如何補腎增強身體免疫力
1，補腎增強免疫力的飲食調理
有很多食物可以補腎。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆，核桃、韭菜、蝦仁、羊腎也能補腎。
2.補腎增強免疫力的睡眠和休息
充足的睡眠對氣血生化和腎精的維護有重要作用。臨床上很多腎衰竭患者都出現過過度熬夜、過度疲勞、睡眠不足的情況。所以，不要熬夜太晚，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的保養。
3.補腎增強免疫力的運動保健
生命在於運動。通過運動來補腎扶正，是壹種積極的措施。這裏介紹壹個簡單易學的有助於補腎和糾正虛損的運動方法:將手掌搓到手心發熱，放在腰上，掌心對著皮膚，腰部上下按摩，直到感覺發熱。早晚可以再做壹遍，每次200次左右。此操能補腎納氣。
4.補腎增強免疫力的穴位按摩
4.1.每天揉腳底:人體的腳底有很多反射區。經常揉腳底可有補腦益腎、益智安神、活血通絡的功效，還可防治健忘、失眠、消化不良、厭食、腹脹、便秘、心、肝、脾、膽等臟器疾病。搓腳有兩種:幹搓和濕搓。
具體方法是左手握住左腳背前部，右手沿腳背上下摩擦100次，使腳背溫熱；用妳的左手摩擦妳的右腳中心。搓的力度要舒服。濕搓的時候，把腳放在溫水盆裏，直到腳發紅，再用幹搓的方式搓。
4.2.天天搓田單:這個田單就是下壹個田單，與人體生命活動關系最密切，能健脾益氣，柔肝補腎。雙手搓熱，右手手掌放在右側恥骨結節外側，距離中線2寸左右？加油？在穴位處，左手手掌沿著大腸蠕動的方向繞肚臍移動。
補腎有哪些誤區？
1.不吃辣:雖然現在人們逐漸喜歡吃辣，但是辣中所含的鉀會直接破壞我們體內的酸堿平衡，給腎臟帶來壹定的負擔，所以這個時候最好不要吃壹些辣。
2.不要總是吃素:很多飲食清淡的人會選擇吃素，但是因為素食者攝入的營養和肉類攝入的營養有些不同。長期吃素還可能影響身體健康，增加腎臟負擔。
3、寒性食物:在中醫的方法中，壹直認為寒性食物會使我們的腎氣不足，而導致腎虛的癥狀，嚴重時會導致腎功能迅速衰竭。而且壹直吃壹些冷食也會導致我們的腸胃受到刺激，形成壹些腸胃疾病。
4.不要經常喝咖啡:大家都知道咖啡是咖啡磨出來的，咖啡豆是烘焙出來的飲料。偶爾喝咖啡可以幫助我們促進消化，但是如果喝咖啡太頻繁，會傷害我們的腎臟。所以平時不要喝太多咖啡。
補腎中藥有哪些禁忌？
1.禁止吸煙和飲酒。
禁止飲酒、吸煙、濫用藥物和飲用刺激性強的飲料，如咖啡、可樂等。之所以會這樣，是因為烈酒中的甲醇、香煙中的尼古丁、咖啡和可樂中的咖啡因對人體各個器官的危害都很大。如果女性在腎虛的時候不改舊的壞習慣，喝中藥相當於不喝，效果會大打折扣，更容易傷害身體。同時，女性要註意避免藥物濫用，遵醫囑服藥。
2、遵醫囑，多休息。
喝補腎中藥時，要遵醫囑，避免生物鐘紊亂、熬夜、過度興奮、急躁易怒等對身體有危害的動作，多休息，可配合壹些食療來溫腎，達到補腎的效果。
3.吃補腎中藥要看自己的情況。
感冒期間或治療其他疾病期間，應遵醫囑或不服用補腎中藥。壹般來說，各種中藥都是相互影響的。如果患者目前感冒了，抵抗力下降，體質較弱，喝這種補藥中藥是不好的。如果患者目前患有其他疾病，應在醫生指導下服藥或先停用補腎中藥。