更年期女性要積極尋找性冷淡的原因，如果是器質性疾病引起的，就要治療原發病。其他的都是根據不同的原因來處理的，但是我們不能認為這只是夫妻之間的事情，很難說，長期來看會影響夫妻關系。
對於因更年期雌激素水平下降、生殖道幹燥而產生不適、害怕性交的人來說，解決問題的關鍵在丈夫，丈夫要學習壹些更年期保健知識，理解和關心妻子，經常溝通感情和想法，促進夫妻之間的心靈走近，增強性欲。當妻子接受丈夫的關心和愛撫時，必然會產生不可抗拒的激情和沖動，積極配合丈夫的情緒。這樣，當妻子的情緒被調動起來時，丈夫就可以適時做愛，但在性交前不要操之過急，盡量克制自己，充分誘發女方的性敏感區，以喚起性欲，激發性興奮。妻子們也要鼓足勇氣，積極參與，積極應對。這樣才能喚醒壓抑已久的性快感。由於性交前準備充分，女性性器官分泌增多，如前庭腺液大量積聚、充盈和釋放，使陰道口和陰道濕潤，陰莖插入自如，減少了性交時女方的不適感，默契地滿足了性生活，使夫妻生活和諧，增加了感情和家庭幸福。
對於精神壓力導致的性冷淡，妻子要改變舊觀念，接受正確的性教育。性是人類的正常需求，是夫妻生活中不可或缺的壹部分。夫妻之間的性追求是性的滿足，是對生活的壹種極大享受，對維系夫妻關系和家庭穩定具有重要意義。只有擺脫精神壓力，才能讓自己進入角色，讓自己的性功能自由舒展，夫妻性生活才能逐漸和諧幸福。如果由於陰道幹燥而導致性交困難，可以局部改善，塗抹壹些潤滑劑來緩解女方的不適。
更年期女性要註意提高身體機能，註意營養，勞逸結合。如果有器質性疾病，要及時去醫院治療，得到醫生的指導。平時多註意體育鍛煉，如騎車、散步、健美操、跑步等，可以增加血液循環系統的耐力，增加四肢肌肉的力量，提高性生活中的能力。血液循環的改善有利於激素的分泌和女性陰道的潤滑。經常參加體育活動可以改善體內各器官系統的功能。性能力和身體的其他功能壹樣，可以使性功能處於良好的狀態，是身體健康的增強劑，可以提高女性的雌激素水平，延緩衰老，緩解更年期綜合征的癥狀。