懷孕期間血糖高吃什麽？1，多吃低血糖指數的食物。
對於糖耐量異常的人來說，在飲食中選擇壹些低血糖指數的食物是很有必要的。(血糖指數是通過將50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線的面積除以相同量葡萄糖的血糖反應曲線的面積獲得的百分比。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃子、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果都可以吃。
2.升糖指數高的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、桂圓、荔枝、榴蓮等。
3.另外，不要吃白糖之類的糖。蜂蜜中雖然含有果糖，但也含有少量的維生素和礦物質。4.現在精米和面粉的升糖指數很高，可以吃壹些粗糧，如黑米、蕎麥(含微量元素鉻，對胰腺功能有好處)、玉米、糙米、玉米等。，可以控制血糖的上升速度。比如紅豆黑米、二米(大米+燕麥)、玉米米等等。
5、新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，可以提供更多的鈣、鐵、胡蘿蔔素和維生素C，這是準媽媽和胎兒非常需要的營養素。蔬菜是堿性食物，可以保證人體的酸堿平衡，減少或防止酸中毒。最好每天服用500克。
①黃瓜富含纖維素、胡蘿蔔素及多種維生素和礦物質元素，能有效抗氧化，預防口角炎。其中，黃瓜中的維生素B1和維生素B2能有效預防準媽媽孕吐。吃國產黃瓜當水果，非常適合孕期血糖高的準媽媽降血糖。
②胡蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素和花青素。實驗還證實，胡蘿蔔提取物具有明顯的降血糖作用。可以生吃，也可以搗碎吃，還可以作為食材。因此，準媽媽也可以通過在日常食物中多添加胡蘿蔔來降低血糖。
6.飲食處方
治療處方1:綠豆水
原料:綠豆。(準媽媽每公斤用壹克綠豆，那麽準媽媽60kg的話每天的綠豆量就是60g。)
做法:每1g綠豆配10CC冷開水。綠豆洗凈後，加入涼開水，加蓋浸泡八小時。如果懷孕是夏天，壹定要放在冰箱裏，防止變質。綠豆水必須每隔兩到三個小時攪拌壹次。
飲用方法:將綠豆水攪拌後過濾出水，壹天內每次飲用，每天飲用，直至血糖降至正常。
治療處方2:紅酒洋蔥
材料:紅酒1瓶(1000g)洋蔥壹個(拳頭大小合適)。
做法:將洋蔥切碎，浸泡在紅酒中。放壹個星期。
口服:每天喝70克(不超過2盎司)。
預防高血糖主要有兩個方面。壹方面是孕前檢測。如果妳屬於孕期可能出現高血糖的高危人群，那麽從懷孕開始就要註意飲食，監測血糖水平。另壹方面，懷孕時，準媽媽不要為了補充營養而盲目多吃，以水果為主餐。
孕前預防:
1.因為高血糖的準媽媽可以長期無癥狀，為了避免高血糖對準媽媽或胎兒的危害，我們應該在婚前或計劃懷孕前檢查血糖是否正常。很多年輕人都沒有孕前去醫院查血糖的習慣，但至少要知道孕早期是否有糖代謝異常，尤其是肥胖女性或35歲以上的孕婦。
2、伴有糖尿病腎病，很難判斷。壹般要求在控制血糖的基礎上，蛋白尿在每天65438±0克以下，血壓正常，肌酐清除率在每分鐘70毫升以上，才可以考慮懷孕。
3.育齡婦女有視網膜病變，如單純性視網膜病變，血糖控制良好，不影響懷孕；而增生性視網膜病變，即使血糖控制得很好，也要進行光凝治療，只有在眼科醫生認為可以懷孕的情況下才能懷孕。
懷孕預防:
1，水果不要吃太多。因為水果中含有大量的礦物質和維生素，所以糖的種類也很多，如糖、葡萄糖、蔗糖等。，可以產生大量的熱能。但是，現代準媽媽的壹日三餐供應，可以讓身體充滿能量。這種情況下，過多的糖分會代謝成中性脂肪，儲存在體內。
2.多選擇血糖生成指數略低的食物，減少脂類的總攝入量。此外，鹽的攝入量應控制在每人每天5-6克，食用油的攝入量應控制在每人每天25克左右。特別要提醒的是，因工作或其他原因中午需要吃快餐的孕婦，由於快餐尤其是洋快餐中的食用油相對較多，容易使人攝入過多的脂類物質，甚至引起胃腸功能紊亂。
3.適當運動。壹定的運動對準媽媽也有好處。對於中晚期的準媽媽來說，跑步、騎車等有氧運動會很難做，所以不適合。而且為了避免早產，準媽媽壹定要在醫生的正確指導下進行鍛煉。資料顯示，1/3妊娠期糖尿病可以通過控制飲食和適當運動來控制。適當增加運動量也能提高幹預效果。醫生提醒，準媽媽的運動不應該僅限於輕松的散步，還可以經常做壹些準媽媽操之類的運動。此外，適當增加壹些上肢運動，也能有效提高準媽媽的新陳代謝。
4.保持良好的作息習慣，睡眠規律，不要熬夜，多喝水。