1，可以壹起吃嗎？
香蕉和酸奶可以壹起吃。
說香蕉和酸奶壹起吃會有營養沖突，甚至會產生有毒物質，是沒有科學依據的。香蕉和酸奶壹起吃不會對身體有害，但兩者的營養價值可以互補，有益健康。
2.吃香蕉喝酸奶會怎麽樣？
(1)營養互補
酸奶和香蕉在營養上可以互補。酸奶含有香蕉所沒有的維生素A、維生素D和蛋白質，而香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纖維和維生素C。兩者同時吃不僅味道好，還能補充足夠的營養。
(2)潤腸通便
科學地吃香蕉和酸奶，還可以改善腸胃，促進排泄，緩解便秘。
香蕉中所含的膳食纖維大部分不會被消化吸收，可以促進胃腸蠕動和排便。酸奶也有壹定的潤腸作用，所以兩種食物壹起吃可以起到潤腸通便的作用。
(3)排毒減肥
香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，可以促進排便，而酸奶中含有的天然活性菌有助於排毒，B族維生素是燃燒脂肪的重要元素。第二，酸奶還富含活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道蠕動，使消化更順暢，有助於減肥。
3.同吃同拉稀是怎麽回事？
香蕉和酸奶有腹瀉癥狀，大多是因為自身體質問題不能食用，或者食用不當造成的。比如脾胃虛寒的人就不要吃香蕉。如果吃香蕉，喝從冰箱裏拿出來的酸奶，會更容易腹痛腹瀉。或者，有的人空腹喝酸奶吃香蕉，也會刺激腸胃，導致腹痛腹瀉。
4.壹起吃飯要註意什麽？
1.香蕉、酸奶如果從冰箱裏拿出來，要存放壹段時間，恢復常溫後再吃。
2.脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉，喝酸奶，尤其是從冰箱裏拿出來的香蕉和酸奶，以免引起腸胃不適。
3.不成熟的香蕉不要直接吃，也不容易做香蕉酸奶，以免加重，避免癥狀。
4.香蕉和酸奶都是不適合空腹吃的食物，容易導致腸胃刺激和腹瀉。
5.什麽時候喝酸奶好？
1，飯後喝酸奶吸收益生菌。
酸奶壹般是飯後30分鐘喝。飯後胃中的胃酸被稀釋中和到壹定程度，PH值相對較高，壹般上升到3~5，適合酸奶中乳酸菌的生存。乳酸菌是益生菌，活益生菌的攝入有益於人的健康。
2.晚上喝酸奶補鈣。
人體鈣的流失是從食物開始的。當胃裏的食物不足時，鈣就會從骨骼中分解出來。晚上肚子空空的時候，骨頭裏會流失大量的鈣。酸奶中糖的含量低，蛋白質和鈣的含量高。適合晚上睡前吃，不用擔心肥胖，還能補鈣。
3.下班後喝酸奶防輻射
上班族每天需要長時間面對電腦。電腦輻射對人體淋巴細胞和皮膚細胞有嚴重損傷。酸奶可以減少輻射損傷，抑制輻射後淋巴細胞數量的下降，所以最好在接受輻射後下班後喝酸奶，效果很好。
4.下午喝酸奶補充能量
酸奶中的酪氨酸對緩解人因心理壓力過大、高度緊張、焦慮而產生的疲勞很有幫助。乳酸菌發酵後，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸含量大大增加，更容易吸收。下午喝壹杯酸奶，可以讓上班族整個下午都很放松，精神飽滿，更有利於提高工作效率。
5、喝酸奶再喝。
酒精攝入後能刺激胃腸道，促進胃酸分泌，吸收更快。如果在飲酒前喝壹些酸奶，酸奶中的蛋白質和粘性成分可以在胃壁上形成壹層黏膜，保護胃黏膜，抑制胃酸分泌，中和稀釋酒精，從而起到解酒的作用。