熱量為65卡的糙米餅是谷物含量最豐富的餅幹，也有纖維棒壹樣的酥脆口感，而且都是獨立包裝的食品。
2.香菇肉幹
香菇肉幹是純香菇做的，是壹種零熱量的零食，但是味道和牛肉幹差不多。像糖果壹樣的包裝很小，是非常容易在同事間分享的小零食。香菇肉幹每盒60粒，量大，方便和同事分享。
3.日本綠茶蛋糕
餅幹是辦公室零食的傳統食品。低熱量日本綠茶蛋糕采用非烘焙技術制作，其成分比傳統餅幹含熱量更少。這種低熱量的餅幹吃了也不會上火，也不怕熱量太多影響健康。它不僅可以作為壹種緩解饑餓感的零食，還具有壹定的飽腹效果。
4.魔芋果凍
魔芋果凍含24.5卡熱量，用木糖醇代替蔗糖，含有大量魔芋纖維。吃了魔芋果凍，人會比吃普通果凍有30倍的飽腹感。如果妳想保持好身材，妳必須戒掉各種零食。邊肖推薦10低熱量餅幹給妳，MM再也不擔心吃胖了！
5.紅茶餅幹
紅茶餅幹熱量低，微鹹，每壹口都有獨特的紅茶香氣。不加糖，味道極其純正。吃壹塊香脆可口的低熱量餅幹解饞真是太好了。
6.速食谷物餅幹
有些早餐麥片也可以當零食，因為很多麥片纖維高，脂肪低，維生素和礦物質豐富。其中燕麥片可以不加牛奶食用。如果方便的話，也可以在各種谷物中加入脫脂牛奶壹起食用。
7.燕麥餅幹
美國營養學家在研究了17份同樣能量的食物後發現，燕麥片蛋糕最容易讓人產生飽腹感，而巧克力餅幹和奶油蛋糕最不容易讓人產生飽腹感。如果妳想保持好身材，妳必須戒掉各種零食。邊肖推薦10低熱量餅幹給妳，MM再也不擔心吃胖了！
8.沒有餡的普通餅幹
選擇健康餅幹的基本原則:沒有糖衣和餡料的純餅幹，脂肪和糖分會更低。比如餅幹，比如打蛋餅、大麥餅、巧克力棒都是健康的例子，但也有例外。比如壹般的消化餅，脂肪更高。標有“高纖維素”的餅幹不壹定脂肪含量低，因為很多高纖維餅幹也是用大量脂肪制成的。
9 .蘇打餅幹
蘇打餅幹含有碳酸氫鈉，可以平衡人體的酸堿度，熱量也低。熱量最低，也就是說同等克數的蘇打餅幹比全麥餅幹的熱量低。
女生要減肥並不是說壹定不能吃，而是要學會科學健康的飲食。
市面上也有壹些常見的餅幹，可以參考壹下。
熊格雷厄姆餅幹1(包)熱量151大卡
達能休閑風味餅幹達能100(克)熱量501.58大卡
達能佳鈣牛奶甜脆餅幹達能100(克)熱量468+04大卡。
達能佳鈣奶鹹餅幹(奶鹽味)達能100 (g)熱量458.6大卡。
卡夫鬼臉嘟嘟奶味夾心蛋糕卡夫100 (g)熱量491大卡。
卡夫太平牌菠菜味道100 (g)，熱量479大卡。
太平餅幹菠菜味100 (g)，有479千卡熱量。
蛋黃煎餅餅幹米老頭50(克)熱量290大卡。
米老頭時尚西式煎餅(2包)米老頭50 (g)卡路裏299大卡。
米老頭時尚法式煎餅米老頭(4片2小袋))50 (g)卡路裏299大卡。
卡夫太平新出的美味酥，香蔥味濃郁。卡夫100 (g)有496千卡熱量。
格斯芝士夾心餅幹格斯100 (g))熱量520大卡。
卡夫鬼臉塗鴉卡夫100 (g))熱量490.68大卡