多吃土豆。瘦子要想多吃，就要豐富碳水化合物的來源，土豆是個不錯的選擇。比如做飯的時候放點土豆，壹方面碳水化合物總攝入量增加，另壹方面營養更豐富。記住，吃肥肉、糖果等高能量食物是不可能壹夜之間長胖的。不僅容易消化不良，就算長胖了也是虛胖不健康。
註意加餐。除了壹日三餐，瘦子最好在兩餐之間加壹餐。壹方面可以多吃點，另壹方面可以避免給胃腸道帶來壓力。雜糧糊、面包、酸奶和壹點葡萄幹、大棗都是正餐不錯的選擇。但是加餐的時候壹定要註意量，不要加太多，以免影響下壹頓晚餐。
什麽容易發胖？太薄了。如果想增肥，壹天吃四頓飯，多運動，很容易變胖，也不會顯得肥胖。
夥計，我太瘦了。請問吃什麽容易長胖？其實胖和壯的概念壹定要搞清楚。胖是胖的身體，走路的時候肉都是軟的。男生不胖不瘦，要想變強，有很多話要說。
第壹，不要總想著靠吃來解決身體問題。鍛煉是必要的。要想強壯，需要力量訓練，俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，再配合壹些有氧運動，增強心肺能力。第二，吃好，補充足夠的蛋白質滿足訓練的消耗，不要吃垃圾食品。
望采納喲~
據我所知，有壹個品牌的增肥藥，是草藥制成的，讓妳的食欲更好，吸收更好，消化更好。
太瘦了，多吃面包容易胖嗎？多吃高熱量高脂肪的東西，吃了也胖不起來。可能是腸道吸收不好。
妳吃的東西會讓妳發胖。人太瘦了。如果妳真的想更好的鍛煉身體，鍛煉出壹個高挑、強壯、幹練、勻稱、瀟灑的身材和體格，根據我個人的成功經驗，我建議妳修改壹下鍛煉方法，也采取以下的整體身體鍛煉方法:
第壹件事是養成早上早起40到60分鐘的習慣；
第二，早上起床後，出去跑步，把身體跑步到微熱，這是每天早上運動前的必要準備；
三是做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或者壹些練習武術的基本動作。註意:第壹次學武術，不需要精神上的相似，但壹定要追求相似。為了保證妳的手勢符合習武者的出手；
第四，每天早上運動的時候，深呼吸之後，盡量壹口氣對著天空尖叫(鍛煉身體，提高肺活量和信心)。每天多做練習，如原地起跳、原地起跳、助跑起跳、助跑起跳(能有效促進身體長高，提高彈跳力和爆發力)，有條件的話多掛單杠、雙杠(最好達到並超過高中體能訓練標準)；
五是每天睡前準備壹杯白開水。早上起床後的第壹件事就是在涼開水中加入壹些熱水，空腹喝(壹是為了稀釋睡眠後體內的血液黏稠度；二是有利於避免運動時供血供氧不足的不良狀態；第三，有清理體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，尤其是多長筋肉；第四，可以消除早上起床運動時可能出現的各種身體不適。早上空腹起床後，每次必須喝400ml以上。
第六，每天早上壹定要吃飽，中午壹定要吃好，吃好。雞鴨魚肉都可以隨便吃。但是，晚餐:第壹，最好吃面食(饅頭、面包、面條等。);第二，最好少吃雞鴨魚肉；第三，吃好就行，不要吃太多。因為晚餐這三樣東西是長肉最有利的條件，妳壹定要控制好，才不會形成攝入過多導致長肥肉(肥肉)沒有筋肉(瘦肉)的主要原因；
第七，晚飯後兩小時，可以出去散步，做俯臥撐，掛單杠，雙杠或者在家做倒立，俯臥撐，仰臥起坐，直到身體發熱，習慣後再加大運動量。記住，記住，
八、去新華書店和網上購買或下載壹些體育鍛煉和武術的身體保護和防護方面的書籍，以及體育鍛煉的技術要領、註意事項和簡單套路好好學習，然後進行具體的鍛煉和實施。
以上，妳的毅力。
只有妳能長期堅持，形成這樣的生活習慣。特別是如果妳能嚴格按照第四、五、六條去鍛煉，我相信兩三個月後妳就會看到效果。
如果妳能長期堅持，不出三五年，妳壹定會把自己鍛煉成身材高大、能力出眾、長相英俊、氣質不凡、風度翩翩、風度翩翩的樣子，讓漂亮的姑娘和帥哥喜歡圍在妳身邊追求。
太瘦的人吃什麽就長什麽。五種高脂肪食物(1)
脂肪是人體必不可少的營養素，不可或缺，不能過量，因為體內脂肪過多容易導致囤積，使身體慢慢發胖。吃什麽容易長胖？這裏有壹些脂肪含量很高的食物，如果妳想保持身材，就要小心翼翼地吃。
