米粉，面條，米飯，哪個熱量高？米粉和面條都屬於面食。米粉是壹種由米粉和各種蔬菜制成的食物。米線營養價值低，含有很多添加劑，經常吃對身體不好。面條是用小麥粉做的，面條的熱量比米粉高。經常吃面條比吃米粉更容易發胖。
面條熱量高。1碗(135g)的熱量是280卡；1碗(135g)米粉的熱量是132卡。
幹米粉除了碳水化合物含量高，其他營養成分低，熱量極高，熟米粉熱量略低，但減肥時不宜吃太多。
面條是高熱量、碳水化合物和多糖的食物。面條雖然熱量高，但脂肪含量極低。只有妳體內多糖太多，才能轉化成脂肪，否則就轉化不成脂肪。
面條吃多了，多余的會轉化成脂肪儲存起來。攝入壹定量的多糖，多糖在人體熱量所需範圍內，不會轉化為脂肪。
清湯面條的做法
先將準備好的清水倒入鍋中待用，大火燒開。燒開後，把準備好的面條放進去，然後倒入少量的食用鹽。面條煮到熟了，直接舀到碗裏，然後倒入壹些湯，再加入準備好的油滴。攪拌均勻後，清湯面就做好了，加熱後就可以吃了。清湯面看起來真的是清清白白的，看起來很簡單。
清湯面雖然是壹種簡單的面食，制作起來也很方便，但是這種面條的營養並不低，不僅富含面條應有的營養，而且非常有利於腸道消化吸收，特別適合腸胃消化不好的人食用這種清湯面。清湯面沒有刺激性的成分，對我們的腸道有壹定的保養作用，可以很快被我們的腸道消化吸收。
郭強面條1的做法，郭強面條的材料
制作郭強面的材料相對來說主料比較多，也就是標準面粉做的面大概壹公斤左右，還需要準備壹些輔料和調料。輔料主要有瘦豬肉半斤、黃豆芽半斤和大白菜30克、蝦10克，調料主要有植物油20克、蔥10克、醬油5克、鹽3克。制作郭強面條的材料是必不可少的，否則就做不出正宗的味道。
2、郭強面條的步驟
先將準備好的蝦米用溫水泡軟，然後將黃豆芽和大白菜清洗幹凈，再切成段備用。將準備好的瘦豬肉洗凈切絲，加入醬油、澱粉、水胭脂約15分鐘，鍋內用油加熱，然後將腌制好的瘦豬肉放入鍋中翻炒，再放入鍋中，再將其他調料壹起翻炒。
3.郭強面條的特色
郭強面條做出來後真的很好吃很好吃。沒吃過的人嘗過之後肯定會喜歡，不僅有助於提高食欲，還有助於消化。郭強面條是壹種具有保健作用的面。這面條的味道和營養都很好。如果妳沒吃過，千萬不要錯過。
用蔥油做面條，需要準備8兩左右的掛面。保證面條的質量非常重要。此外，還需要準備適量的蔥花、醬油、食用鹽、植物油和少量的水。首先，燒開壹壺水。水燒開後，把面條放進去煮。把煮好的面條拿起來放在碗裏。然後直接倒入調好的醬油、食用鹽、植物油攪拌均勻。最後在上面撒上蔥花，蔥油面就做好了。
用蔥油做面條很簡單，但是做的時候還是需要註意壹些細節。壹定要選擇幹面和優質面粉制作的面條，因為優質面粉制作的面條營養價值更高，口感更好。在選擇食材的時候壹定要慎重，在烹飪過程中壹定要控制好火力，煮好後要馬上拿出來，不然太難吃，影響口感。