我每天吃2-3片黑金根瑪咖，加3-400 ml溫水泡著喝，泡4次就可以直接吃瑪咖片了。
連續吃25天左右，妳會覺得超級有動力，睡眠更好，精力充沛，在那方面更強。
問題二:瑪咖粉怎麽吃？最好是將瑪咖1和瑪咖粉在水中長期服用。每次飯後取兩勺(約5g)瑪咖粉，用開水浸泡約10分鐘，加入兩勺(約8g)紅花蜜，調勻後飲用，每次5g，每日三次。
2.瑪咖粉和米飯壹起吃。瑪咖粉也可以放在米飯裏，和米飯壹起吃，這是壹個很好的方法，每天3次，每次8克左右。
3.瑪咖粉泡在牛奶或咖啡裏。每天兩次，每次取兩勺(約5克)瑪咖粉，加入熱牛奶或熱咖啡中，浸泡5分鐘後趁熱飲用。壹天三次，每次五克。
4、制成片劑，瑪咖粉的最佳吃法。瑪咖粉服用不方便，每天的攝入量也不好控制，所以會精制成片劑。益舒湯瑪卡0.5/ g每日兩次，每次兩片。
5.瑪咖中特有的成分比較腸胃，所以瑪咖最好飯後吃。如果感覺有點不好，那是正常的。
問題三:關於如何吃瑪咖粉的分析；
瑪咖的吃法有兩種。壹種是常見的方式，即購買瑪卡精制片，早晚空腹服用1-2片。另壹個是藏族的飲食方式。取瑪咖1兩(50g)、紅景天或三七或西洋參各50克，浸泡1個月，開始飲用。每晚睡前兩小時喝壹小杯，連續服用，直到火太重或鼻血止住。
指導意見:
瑪咖還有壹個副作用，就是熱補。感冒的時候請註意不要吃，尤其是瑪咖酒。
瑪咖的優點是:促進內分泌系統的正常運轉，改善體內性腺功能，促進消化，從根本上改善大腦和神經系統的功能。此外，還能提高耐力，促進睪酮的分泌，增強勃起組織的反應性，增加* * *和* * *的含量。我在體恒健商城買的，是正品。
問題4:怎麽吃瑪咖才有效？瑪卡的最佳搭配方法是瑪卡的34大功效。
1平衡人體激素分泌，促進人體內分泌系統的調節。
2促進血管擴張和血液循環。
3促進男性腎上腺激素分泌。
4.煥發男性光彩，增加勃起功能。
5增加* * *數量，增強* * *的活動能力。
6.提高男性生育能力。
增加體力，改善人的精神狀態。
8改善睡眠。
9緩解壓力和疲勞。
10抗衰老。
11清除人體內的活性氧。
12緩解女性更年期，預防更年期綜合征。
13改善性冷淡。
14調節女性生理期和月經不調。
15降低乳腺癌發病率。
子宮切除術後的康復治療。
17瑪咖中的多不飽和脂肪酸和維生素C具有輔助抗癌作用。
18治療抑郁癥。
19改善貧血癥狀，治療貧血。
20降低血脂。
21降低動脈粥樣硬化性心臟病等慢性病的發病率。
瑪咖中所含的硫酸具有抗癲癇疼痛、調節心律失常的作用。
平衡人體皮膚色素，美容效果。
24平喘作用，治療哮喘等呼吸系統疾病。
提高記憶力，保持思維敏捷。
提高人體免疫功能。
風濕病的輔助治療。
改善骨質疏松。
控制血糖。
30有效改善支氣管炎。
31消除便秘。
32增加肌肉的運動能力。
促進傷口愈合。
34解除軟骨病的困擾。
當然，瑪咖的功效是神奇而強大的，只是效果因人而異。壹般7-20天見效，身體機能明顯改善。
吃瑪咖的七大註意事項:
1，心臟病患者慎用
長期服用地西泮、安寧、利便寧等鎮靜催眠藥物，以及利血平、普萘洛爾等降低血壓的心血管藥物的患者，不宜吃瑪咖。
2、甲狀腺患者慎用。
甲狀腺患者也要慎用瑪咖。因為瑪咖中含有硫代葡萄糖苷，如果過量服用結合低碘飲食，可能會導致甲狀腺腫大。
3.敏感人群慎用瑪咖對長期服用抗過敏藥物的人有壹些副作用。
4、不能讓未成年人吃
未成年人過早吃瑪咖，會導致荷爾蒙分泌過多，性激素分泌過多，出現性早熟，骨骼生長過早。在南美叢林的土著部落中，有壹個規定，16以下的孩子不允許吃瑪卡。
5、孕婦慎用