脂肪也可以分為“好”和“壞”
食物中含有的脂肪可以分為兩類:壹類是對健康有益的，比如多不飽和脂肪，另壹類是妳肥胖的罪魁禍首——飽和脂肪和反式脂肪。營養學家認為，我們所吃的脂肪中，飽和脂肪的量應小於總脂肪量的1/3，而多不飽和脂肪的總量不應小於1/3。雖然身體可以利用飽和脂肪作為能量，但妳並不需要它們。相反，多不飽和脂肪和油對身體是必不可少的。
每天應該吃多少脂肪才算健康？
在我們的膳食總能量中，脂肪提供的能量最好在20%-30%之間。按照普通成年人每天攝入1800-2600卡路裏，上限30%計算，就是60-85克脂肪。除了99%脂肪的食用油，我們可能還會吃到很多“隱形脂肪”:100g蛋黃的脂肪含量為21.1g，100g瘦豬肉的脂肪含量為28g，100g花生的脂肪含量高達44。
但是這些食物不代表不能吃。這些脂肪是“好”脂肪，但妳應該知道這些食物的脂肪含量，這樣妳就可以控制每天脂肪的總攝入量。
吃什麽長胖？五種高脂肪食物(2)
“好”的脂肪在哪裏？
我們大多數人缺乏真正好的脂肪，即omega-3和omega-6脂肪(由多不飽和脂肪提供)。那麽，到哪裏去找這些好脂肪呢？答案是——魚類(尤其是三文魚、金槍魚、三文魚等深海魚。)和種子(如亞麻籽、南瓜子、葵花籽、芝麻、玉米、大豆等。).然而，大多數人不能通過吃魚和種子獲得足夠的好脂肪，所以種子油是妳最方便的選擇。橄欖油、葵花籽油、玉米油和大豆油等食用油都是脂肪的良好來源。
去除“壞”脂肪
壹般來說，有害脂肪大多存在於動物性食物中，如牛肉、豬肉、黃油、家禽、黃油、牛奶和奶酪。少數植物也富含飽和脂肪，如椰子油、棕櫚油和可可油。雖然我們都知道飽和脂肪對苗條的身材和健康的身體有害，但我們無法隨時監測飽和脂肪的攝入量。那麽，下面的小貼士可以讓妳輕松控制“壞”脂肪的攝入。
1，飲食中肉類的智能替代:白肉比紅肉含飽和脂肪少，無皮肌肉比有皮肌肉含飽和脂肪少三分之壹以上。只要在飲食上稍作替代，就可以少攝入很多飽和脂肪。
2.用液體脂肪代替固體脂肪:含有液體脂肪不飽和脂肪的橄欖油、菜籽油或玉米油；含有固體脂肪，即保存脂肪的食物包括黃油和豬油。
3.選擇低脂乳制品:半脫脂牛奶或低脂酸奶都是不錯的選擇。
4.購買食物前，查看食物的營養標簽，了解妳想吃的食物含有多少飽和脂肪。
5.改變烹飪方式:研究發現，脂肪長期烹飪後，飽和脂肪酸可減少壹半。所以吃肥肉要燉，不能炒。
吃什麽容易長胖，五大高脂肪食物和食物(3)
當心五種隱形高脂肪食物
1.椰子汁:椰子汁表面看起來像天然果汁，但實際上含有93%的脂肪。同樣類型的還有椰絲、椰蓉，以及所有含椰汁的甜品。
對策:用脫脂牛奶代替椰奶。
2.羊角面包:看起來清澈輕盈，不含太多脂肪的羊角面包，脂肪占總熱量的58%，還有糕點、餅幹、西式蛋糕等。
對策:用全麥面包代替這些零食。
3.蔬菜沙拉:看似是低熱量的代表，但蔬菜沙拉中的脂肪占總熱量的72%，這要歸功於沙拉中混合的各種中式或西式醬汁。
對策:低脂酸奶拌沙拉會更健康，熱量更低。
4.核桃:核桃也是騙人的純天然植物食品，但脂肪占總熱量的70%。花生、開心果等堅果也含有較高的脂肪含量。
對策:想吃堅果的時候，換成燕麥棒！
5.瘦豬肉:妳可能覺得瘦豬肉脂肪真的很低，其實不然。瘦豬肉的脂肪占總熱量的比例高達38%。牛羊肉等同類紅肉也是如此。
對策:選擇雞肉、魚肉等白肉，不要選擇紅肉。
吃什麽容易長胖？多了解脂肪，想辦法吃脂肪多的食物，避免吃太多脂肪多的食物，可以防止身體發胖。
女生吃的東西健康又容易長胖。25歲，太瘦，太瘦，吃的東西容易發胖。睡眠充足，不要過度勞累。3壹天多餐，壹天吃的食物種類盡量豐富，營養盡量豐富。每天早上吃壹個煮雞蛋，最好是國產雞蛋；還有蕎麥片促進消化。4晚上喝酸奶，促進消化吸收(酸奶對女性健康有好處)。鍛煉很重要。每天早晚去慢跑。時間長了，妳會覺得輕松，精神好，胃口也好。呵呵，最後，精神方面，談戀愛！很滋補！我和妳的情況壹樣。現在每天心情都很好，運動，註意營養，多吃。我已經胖了，心情很重要。
男人太瘦了，長不胖。晚上多吃飯，不運動，但是男生白天出去運動比較好。畢竟他們是男生。