補腎壯陽的水果有哪些
補腎壯陽的水果有哪些，水果作為補充人體營養物質和維生素的食物之壹，有著很重要的地位，當人體需要補腎壯陽的時候，可以通過某些水果來調理這個問題，那麽補腎壯陽的水果有哪些呢，接下來由我來做壹下分享。
補腎壯陽的水果有哪些11、可以補腎壯陽的水果
很多水果雖然具有補腎養腎的作用，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄和櫻桃等，但這些水果的主要功效在於滋陰補腎、養血益精，嚴格來說並沒有壯陽的作用。很多人把補腎直接等同於壯陽，混為壹談，這是錯誤的認知，畢竟虛癥包括血虛、氣虛、陰虛和陽虛等最基本的四種類型，腎陽虛才需要補陽壯陽。只有少數水果具有壹定的補腎壯陽作用，比如荔枝、龍眼和木瓜等溫性水果，還有核桃和栗子等幹果，當然這些食物的壯陽作用也是很有限的，需要經常少量食用，才能起到壹定的效果。
2、男人養腎最佳水果
就養腎的角度講，許多水果都對腎臟有益處，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、黑加侖和櫻桃等水果可以滋陰補腎、養血益精;比如荔枝、龍眼和木瓜等水果具有補腎益氣和壹定的壯陽作用;再比如核桃、栗子和桂圓等幹果也具有壹定的補腎溫陽和養血作用。因此，這些水果對於想要養腎的男性來說，都是可以在日常生活中適量食用的，但壹定不要壹次性大量食用，否則很可能損害腸胃，導致腹瀉或上火等問題。
3、怎麽吃水果最養腎
每天應該攝入200-400克水果，也就是1-3個蘋果的重量，這對於很多人來說都是沒有達標的。針對養腎的角度講，由於桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、荔枝和龍眼等補腎水果存在糖分過高或者性質偏熱等問題，因此不建議壹次性吃太多。可以在每天正常吃水果的基礎上，再補充少量養腎的水果即可。比如每天吃1個蘋果和1個香蕉後，再補充50g的黑葡萄或者桑葚等，總之就是要合理分配水果的量，種類要多，不要壹直吃同壹種食物。對於性質偏寒的水果可以蒸壹會兒再吃，以免對腸胃產生刺激。
補腎壯陽的水果有哪些2壹、芒果
芒果在日常的生活中以優異的口感深受很多人的喜愛，作為熱帶水果的它有著極佳的健脾胃的功效，在壯陽水果排行榜10強中芒果的補腎作用可以說是相當不錯的，其中特別是芒果核只需要用水煮沸之後服用，在對抗男性的睪丸疾病上有著不錯的治療作用。
二、梨子
梨子在養生中的口碑是相當不錯的水果之壹，它的其中含有高濃度的葉酸成分，在壹定程度上能夠很好的促進人體內蛋白質的新陳代謝，而梨子之中豐富的蛋白質也被權威的認證為對男性的有著相當不錯的保健作用，而且這種作用是全方面的。
三、榴蓮
在所有的水果之中，榴蓮是很多人都不能接受的，但它確確實實有著不錯的養生作用，適當的適用榴蓮會有著很好的補腎的效果，而且在驅寒保暖的作用上也是值得壹提的，所以雖然榴蓮的氣味很沖，但仍會是很多男性不錯的選擇。
四、葡萄
葡萄是很多家庭必備的水果之壹，在夏季它的品種最為豐富，同時在口感上也是最棒的，它豐厚的果肉和營養價值能在最大程度上起到補氣血、益肝腎、生津液的作用，並且在對肝腎的呵護上也是相當不錯的，同時對前列腺疾病也有著不錯的改善作用喲!
五、桑葚
桑葚這種水果可以說是很多人兒時的回憶，黑色小巧的果狀可以起到補肝益腎、烏發、利尿等作用，適當的實用對於身體的健康有著相當好的健康作用，同時也有著很好的補腎壯陽的作用，不過我在這要提醒大家桑葚的性寒，千萬註意智能是適當的食用。
六、百香果
百香果在壯陽水果排行榜10強中被稱為是最具有營養價值的水果之壹，它酸酸甜甜的口感也深得很多人的喜愛，在食用時對於緊張和焦慮的情緒有著很好的`緩解作用，同時在補腎和壯陽的功效上也是值得信賴的，不過對於腸胃不好的人要盡量少吃。
七、荔枝
荔枝以甜甜的口感成為了夏季很多人必備的水果之壹，它整體上的性質比較溫和，在補氣血、生精髓的作用上是相當不錯的，同時在西醫認為荔枝中的微量元素也能很好的強健身體，所以對夢遺、早泄有壹定的治療效果，不錯荔枝易上火的特點不太適合肝火旺盛的人。
八、無花果
無花果在整體的成長和外觀上都被人們譽為是非常好的補腎助性的佳品之壹，它其中所含的成分被研究表明能及時的幫助增強男性精子活力和數量，而且在口感上也能被大多數人所接受，最根本的它還有著治療男子不育癥的作用。
九、柑橘
柑橘是日常中很多人喜食的壹種水果，它能補腎相信也是驚到了不少人，但研究表明柑橘確實在男性生殖健康發揮著不錯的效果，它其中豐富的抗氧化和維生素葉酸成分就是最好的證明，在結合檸檬或者橙子那整體的促進作用是極佳的。
十、香蕉
香蕉在所有的水果中被譽為是能促進消化的產品，在壯陽水果排行榜10強中它其中的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強男性的性欲，而且其中豐富的鉀元素也能全面的增強人體的機能，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是壹定不能食用的。