1，西瓜
西瓜是最常見的水果，也是夏天最受歡迎的水果。夏天水流失很多。西瓜作為壹種清涼清熱的水果，可以更好的清熱解暑，對發燒有很好的緩解作用。但是西瓜是寒性食物，容易傷脾胃。消化不良的嬰兒不宜多吃。
2.楊梅
說到楊梅，妳是不是有種吞口水的感覺？楊梅又名生生美、百提美、舒眉、龍青，具有很高的藥用和食用價值。楊梅的果實在初夏成熟，夏天是楊梅的好季節。古語有雲，望梅止渴，可見楊梅是解渴、健脾、開胃的上等水果。炎炎夏日，吃楊梅還能消暑解悶，有“果中瑪瑙”的美譽。吃楊梅前要用高濃度的鹽水浸泡，使裏面的蟲子受刺激逃跑，這樣才幹凈。
3.葡萄
葡萄原產於西亞，全世界都有栽培。可以生吃，可以做成葡萄幹，可以做成酒。屬於夏末秋初的壹種水果，成熟時間大概在7月-65438+10月。它的味道酸甜可口，營養豐富，多汁，又因為咀嚼方便，深受老人和孩子的喜愛。葡萄不僅味道鮮美，還具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。它們可以改善氣血虛弱、肺虛、咳嗽、心悸、盜汗、風濕、淋病、水腫等問題。夏天吃葡萄對身體大有好處。但葡萄糖含量較高，糖尿病患者要謹慎食用。
4.火龍果
火龍果是日常生活中常見的水果。為熱帶亞熱帶水果，性涼，世界各地廣泛栽培。它營養豐富，功能獨特，含有植物白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維，這些在壹般植物中很少見。火龍果具有明目降火、預防便秘、美容養顏、預防貧血的功效，是夏季降火清熱的最佳水果。
5.荔枝
荔枝是夏天的時令水果。其果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首。具有補充能量、增加營養的作用。荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。是夏天吃的最好的水果。荔枝作為華南四大水果之壹，雖然好吃，但是不耐儲藏，吃多了會上火。壹般每次不宜吃太多。
6、櫻桃番茄
聖女果是夏天最好吃的水果，夏天是它成熟的季節。聖女果，又稱小番茄、小番茄、聖女果等。，營養豐富，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。它們是非常好的水果，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、養血開胃的功效。因其外觀精美，含糖量高，味道香甜可口，風味獨特，廣受消費者喜愛。
7.哈密瓜
哈密瓜是國家地理標誌保護產品，主產於吐哈盆地，是新疆維吾爾自治區哈密地區的特產。哈密瓜有“瓜中之王”的美譽，含有大量的維生素C，能有效防曬、防皺，還具有解渴、消暑、防暑的作用。其主要成熟季節在夏季，是夏季最適宜食用的十種水果之壹。如果妳經常感到坐立不安、疲倦或口臭，經常吃哈密瓜可以得到有效的改善。
8.芒果
農諺說“輕夏吃芒果”，芒果在輕夏前後是最成熟最美味的季節。夏天氣溫高。芒果作為夏季時令水果，食用可以吸收甘油酯，清熱解毒，有益胃止嘔利尿的功效。特別是有流感的時候，吃芒果也可能預防流感的發生。芒果不錯，但是過敏的人要管好自己的嘴。
9.山竹
說起夏天最好吃的水果是什麽，山竹被譽為水果皇後。除了它的甜味，另壹個主要原因是它在古代東南亞醫學中的作用。傳統上，山竹果被用來控制發燒的溫度和預防各種皮膚感染。大病後不久吃山竹的人，不僅能滅火，還能補充蛋白質，滋養身體，幫助身體恢復健康。
10，桃子
桃子原產於中國，在世界各地都有種植。它們是夏天和秋天成熟的水果。它們是人們日常生活中常見的水果，因其甜脆多汁而受到人們的喜愛。桃性熱味甘，具有滋補、養心、生津止渴、消食化積、潤腸解乏、清熱解暑的功效。是“肺之果”，適合低血糖、肺病、疲勞咳嗽人群作為輔助食療。同時，作為壹種能補益氣血的食物，吃桃子還能促進氣血運行，對活血補氣更有效。
希望我的回復能幫到妳。祝妳生活愉快！