但回過頭來看，過去孩子很多，但素質參差不齊。幾乎每個村莊都有壹些傻瓜。所以現在連農村人都有了優生優育的概念。正好有個妹妹剛結婚不久，知道景媽媽在學醫，就問景媽媽現在準備怎麽懷孕，提前三個月吃葉酸夠不夠。
景媽說，當然不夠。如果妳想讓妳的孩子健康聰明，妳真的需要從長計議。這種長遠的眼光有多長遠？景媽媽建議壹年。提前壹年做好這十個準備。
1，提前壹年準備工作。
如果準爸爸準媽媽在鞋廠工作，每天接觸的化學物質更多，當然要提前壹年調崗甚至換工作。做油漆工、裝修工、賣農藥的會影響懷孕和胎兒健康，必須提前壹年換工作。
其實懷孕是需要兩個人經常在壹起的，如果兩地分居，是不利於懷孕的。
2、提前壹年做相應的體檢。
如果是年輕夫婦，剛結婚，也做過婚檢，那麽這個體檢可以忽略，但是如果是高齡生育，建議提前進行相應的檢查。
男性檢查:
男性做以下體檢項目:泌尿生殖系統體檢，血常規檢查，肝臟檢查，艾滋病檢查。
因為女性要考慮孕後負荷的問題，所以要多做體檢:生殖系統檢查，乳腺檢查，血常規，肝功能，血糖，尿常規，內分泌，口腔，血壓，貧血。
3.提前壹年治療和控制相應的疾病。
心臟病、高血壓、糖尿病、肝炎、貧血、慢性腎炎，甚至腎臟疾病、膀胱炎、牙病、癲癇和哮喘、病因嚴重的陰道炎、子宮肌瘤等都會影響懷孕，有些嚴重的疾病可能會暫時阻止懷孕。
而壹些不太嚴重的疾病，要在孕前進行治療或控制。
4.至少提前六個月準備營養。
男性缺鋅，女性貧血，都會影響懷孕。所以男人多吃牛肉和牡蠣。
如果女性有缺鐵性貧血，懷孕時就要糾正，否則嚴重貧血會影響懷孕，或者懷孕容易導致早產。
5.提前六個月調整體重
無論是趙的清瘦和輕盈，還是楊的肥胖和富有，都受到國王的青睞，但他們都沒有生下壹個兒子半。這在母親依賴孩子的古代真是令人費解。
很有可能壹個太瘦，壹個太胖，不管是瘦還是胖，都是生育的大敵。
所以，提前半年甚至壹年懷孕的男女，要把體重調整到標準狀態，或者向標準靠攏。
6.提前半年調整生活習慣。
睡眠
睡眠對人來說尤為重要。如果我們睡得好，我們會發現自己精神煥發，如果我們睡得好，也會有助於精子和卵子的成熟和發育。
規定飲食
三餐正常進行，最好在家吃。從安全、衛生、營養等方面考慮，在家吃會更好。
運動
不要靜坐超過兩個小時。坐久了，起來走壹會兒。
7.提前半年戒煙戒酒。
男女都應該戒煙戒酒。吸煙和飲酒對精子和卵子的發育有害。懷孕期間最好不要有人在家抽煙。
8、提前六個月避開環境汙染區域。
比如剛裝修完房子，連新家具都不買。朋友買了個木衣櫃，剛開始有點臭。後來他在網上買了壹個測甲醛的工具，發現家裏甲醛超標。這個時候，我老婆懷孕了。
好在這還不算過分，但也讓夫妻倆擔驚受怕了很久。
9、提前半年避免吸毒。
如果使用避孕藥避孕，應提前半年停用，可以使用其他方法避孕。
懷孕期間，除了葉酸和壹般的復合維生素片，其他藥物都不要隨意服用。如果妳需要藥物治療，妳必須告訴妳的醫生妳懷孕了。
10，提前三個月補充葉酸。
因為葉酸是水溶性的，吃多了會排出體外，毒性很小。提前三個月補充葉酸，可以預防胎兒葉酸缺乏導致的神經管畸形。
做好以上十個準備。如果沒有問題，就等寶寶來了。