王女士有壹個4歲的女兒。小女孩很可愛，但有壹點讓王女士特別頭疼。就是孩子不愛吃早餐。王女士老的時候生了寶貝女兒，所以特別寵。孩子不吃，她就不幹，母女倆連中午都不吃。
但久而久之，王女士發現孩子的身高體重比同齡人差很多，而且孩子經常生病，抵抗力特別差。究其原因，王女士認為可能是因為女兒不太愛吃早餐。
生活中有很多孩子和王女士的女兒壹樣，根本不在乎早餐。當然，這也和父母錯誤的育兒方法有關。
有些家長發現孩子不太愛吃早餐，但為了滿足孩子的營養需求，會用牛奶代替，以為孩子早上喝壹袋牛奶就達到營養了。其實這是完全錯誤的。空腹喝牛奶不僅給孩子的腸胃帶來壹定的負擔，而且也不能讓孩子的身體更好的吸收消化，效果適得其反。
2.也有壹些父母發現他們的孩子不會被阻止呆在床上，所以這些孩子會跳過早餐，吃午餐直到中午。其實這種育兒方法是不正確的。早睡早起是自古以來最健康的生活方式，早餐對於生長發育階段的孩子也非常重要。如果錯過了他們成長的關鍵期，不能提供足夠的營養，很可能會給孩子的健康帶來很大的損害。
不吃早餐對孩子的影響1？體重飆升，長成小胖子
試想，如果早餐很飽，午餐的攝入量會適當減少，但如果孩子早上不吃，中午肯定會餓，從而形成暴飲暴食的壞習慣。這樣，長此以往，孩子就無法很好的控制體重，最終會長成壹個小胖子。
2、?牙齒不健康會增加蛀牙的概率。
有科學家研究表明，早上不吃飯對孩子的牙齒健康有壹定影響。有研究表明，早上不吃飯的2-5歲兒童患蛀牙的幾率比同齡人高得多，甚至達到4倍以上。
3、?智力發展的限制影響了大腦的發育
不吃早餐對孩子最大的影響就是智力發育，因為早上身體缺乏高蛋白會影響大腦的活躍能力，最終阻礙大腦的生長，從而限制孩子的智力發育。
了解了寶寶不吃早餐帶來的危害後，家長們是不是也覺得增長了見識？原來壹份小小的早餐對孩子的生長發育是如此的重要，所以從現在開始，改掉孩子不吃早餐的壞習慣，讓孩子有科學的飲食習慣。
但是寶寶怎麽吃早餐才算有營養呢？接下來給家長們分享壹些如何合理搭配早餐的小技巧，讓孩子愛吃又有營養。
1、?多樣化和不重復
許多父母在給孩子準備早餐時往往過於簡單化。比如早上吃煎蛋，壹個月總會有30天是煎蛋。想象壹下，如果我們成年人每天都吃同樣的東西。孩子們也是。所以，孩子的早餐壹定要多樣化，不要重復。比如今天吃煎蛋，明天給孩子準備面包牛奶，後天準備壹點餛飩，後天做清湯面。根據孩子的口味，結合食物的厚薄和營養搭配，可以讓孩子愛上早餐。
2、?清爽開胃的涼拌是首選
很多家長認為早上給孩子吃點涼拌菜不僅麻煩，而且孩子也不太喜歡吃。其實這種想法是錯誤的。涼拌菜清爽開胃，但可以作為早餐的首選。但是做涼拌的時候，最好滴幾滴植物油，這樣不僅能增強香味，還能促進寶寶的食欲。
3、?豐富的蛋白質，每天都不能少。
孩子的早餐，其實每天都少不了蛋白質，也就是我們熟悉的雞蛋和牛奶。最好能保證寶寶每天能喝到250毫升的奶，這樣才能滿足全天的熱量需求。當然，如果孩子特別喜歡吃牛羊肉，也可以簡單地在早餐時準備壹點。