孕期和哺乳期的女性可能不適合服用瑪卡產品。因為沒有權威數據證明孕婦和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體影響，所以要慎重。
6.不要吃得太多
瑪咖中的甾醇和皂甙是多種激素的前體，能刺激體內激素合成。但過量食用會導致短時間內激素合成過多，反而會導致欲望過度，欲望過度排出，損害腎臟器官。
7、不宜在不恰當的時間食用。
節約能量，早上腺體很少分泌激素，所以早上吃瑪咖不容易被吸收。
吃瑪咖的最佳時間應該是午飯後或晚飯後，尤其是晚上9點，人體激素最充沛，所以晚飯後是吃瑪咖的最佳時間。
問題五:我當時覺得壹天吃多少瑪咖粉有點假，但是雇了之後真的很好。
問題6:如何服用瑪咖粉並沖水？
問題7:新鮮瑪咖怎麽吃最好？妳好！瑪咖怎麽吃最好？
1.將瑪咖切成2-4g (2-3片)，用開水(保溫瓶每次約300-500ml)浸泡20min。浸泡4次的瑪咖可以直接食用。
2.瑪咖幹片30g，紅棗10枚，紅棗去核洗凈備用。將鍋放在火上，加入適量的水，用大火燒開，加入紅棗和幹瑪咖片，蓋上鍋蓋煮30分鐘。
3.將瑪咖切片，連同調料壹起放入鍋中，用文火慢煮，使瑪咖中的營養成分擴散在鍋底的湯汁中。壹般來說，可以2-3人食用，放入壹整塊瑪咖片。
4.瑪咖根浸泡在水缸中，與許多不同的配料混合，包括壹把新鮮木瓜、壹些煉乳、雞蛋、蜂蜜和草藥，經過不斷攪拌，最終制成美味的瑪咖飲料。
5.燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時。，停火前30分鐘加10g瑪咖片/2000ml湯，每天喝50ml。
6.將瑪咖片與白酒以重量(g):體積(ml)1:20浸泡2周，飲用25ml/天；泡好後的瑪咖壹般是按照每天的進餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7.將瑪咖切片，放入純高糧釀造的白酒中，久釀而成。壹個月後可以直接把白酒倒出來馬上喝(壹公斤白酒可以放入7-10片)，這就是瑪咖保健酒。
希望對妳有幫助。
問題8:瑪咖多久有效健康？瑪咖被美國科學家譽為天然激素引擎，因為它含有獨特的生物活性成分——瑪咖酰胺和瑪咖烯，能有效提高男性的體力和生育能力。那麽，瑪咖要多久才會有效果呢？
人體周期是28天。考慮到個人體質不同等因素的影響，壹般來說，服用瑪咖2-4周後會有明顯的效果。吃了瑪咖後，精力增強，免疫力提高，性生活滿意度增強，整個人充滿活力。如果要徹底鞏固和改善性功能障礙，需要6個月左右的時間。
1.取10-15天。
全身無力、* * *低、精神不振等癥狀得到明顯改善，* * *明顯增強，勃起硬度增加，性交主動性增強。
2.服用25 -30天
感覺精力充沛，思維敏捷，易受* * *，氣血充盈，性腺分泌增多。壹晚上3-5次依然感覺很強，顯著提高生活質量。
3.服用60-90天
妳會覺得自己完全不壹樣了。男性功能從根源上得到提升，* * *夠用，* * *強大。即使在做愛後，妳看起來仍然充滿活力和成功。
問題9:瑪咖粉什麽時候吃最好？不能吃很多辛辣物質或者酸性物質。(包括過量吸煙飲酒)瑪咖含有大量生物堿，壹旦遇到酸性物質會降低藥效。至於感冒，可以吃，但是孕婦和小孩不能吃。
最好是飯後睡前吃瑪咖，這樣吸收利用會更好。建議每天吃兩片瑪咖丸，瑪咖的日攝入量建議控制在25克以內。因為瑪咖的特殊成分，會對腸胃造成壹定程度的影響，不過現在這是正常的。別擔心。
問題10:壹天能喝多少瑪咖粉？有什麽效果？壹般般，沒有網上說的那麽神奇。
如果打算滋補陽虛，建議可以用阿拉善肉蓯蓉。
用阿拉善肉蓯蓉切片泡水。
壹直堅持泡水，肉蓯蓉溫和滋補，養陽不傷陰，不會上火。