乳腺增生吃什麽食物好？
1，平時多吃綠色蔬菜、豆制品、乳制品、紫菜、魚、漿果、水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參含有豐富的微量元素，可以保護乳腺。
2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等消氣之品，忌食生冷辛辣。
3.乳腺增生患者可多吃含維生素B6和維生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等。這些食物可以預防和治療乳腺惡性增生。
2.乳腺增生的食療
乳腺增生患者除了上述食物外，還可以吃以下食物。
1.肉蓯蓉歸芍蜜飲料
配方材料:肉蓯蓉15g，當歸10g，白芍10g，柴胡5g，金桔葉10g，半夏10g。
生產方法:
1.將肉蓯蓉15g、當歸10g、赤芍10g、柴胡5g、金桔葉10g、半夏10g分別去雜，洗凈。
2.將上述材料曬幹或切碎，放入砂鍋中，加入適量的水。浸泡壹會，煎煮30分鐘，用幹凈紗布過濾，取汁放入容器中。
3.當它變暖時，加入30毫升蜂蜜並混合均勻。
4.早上和下午服用。
2.海帶鱉甲豬肉湯
食譜原料:海帶65g，鱉甲65g，瘦豬肉65g。
生產方法:
1.取海帶65克，用清水洗去雜質，膨脹後切塊。
2.取龜殼65g，打碎。
3.取瘦豬肉65g，切塊。
4.將以上材料煲湯，加入適量鹽和香油調味即可。
5.每天帶兩次保暖的衣服，吃海帶。
3.祥符路路通蜂蜜飲料
配方原料:香附20克，路路通30克，郁金10克，金桔葉15克。
生產方法:
1.將香附20克、路路通30克、郁金15克、金桔葉15克洗凈，放入鍋中。
2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
3.待湯藥溫熱後，加入30毫升蜂蜜，拌勻。
4.早上和下午服用。
由此看來，平時正確的飲食不僅可以幫助身體調理，還有助於緩解乳腺增生。
3.誘發乳腺增生的壞習慣
1.飲食結構不合理，如高脂高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒、吸煙是乳腺增生的常見原因。另外，現在人們的飲食好了，高血壓高血糖的人多了，也容易造成女性內分泌失調，導致乳腺增生。
2.長期服用含有雌激素的保健品和避孕藥也是導致乳腺增生的常見原因。長期過量攝入雌激素會導致內分泌失調。現在壹些速生食品，人工飼養的水產品，家禽使用的飼料也含有激素成分，長期食用也是乳腺增生的原因。
3、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增加，是乳腺增生的重要原因。如卵巢發育不良、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能異常等。
4.情緒和其他精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足也會引起乳腺增生，而這些不良因素又會加重已有的乳腺增生癥狀。這也是乳腺增生的常見原因。