1、經常捏鼻子，鼻子就會變高。
2、遊泳可以讓妳保持健康，但是要堅持很長時間（註意防曬）。繼續遊泳，妳的手和腳會變長。妳最好瘦腿去遊泳。
3、建議我們最好不要每天都喝牛奶，因為牛奶容易引起肥胖；
4、酸奶有很好的美容效果。將喝過的酸奶塗到臉上，幹燥後塗壹層，所以重復4－6次，待完全幹燥後洗掉，妳就會看到效果了！
5、睡覺時，取薄薄的黃瓜，放在臉上幾分鐘後取下來，壹個月後臉就會白嫩。
6、每天起床後喝2杯水，其中壹杯加些鹽，可以清胃。
7、眼袋?多做眼保健操，最後壹節就會消失，也就是刮上、下眼窩。
8、洗完臉後，用手指觸摸壹些精細的鹽在鼻子兩側輕輕摩擦，然後用清水洗凈，黑頭粉刺就會清除，毛細孔就會變小。
9、早晚用壹勺醋洗皮膚比以前更白。
10、用醋和溫水洗頭發。非常光滑。在頭發上塗橄欖油可以讓頭發變薄。
11、用醋搓手，然後壹根根抽出妳的手指，妳可以聽到壹袋壹袋呱呱的叫聲，堅持下去，手就會白嫩細嫩了。
12、這麽冷的天，用冷水洗臉。更緊了。
13、早上花半分鐘的時間畫下眼線，妳的眼睛會變大壹半（我認為會讓眼睛變大）。
14、去黑頭：把同樣比例的紅糖和蜂蜜壹起攪拌均勻，塗抹在鼻子上，按摩幾分鐘，每周兩次，可以去黑頭。
15、按時敷面膜。
16、少吃辛辣刺激的食物。
17、保持抗糖抗氧化。
18、蜂蜜蛋白膜。
19、每天晚上輕快地散步壹小時
20、每天呼啦圈40分鐘，堅持壹個多月，瘦腰明顯不反彈
21、早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜水（為了避免第二天水腫，最好在晚上7、8點喝）中醫有句話說：“面對鹽水，晚上喝蜂蜜湯”。每天早起空腹喝淡鹽水，每晚睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水能稀釋壹覺醒來變得很濃的血液，並且有壹點抗炎作用，能潤腸胃和便秘；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，增加各種微量元素。
22、少吃肉和主食多吃水果和蔬菜，吃飯壹定要慢
23、不要熬夜到必須的時候！十壹點前上床睡覺！！
24、當妳呼吸時，用妳的鼻子。別張嘴。
25、不要吃得太多。7分就夠了
26、沒事的時候就喝水
27、每天早上喝紅糖姜水，看起來越來越好
28、每天至少吃壹個水果
29、睡覺前把腳泡在熱水裏
30、確保在睡覺前三個小時空腹吃東西
31、多吃粗糧、玉米和紅薯，如果妳不喜歡吃這些朋友，可以把它們磨成粉吃。
32、註意飲食的清淡。
33、護發精油真的不能少。
34、吃完飯後，站起來散步或靠墻站10分鐘，而不是坐著，這是很多模特保持身材的方法。
35、晚上8點以後不要喝水，容易水腫。
36、我有壹個重要的會議，但是我的眼睛腫了。眼部抗腫精華＋黑咖啡＋雙眼皮貼。因為我每天都要面對鏡頭，所以我必須確保我的皮膚每天都處於良好的狀態。每次我用這種方法治療水腫，效果都很好。
37、即使妳只塗防曬霜，也要做好防曬和卸妝的工作。
38、每天壹顆番茄，堅持壹個月，白度不是問題。
39、先用護發素，然後用洗發水，最後再用護發素。它會讓妳的頭發更順滑。
40、拿壹個磅秤，每天稱壹下自己的體重，看看每天每單位時間妳的體重是多少，這樣妳就可以閉上嘴巴了。