在工作、學習和生活中，不要瞇著眼睛看東西，要完全睜大眼睛。
散光的朋友看到下圖這樣的東西，就模糊了。壹般是第壹次近視或者其他癥狀。我們在感覺看不清東西後，會瞇著眼看東西，因為瞇著眼會壓迫角膜，久而久之會造成角膜凹凸不平，導致各個經絡的折射率不同，無法在視網膜上清晰成像，所以看東西清楚不斜視，可以進行屈光矯正。
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不要歪著頭或躺在床上看手機書，這樣可以逐漸恢復散光。
有些散光的朋友是因為長期不正確的姿勢看東西造成的，比如歪著頭、趴在桌子上、躺在床上看書，會造成眼睛看東西不壹致或者壓迫角膜，引起散光、弱視、屈光不正等問題，屈光不正、弱視會讓朋友容易有引起散光的習慣，所以大家壹定要保持良好的看東西習慣。
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我們可以壹直往遠處看，每天堅持，可以有效改善散光。
我們平時的近視是散光的關鍵，很多都是假性近視。我們可以看到遠處的東西，就像我們草原上的朋友視力非常好，因為草原可以看得很遠，改善屈光不正，所以我們可以避免散光，變得更好。
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我們可以每天多看看綠色的花草樹木，回歸自然，可以改善散光。
如果想恢復散光前的視力，看花草樹木等綠色的景物也是壹個不錯的方法，因為綠色的東西眼睛更容易接受，可以舒緩眼睛，放松眼部肌肉，放松視網膜。久而久之，對恢復散光是有幫助的。
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可以每天做眼保健操，按摩眼睛，避免和改善散光癥狀。
我們在學校的朋友都知道怎麽做眼保健操，但是壹般都做不好，但是為了改善和避免散光，必須堅持每天做眼保健操。這樣可以舒緩眼部的肌肉，使肌肉放松，使眼睛的結構永遠不處於松弛狀態，角膜也不會受到長期的壓力，產生永久的變形和散光。
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也可以戴隱形眼鏡或硬性鏡片，強行恢復角膜。
散光壹般即使角膜不平也只能做內傷手術。我們可以通過佩戴硬性鏡片來有效矯正屈光不正，改善散光，這種鏡片應該由專業機構定制。壹般壹段時間後就可以改善，然後就可以恢復用眼習慣了。普通隱形眼鏡壹般可以用水填補角膜的凹凸不平，從而改善散光。
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選擇合適的字體看書，字體不要太小，少看手機，眼鏡經常累的時候可以滴幾滴眼藥水。
造成散光的因素可能主要和讀物字體小有關，尤其是手機字體小，容易使眼鏡疲勞，縮短看東西的距離。所以我們盡量少看手機，選擇大字體的讀物，除非必要，不要看很小的字體。如果眼睛疲勞經常難以緩解，可以滴幾滴眼藥水緩解疲勞，但不要經常滴，容易造成依賴。
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如果發生近視，要麽是假性近視，要麽是近視。我們最好戴眼鏡，避免和改善散光。
很多散光患者開始近視，出現上述不正確的用眼習慣，從而引起散光。因為真性近視是無法恢復的，通常是眼軸變長造成的。壹旦眼軸變得永久，壹定要戴眼鏡，以免加重近視，保持穩定度數。因為看得清楚，所以不會因為用眼不好造成角膜變形散光。因此，佩戴合適的眼鏡是改善和避免散光的主要途徑。