剖腹產後如何做排骨湯營養豐富？
材料:茭白，廣東又稱茭白。因為個頭小，長得像小牛，肉又白又嫩，又有美腿之稱。名字很好聽，但是怕吃的時候還是忍不住去想，呵呵。茭白壹般用來炒菜，但其實煲湯也很不錯，鮮甜，值得壹試。(3-4人)排骨:500g茭白:5個蘑菇:4個胡蘿蔔:1姜:3根蔥:1水:8碗。
練習1。茭白剝去青皮，切去硬莖，洗凈，切成約3厘米長的塊狀；
2.排骨洗凈，切成小塊。把它們泡在水裏，然後沖洗幹凈。
3.香菇洗凈，用清水浸泡(切好的香菇柄也可以壹起煲湯)；
4.胡蘿蔔去皮，切成約3厘米長的塊狀；洋蔥洗凈，切蔥花；
5.湯鍋加水燒開，放入排骨、胡蘿蔔、香菇、姜煮20分鐘，再放入茭白小火燉半小時，撒上蔥花，加鹽調味。
功效:
清熱燥濕，排毒通便，補虛強身，催乳。
二、枸杞燉排骨湯
材料:排骨150g，枸杞10g，黑棗6個，姜片8克，水350cc，水2杯水，鹽1/2茶匙，米酒1/2茶匙。
練習1。將排骨切成小塊；將枸杞用額外的水浸泡至稍微膨脹，然後取出備用。
2.取壹個湯鍋，加適量額外的水燒開，用1的方法將排骨放入沸水中焯水約1分鐘，然後取出，洗凈，放入電飯鍋中。
3.將黑棗洗凈後，與方法1的枸杞、姜片、水壹起放入方法2的電飯鍋中。
4.電飯鍋外鍋加入2杯水後，放入方法3的電飯鍋內鍋，蓋上鍋蓋，按下電飯鍋開關，燉20分鐘左右，再加鹽和米酒調味。
三、黃豆燉排骨湯
材料
黃豆50克、排骨300克、生姜30克、600㏄水和1茶匙鹽。
工作方法
1.黃豆泡壹夜，撈出瀝幹備用。
2.排骨剁成小塊，用開水焯壹下，撈出備用。
3.生姜去皮切片備用。
4.做法會不會是1？將所有食材、水、調料放入電鍋，按下“煮”鍵，煮至開關跳開，打開鍋蓋，取出姜片。
產後需要註意什麽？1.我可以洗頭洗澡嗎？只要洗頭，洗完澡馬上吹幹或者保暖，適度的清洗對父母和孩子都有好處。
2.妳能吹出去嗎？建議產婦不要在天氣不好的時候出門，尤其是冬天。如果夏天要用空調和電風扇，請保持室內溫度在26 ~ 28度，風口不要正對產婦。
3.坐月子不哭？這個說法有道理。產婦產後激素急劇下降，傷口尚未痊愈，可能會出現哺乳受挫、不懂得照顧新生兒等問題，容易產生抑郁情緒。
4.妳能在飲食中加鹽嗎？吃適量的鹽沒關系，還能提高媽咪的食欲。但如果攝入過多的鹽，就容易造成腎臟的負擔和體內電解質的失衡。
5.能減肥嗎？生完孩子後，女性處於最虛弱的狀態，需要完全恢復。同時，坐月子期間頻繁的哺乳和辛苦的育兒需要大量的精力。所以，在任何情況下，坐月子期間都不要試圖以任何形式減肥、恢復體型，這樣會嚴重傷害身體。但也要註意，第二個月期間不能享受太多高脂高糖高熱量的滋補品，也會增加以後減肥的負擔。
6.妳能看電視嗎？月子裏可以看書看電視，但不能太久。
7.妳會上網嗎？對於年輕的孕產婦朋友來說，年輕的孕產婦朋友在坐月子期間要盡量減少上網的時間和頻率。如果沒有什麽緊急的事情需要通過網絡處理，他們應該盡量遠離電腦和電磁輻射。
8.可以清洗外陰嗎？為了防止產後感染，坐月子期間要經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換幹凈的會陰墊或衛生巾、內衣，防止感染。