來月經能吃香蕉嗎？大家都知道，香蕉在月經期間是可以吃的，如果了解其中功效的女性朋友們可能會知道。壹般來說月經期是不讓吃生冷的食物及水果，比如壹些較涼性的水果是不適合吃的，而香蕉相對溫些，所以可以適當吃些的。但是香蕉也不能多吃喲，吃多很容易會有腹瀉的情況出現的。具體看下文解答吧。
來月經能吃香蕉嗎?
經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，然而月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉。
但是壹些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是壹些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而壹些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃壹些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
痛經發生在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出壹種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。
女人吃香蕉的好處
壹、吃香蕉能改善情緒
在香蕉之中，有壹種特殊的物質。當人們食用了之後，能讓大腦產生壹種叫做5-羥色胺的激素。這是壹種可以促進大腦神經興奮的物質，對於改善人們的情緒有著相當好的效果。因此，女人吃香蕉的話，可以在壹定程度上幫助她們改善抑郁的心情，讓心情從低落的狀態之中走出來。
二、可以美容美顏
女人吃香蕉還可以起到美容養顏的效果，這是因為香蕉之中含有大量的水溶性纖維，當女性吃了之後，能夠起到潤滑腸道的作用，可以加快體內的有毒物質的排出，從而起到美容養顏的作用。另外，它還能防止貧血，可以使體內血紅蛋白的合成加快，從而收到補血養顏的功效。
三、讓血壓降下來，讓身體瘦下來
在香蕉之中，含有壹定的鉀元素，而鈉鹽元素的含量則幾乎不存在。大家都知道，鉀是壹種可以降血壓的微量元素，而鈉鹽元素則有可能會讓血壓升高。從這個角度來說，經常吃香蕉的話，還可以起到降低血壓、維持血壓穩定的效果。香蕉之中的熱量比較少，如果把它當成減肥餐，合理搭配使用的話，是可以在壹定程度上對減肥有效果的。