗凈。魚加入鹽、料酒、澱粉、蛋清,抓勻,略腌。

2.熱鍋放油,炒酸菜,上桌。

3.將魚頭煎至金黃色,然後加水,用大火將湯滾至乳白色。用鹽、胡椒粉、雞精、糖調味,加入酸菜,煮壹分鐘,放入大碗中。

4.將鍋洗凈,放入清水中,燒開。滑動魚片,直到它熟了。魚壹變白就撈出來,煮30秒,不然會變老。加入湯碗。

5.把洋蔥和香菜段放在魚上。

6.鍋裏燒熱油,轉小火,放入大蒜翻炒,再放入幹辣椒、花椒和少許香辣魚調料,炒出紅油,關火,把油倒在蔥段和香菜上!

小貼士:蛋清的作用是鎖住魚肉的水分,讓魚肉更嫩!不過半個蛋清就夠了,不要太多,不然魚片落鍋裏就變成魚片和蛋花湯了。

酸菜魚的營養價值:

也被稱為蛇頭。身體呈細長圓柱形,長度可達50厘米以上。它是藍褐色的,有三個垂直的黑色斑點,從眼睛後面到鰓有兩個垂直的黑色條紋。嘴大,牙尖,背鰭,臀鰭都像脊峰壹樣延伸。咽部上方有壹個寬闊的鰓上腔,可以呼吸空氣。

1、黑魚含有蛋白質、脂肪、18種氨基酸等。,還含有人體必需的鈣、磷、鐵和多種維生素;

2.適用於身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃虛弱、營養不良、貧血等人群。西光地區的人們常把黑魚視為催乳補血的珍貴滋補品。

3、烏鱧有祛風治疳積、健脾益氣、利水消腫的功效。因此,產婦、風濕病患者和營養不良的兒童常尋求黑魚作為輔助食療。

★適合人群

壹般人群可以吃,有瘡的不能吃,讓人白。

★用法用量

黑魚出肉率高,白肉厚,紅肌少,無肌間刺,味道鮮美。壹般用來做魚片,最好冬天生產。代表菜有菊花魚、爆炒烏魚柳、番茄魚片湯等。

食用功效

黑魚性寒,味甘,屬脾胃經;治五痔,治濕痹、面部浮腫,能“補心養陰,清腎水,瀝水滲濕,解毒清熱”;具有健脾利濕、祛瘀生新、清熱的功效。適應癥:水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥瘡等疾病。

第二種方法酸菜魚

原料:酸菜、草魚

酸菜魚食材:山椒、姜、蔥、蒜、幹辣椒、花椒、郫縣豆瓣、芝麻。

調料:胡椒粉、鹽、色拉油、玉米粉。

練習:

1,草魚或者黑魚壹般比較好。

2、魚洗凈,註意洗去腹腔內的黑膜,切掉魚翅。

3.將魚身和魚頭分開,將魚頭切成兩半。(不適合切斷)

4.用手壓住魚身,另壹只手推近魚刺上緣,感受魚骨的位置,及時調整刀的方向,使魚頭與魚分離。(如果喜歡壹起吃骨頭,也可以忽略這壹步,但不鼓勵這種方式。)

5.將切片的魚橫放,用刀沿著魚尾到魚頭的方向壹條壹條的切片。每片約5-7 mm厚(宜大不宜小)。(此處註意!不要轉錯方向,不然煮好的魚片會碎的。)

6.取壹個雞蛋,左右手倒,倒出蛋清加半碗水到生粉中攪拌備用。

7.將蔥、姜、蒜切段備用。

8.把魚骨切成段,和魚頭壹起放入盆中,加鹽和料酒稍微攪拌壹下,然後加入蛋清和生粉湯拌勻。(最好先放壹會兒)

9、壹包酸菜,喜歡就多放點,切段。

10,山椒。將山椒切成顆粒,放入切好的酸菜中。

11,鍋裏放油加熱,最好是大油,但是為了...還是用普通油做吧!油六成熱時,放豆瓣醬、蒜(粒)、姜(粒)進去,再把山椒、酸菜放鍋裏翻面。香味溢出後,放魚頭和魚骨。然後加入水或肉湯煮沸(冷水優先)

12,小火燉5-7分鐘,然後用雞精和鹽調味。試著用小勺子舀壹點湯。(雞精略多)

13,然後用漏勺撈起魚刺和酸菜放入盆中待盛。

14、大火使水再次沸騰,然後將魚片放入沸水中,等水再次沸騰後10秒(壹個正常家庭被火救下來大概需要40秒),然後將所有湯汁和魚片放入裝滿骨頭的盆中。(註意:烹飪時不宜將魚片翻得太多,以保證魚片的完整性。)

15,然後把蔥,辣椒,芝麻放在面上。

16.鍋洗凈,放入1兩左右的油,放入幹辣椒和少許胡椒粉,將油倒入前面的鍋中,直到油熱。這麽好吃的酸菜魚就做好了。

酸菜魚特色:四川家常菜。它是由新鮮的草魚和四川泡菜制成的。此菜雖是四川民間家常菜,但流傳甚廣。成品蔬菜鮮嫩嫩。