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甜玉米罐頭怎麽吃?

1.用罐裝玉米制作松仁玉米:

(1)玉米粒煮4分鐘至八成熟,取出瀝幹水分。同時開中火,將松子放入炒鍋中炒至微金黃香,取出晾幹。

(2)炒鍋中火加熱油,先炒香蔥段出香味,再依次炒玉米粒、青椒丁、松子各2分鐘,加鹽、白糖,盛出。

2.黑胡椒和培根玉米粒

①將甜玉米放入鹽水中煮熟,沖洗幹凈,剝去玉米粒。速凍甜玉米可以用熱水燙壹下解凍。

②培根切丁。將臘肉在熱油中煎好後,倒入壹湯匙李錦記黑胡椒汁或均勻撒上(圖中是我今晚做的,黑胡椒汁和黑胡椒都放)。爆香黑胡椒,加入甜玉米粒和糖。快速翻炒幾下,舀壹勺黃油(喜歡奶味更濃的可以多加點)放進去。調好鹽度,出鍋。

3.玉米粒零食袋

①將除黃油外的所有原料揉搓至光滑,然後加入黃油,揉搓至薄膜不易破裂。在容器中發酵,直到兩倍大。為了保持水分,容器上蓋了保鮮膜,為了方便取出面團,容器上了油。

②將發酵好的面團分成九份,揉圓後,靜置15分鐘。

(3)然後準備餡料,把玉米瀝幹,加入沙拉醬,或者不放也可以拌勻。

(4)將面團搟圓,裹上玉米粒,捏緊。包的時候註意不要碰到面團邊緣的玉米,否則很難捏緊。

⑤將揉好的面團放入烤盤,在濕度80度,溫度32度左右的環境下發酵,使大小翻倍。

⑥烘烤前,在面包表面撒些椰子,放入烤箱190度預熱,中層烘烤10-12分鐘,取出。

4.肉丁、蔬菜和玉米粒

(1)胡蘿蔔、黃瓜去皮,火腿切塊,青椒切片,洗凈,肉丁用澱粉拌勻。

②將玉米用水洗凈,晾幹。鍋裏燒熱油,放入肉丁翻炒2分鐘,放入少許醬油,放入切碎的胡蘿蔔、黃瓜和火腿丁翻炒2分鐘,再放入青椒翻炒片刻。

(3)玉米粒壹起翻炒,加入適量鹽、雞精、糖,翻炒後加入準備好的澱粉水,翻炒2分鐘。

5.雞肉、米飯和玉米粒

①將雞飯切丁,放入碗中,在雞飯碗中放入鹽、料酒、糖、胡椒粉,用手抓至成膠狀,然後放入玉米澱粉和水做成的水澱粉,用手抓勻,再放入植物油,抓勻備用。將玉米解凍,瀝幹水分。

(2)將玉米煮開,煮壹會兒,再將水燒開;

(3)辣椒稍微焯水,放入開水中立即撈起,不要太久;

4鍋三四成熱,炒雞飯變白,盛出;

⑤將碗汁倒入鍋中,煮沸至完全冒泡,即有“鍋蓋頭勺”的感覺;

⑥倒入雞肉飯、玉米、胡椒粉,即可食用。

6.毛豆玉米粒炒蝦仁

(1)用少許鹽煮壹鍋開水,將毛豆仁倒入煮好的膜中,直到毛豆仁外層浮在水面上,然後撈出毛豆仁備用。

(2)熱鍋後放油,爆香蒜頭,放入毛豆粒翻炒,然後放入蝦仁翻炒至9分熟,再放入玉米粒和大約半碗水。

(3)翻炒至熟,用適量鹽和白粉水勾芡,即可食用。

擴展數據

玉米的功效:

①玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速排便的特點,可預防便秘、腸炎、腸癌。

②玉米含有豐富的維生素C,具有延年益壽、美容養顏的功效。玉米胚尖所含的營養物質,能增強人體新陳代謝,調節神經系統功能。能使皮膚柔嫩光滑,抑制和延緩皺紋。玉米具有調節食欲、降低血脂和血清膽固醇的作用。中美洲印第安人不容易患高血壓,因為他們主要吃玉米。

吃玉米的註意事項:

(1)吃玉米時,要把玉米粒的胚尖全部吃完,因為玉米的很多營養成分都集中在這裏。

②熟玉米更好。烹飪雖然使玉米損失了部分維生素C,但獲得了更多的營養價值和更高的抗氧化活性。

如果生活中遇到發黴的玉米,千萬不要吃,壹點點都不要發黴。因為專家指出,如果吃了發黴的玉米,體內會出現壹些致癌物質。另外,不要吃太多玉米,尤其是煮玉米或烤玉米。吃多了不容易消化。

參考資料:

百度百科-玉米