體寒癥狀怎麽調理？
1.眩暈、耳鳴和嘔吐
伴有頭暈耳鳴的美尼爾氏綜合征通常發生在疲勞、睡眠不足和壓力大的時候。在這種狀態下，新陳代謝“出”的過程首先會遇到障礙，導致排尿不暢，使水分滯留體內。因此，梅尼埃病會伴有嘔吐的癥狀。這是身體排出胃液中的水分，減少體內水分和內耳淋巴液總量的反應。
也就是說，出現頭暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽力下降、嘔吐等癥狀的人，是那些平日多喝水、茶或冷飲，攝入水分過多的人，以及因體寒而導致水分代謝不良的人。
2 .青光眼
如果房水太多，無法清洗人工晶體，眼球就會向前突出，眼壓就會升高。輕輕閉上眼睛，用食指和中指輕輕按壓眼瞼。如果覺得硬，說明眼壓高。
青光眼屬於水中毒，所以從“寒”、“水”、“痛”的關系來看，會引起眼角疼痛、頭痛，身體為了排出水分會壓迫視神經導致失明，所以要特別註意。
水分攝入過多，體質偏冷的人也容易得青光眼，這點不用多說。
每天1-2次，用熱水浸泡過的毛巾敷在眼睛上，以眼睛為中心敷在臉上5分鐘。這通常可以改善青光眼。熱敷後，如果進行1分鐘左右的冷敷，交替重復這個過程(熱→冷→熱…以冷敷結束)，效果會更好。
疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“痛”常伴隨體寒出現。這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體升溫後基本得到緩解。
此外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過加熱升溫來緩解疼痛的表現。
4.腸胃炎
如前所述，腹部著涼會導致腹痛、腹瀉和水樣便。寒冷、水和疼痛是相互關聯的。
所以吃了太多的冷飲和食物，或者睡覺時腹部著涼，就容易腹痛腹瀉。體寒者常有腹痛，易伴有腹瀉或便溏。
5.厭惡
體內過敏的癥狀，如結膜炎(流淚)、鼻炎(打噴嚏流鼻涕)、哮喘(水樣痰)、皮炎(濕疹)、腸炎(腹瀉)，都是為了排出多余的水分來溫暖身體而發生的反應。近年來，日本過敏患者急劇增加，其中很大壹個原因就是體溫過低。
西醫認為花粉、室內灰塵、黴菌、牛奶、鯖魚、蛋清都是過敏原(過敏原，即抗原)，但實際上它們只是原因，不是原因。
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1.多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”既有利尿作用，又有暖身作用，形成每天喝3-5杯的習慣，讓身體更熱更滑。生姜紅茶的制作方法:將切碎的生姜放入紅茶中，再加入黑糖或蜂蜜增加甜度。如果時間不夠，也可以用紅茶包和筒狀姜制品。將姜片放入水中煮沸，然後加入紅茶包。覺得冷的時候用微波爐熱壹下就行了。白糖容易使身體感到寒冷，最好不要用。
經常泡腳
如果冬天腳怕冷，可以用熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例為1: 1)的水桶泡腳。冬天可以在看完電視後或者下班後使用，改善女性怕冷的狀況。
3.多吃北方水果，少吃南方水果。
南方產的水果往往比北方產的更“寒”，更容易引起體寒。比如，與蘋果相比，香蕉更容易讓人感到寒冷。所以在選擇水果的時候，寒性的人也要選擇北方水果。
4.鹽的適當攝入
在中醫裏，鹽有溫補身體的說法，所以適當攝入鹽有調節血液循環的作用。當然，妳不應該吃太多的鹽，否則，會對妳的健康產生影響。
控制濕度
“水過剩”是體寒女性的大敵。水分過多不僅會吸收身體的熱量，還會使腎臟功能低下，導致惡性循環，水分過多也會成為下半身肥胖的原因。
6、飲食不宜過量。
吃多了不僅會導致肥胖，還會引起體寒。吃多了，腸胃活動會變慢，大部分血液會留在胃裏。腹部集中的溫熱會導致手腳冰涼，所以還是八分吃比較好。
7.少吃“負面”食物
牛奶、豆腐、蔬菜等食物都是“陰性”的，容易引起體寒，但經過溫熱處理後，可以轉化為陽性，所以這類“陰性”食物最好是加熱處理後再吃。
8.服用維生素e
有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環。但是，維生素E的作用是緩慢的。對於習慣性手腳冰涼的人，可能需要三個月以上，劑量可能需要265，438+00-250 IU/天。