養生的朋友經常發現很多養生的方法和飲食或者某些食物都有壹個註意事項，就是脾胃虛寒的人少吃，所以很多粉絲都說自己是脾胃虛寒，那麽應該怎麽調理呢？分享給妳壹個溫陽散寒的秘方。說到這，很多人肯定會問什麽是脾胃虛寒，它的表現是什麽，是怎麽引起的。我們先來看看。
夏天的至日來了，氣溫變得越來越熱。那麽大家是不是都喝了冰啤酒，吃了小冰淇淋，吹了空調扇？其實長期開空調，或者整天吃冷飲冰淇淋，都會讓我們的脾胃變冷。另外，我們生活節奏快，工作壓力大，情緒異常，都會導致脾胃陽虛，最終發展成脾胃虛寒。
我的胃會隱隱作痛。吃涼的會讓妳難受痛苦。妳喜歡辣的食物。當妳空虛的時候，痛苦會增加。吃點東西會減輕妳的痛苦。此外，感冒或疲勞後疼痛會發作或加重；脾胃虛寒，主要是脾陽虛，會導致腹痛，暖心，按摩後緩解，經常感覺腹脹，吃的少；還會表現為乏力、手腳不溫、四肢沈重、全身水腫、排尿困難、便溏；看舌象時，舌胖白；女性還會出現白帶過多，小腹和腰痛。
據中醫記載，羊肉不僅能擋風禦寒，還能滋補身體，對虛損有治療和滋補作用。最適合冬天吃，所以被稱為冬令進補，很受人們歡迎。但對於北方的遊牧民族來說，草原地區水草豐腴，肥美，羊肉壹年四季都夠吃，而野性奔放的遊牧民族卻不太重視。壹碗羊肉湯就能解決冬夏所有問題，不管是冷是熱。
造成這種差異的原因在於中原地區和草原地區的地理環境不同。在農耕文明體系中，土地是極其寶貴的資源，可以用來種植糧食作物，實現價值最大化。在寸土寸金的土地上給牛羊種草，顯然是壹種浪費。沒有更多的土地給羊種草了。久而久之，羊肉成了稀缺資源。
阜陽三伏天被宰。這裏的人們認為，三伏天吃羊可以熱體發汗解毒，冬春兩季排除毒素和水分，以食治病，是壹大創新。其中最著名的是徐州彭祖的富陽節。據說，阜陽節是在徐州民間飲食習俗的基礎上創造的具有彭祖文化內涵的節日。彭祖時代，徐州有吃羊的習俗，彭祖創作的“羊邊藏魚”是那個時代羊菜烹飪技藝的升華。幾千年前，註重飲食養生的彭祖就推崇羊肉，後來的沛縣漢高祖劉邦也喜歡吃羊肉。在徐州出土的漢代畫像石中，有壹幅在廚房裏煮羊肉的畫面。廚房裏要考羊肉串，掛羊腿；
有人在切肉，有人在爐子上生氣，有人在爐子上烤羊肉串。漢代畫像石上的場景包括家庭聚餐，接待宴會，貴族來訪，以及燒烤和烤肉串的圖片。可以說明，燒烤和羊肉串已經成為漢代徐州的壹種時尚生活方式。在韓曙，有記載說“這壹家辛辛苦苦，老了卻死在蠟裏，煮羊射羊，爭酒為己”。徐州的阜陽節，壹方面是當地先民飲食傳統的邏輯傳承，另壹方面也表達了壹種對祖先的懷念，對中華古韻的向往，是歷史的沈澱，是民族感情的承載。