1，經期可以吃鱔魚。
月經期間可以吃鱔魚。據《本草綱目》記載，黃鱔具有補氣血、消炎、消毒、祛風濕的作用。
2、經期吃鱔魚的好處
經期吃黃鱔，調經補氣效果很好。其次，黃鱔能補氣血，養肝養陰，有助於調理虛寒引起的月經不調、痛經、閉經、腹痛等不適。
3.月經期間怎麽吃鱔魚？
黃鱔粥
材料:白米飯1杯，鱔魚若幹，姜絲蔥花少許，水8杯水，料酒1湯匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許。
做法是:1，將白米洗凈，加8杯水浸泡20分鐘，移至火上煮沸，再改小火煮粥。
2.將鰻魚宰殺，洗凈，切絲。將1湯匙料酒加入沸水中，取出。放在粥裏壹起煮。加入姜和鹽調味。
3.待鱔魚熟軟，即可關火，撒上蔥花和胡椒粉，即可食用。
4.哪些女性不宜吃鰻魚？
對黃鱔過敏的女性，或瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結核、癌癥、紅斑狼瘡等患者。應避免進食。
5.技巧
1，月經期不宜吃寒性食物，適合吃溫性食物。要補充壹些對“水之旅”有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等。
2、經期不能吃辛辣的東西，要多吃清淡的食物。
3.經期出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。
4.為了保持營養平衡，妳應該同時吃新鮮蔬菜和水果。
6、經期護理方法
1，清潔衛生
經期保持外陰清潔，每晚用溫水擦洗外陰，不宜盆浴或坐浴。還不如洗個澡。衛生巾和紙要柔軟幹凈，最好高壓滅菌；月經帶和內衣要勤換勤洗，減少血漬對外陰和大腿內側的刺激。洗完後要用開水燙壹下，曬幹備用。月經墊應使用消毒紗布毛巾和衛生紙。排便後由前向後擦拭，防止汙物進入女性私處，引起女性私處炎癥或子宮炎癥。
2.飲食健康
因為經血消散，經期需要更充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可暴飲暴食和受寒，因為受寒使血液凝固，容易引起痛經，並出現月經過多或突然中斷。不要暴食辛辣、芳香、幹燥、有害的食物，以減少子宮出血。多喝開水，多吃水果蔬菜，保持大便通暢。
3、調節情緒
情緒異常是重要的致病因素之壹，精神情緒對月經的影響尤為明顯。所以經期壹定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，防止月經不調。
4.勞逸結合
經期可以照常工作學習，從事壹般體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕背部的疼痛和小腹的不適。但應避免重體力勞動和劇烈運動，因為過度勞累會使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長、腹痛、腰酸。並保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
5.避免性交
月經期子宮內膜脫落出血，宮腔內有新鮮傷口，宮頸微開，女性私處酸性降低，防禦病菌的能力大大降低。這個時候做愛，會把細菌帶進來，容易導致生殖器官發炎。如果輸卵管發炎粘連堵塞，也會造成不孕。還會造成月經期延長，甚至崩漏。因此，女性在經期應禁止性交，以防感染。
6.不要濫用藥物
壹般來說，女性在月經期間會感到有點不舒服，月經過後可以自行消失，以免幹擾其正常進程。如果長時間腹痛難忍或出血過多，就需要找醫生檢查診斷。不要自己扔藥自己上鉤。
7.冷暖皆宜
註意氣候變化，特別要防止高溫暴曬、寒冷淋雨，或涉水、遊泳，或用冷水洗頭洗腳，或長時間坐在寒冷的地方。
8、做好記錄
要認真記錄月經來潮的日期，推算出下個月月經來潮的日期，以便及早發現月經不調和懷孕。