人體酸性體質和堿性體質各有什麽特點？

近年來，許多商家壹直在向消費者灌輸壹種觀念:酸性體質是壹切疾病的根源，他們認為酸性體液會導致免疫力下降，容易患感冒和其他傳染病。於是，壹些保健食品宣傳排酸的效果，壹些美容院甚至推出了“海藻排酸”項目。但中西醫專家對此進行了反駁，因為醫學界從人體體液pH值處於7.35 ~ 7.45的弱堿性狀態這壹基本觀點出發，認為酸性體質最健康，但由於生活習慣和環境的影響，大多數人的體液都在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態。這些人是酸性體質。中西醫反駁流行的“酸性體質是病根”的說法，西醫和中醫專家都從根本上否定了目前醫學界不存在“酸堿體質”的說法。專家觀點北京中關村醫院皮膚科蘇明山副主任醫師、清華大學第壹附屬醫院消化內科董興雲副主任醫師表示，含酸代謝產物(碳酸、乳酸等。)和堿性產物是生命活動中體內不可避免產生的。但是，人體有三個調節系統，可以平衡酸堿。腎臟可以通過尿液排出多余的有機酸，很多酸性成分會通過呼吸迅速排出體外。體液也會中和酸堿平衡。所以正常生物的體液PH值總是穩定在壹定範圍內，所以人體的體質不會呈酸性。中國中醫研究院研究員尹智超也表示，中醫沒有所謂的“酸堿體質”。只能說人體攝入過多酸性物質後可能會出現“陰虛”癥狀，如虛熱、盜汗、嗜睡等。然而，並非所有這些癥狀都是由酸度引起的。臨床觀點事實上，酸性體質的概念存在壹個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質是百病之源。在醫學臨床上，確實有很多酸中毒的病例。但並不是酸中毒致病，而是因為服用了某種藥物或生病，才會出現酸中毒。壹些常見疾病，如腹瀉、腎衰竭和代謝性疾病，如糖尿病，確實會引起酸中毒。但這些疾病的誘因與酸中毒無關。體內呈堿性是健康的，但其實只是酸性體質論者偷換概念的壹個錯誤命題。以被稱為中國最早的酸性體質概念的梁學說為例。他們強調身體的PH值應該壹直在7.4。其實這是扯淡，因為正常人血液的pH值在7.4左右。而且，並不是身體的每個部位都是堿性的。人體有幾個地方壹定是酸的才會健康。第壹個是胃，這個不用說，每個人或多或少都會知道。如果發生嘔吐，體內會排出大量胃酸，但會引起輕度堿中毒，這就是嘔吐後會頭暈的原因。另壹個是皮膚。健康皮膚的pH值應該是5.5，弱酸性的皮膚更不容易滋生細菌。女性陰道的理想環境也是酸性的。壹旦pH值大於4.5，就會引起炎癥。另外，人體正常尿液也是酸性的。腎臟的壹個重要功能是排出尿液中的酸性物質。如果壹個人的尿液呈堿性，那是不健康的。如果按照酸性體質的理論，壹個人的體液或者血液pH值是堿性的才算健康，那麽合乎邏輯的是皮膚、胃、陰道、尿液也應該是堿性的。客觀評價酸性體質理論，就像壹個到處都是洞的謊言，壹個謊言需要另壹個更大的謊言來填補這個洞。事實上，他們也在努力填補這個漏洞。雖然他們無法證明曾經有過什麽新的研究發現，是哪本世界醫學界公認的醫學雜誌發表了論文，但他們也舉了壹個例子，1931諾獎醫學獎得主奧托·海因裏希·華伯(Warburg)支持酸理論。酸性體質者說諾貝爾醫學獎得主提到，缺氧狀態下，身體呈酸性，這是癌癥的根源。事實證明，在這位德國生物化學家的所有公開著作中，沒有涉及酸性體質或酸中毒的研究，也沒有證據表明缺氧與身體的酸性有關。自稱提出酸性體質第壹人的梁在接受采訪時透露，他是在2001提出這個概念的。我不知道中國那些極力宣揚酸性體質致病論的營養學家們，是如何成功地進行壹場穿越時空和生死的靈魂對話的。至於他們提到的美國諾獎得主瑞安，在美國醫學界浸淫了十幾年的張健教授，完全沒有印象，更不用說用谷歌或者百度搜索。所謂“酸性體質論”，是近年來廣為流傳的偽科學理論。這個理論認為，體質的酸化是壹切疾病的根源，無論是癌癥還是常見的高血壓、糖尿病、痛風等。，是因為吃了太多“酸性食物”造成的，而所謂的“酸性食物”如此普遍，絕對能嚇到妳:魚，肉，米飯。尤其是中國人的主食大米，被渲染成“酸性食物”的典型代表，成為疾病的罪魁禍首，幾乎可以引起全社會的恐慌。懂這個理論的人，幾乎都怕自己。如果人們真的相信這個理論，並根據這個理論來指導自己的日常飲食，那真的會對身體造成很大的傷害。其實所謂的“酸性體質”會致病，純粹是在玩概念。據據說是最早拋出“酸性體質”理論的梁某某說，人體的pH值必須維持在7.4左右。從某種意義上說，這是真的，但這是無稽之談，因為正常人的體液是弱堿性的，pH值在7.4左右。日常生活中，妳沒有能力做到6.8，即使妳每天吃所謂的酸性食物！因為人的體液有很強的中和緩沖功能，他能維持酸堿度的平衡，所以不管妳吃的食物是酸性還是堿性，人體的酸堿度基本都是不變的，不存在所謂的“酸性體質”，中學課本上已經提到過。有些人相信“酸體質論”，我覺得可能是因為很多人都聽說過“酸中毒”的說法，但其實是壹些嚴重疾病的結果，而不是飲食平白無故造成的。這是典型的“取果因緣”！而且，對了，除了“酸中毒”，醫學上還有“堿中毒”、“水中毒”等概念。當這些概念到了壹些喜歡制造聳人聽聞的謊言的騙子手裏，不知道會引起什麽樣的聯想，從而制造出更驚天動地的謬論。事實上，國內外許多著名的專家學者也對酸性體質理論提出了批評。比如美國亞利桑那癌癥研究中心的華裔科學家張健，他通過多種方式進行了論證，並與美國同行進行了討論。最後他說，他可以負責任的代表美國癌癥研究中心的專家說，酸性體質是壹個被創造出來的概念，純屬子虛烏有！如果有人迷信“酸性體質論”，不僅無益，而且有害。因為如果壹個人受“酸性體質”理論的影響，嚴格按照該理論提出的堿性食譜來安排飲食，日積月累必然導致營養失衡，從而可能導致疾病，因為人體為了保持健康的體質，必須平衡各種營養。編輯這壹段怎麽改變酸性體質？1，不要熬夜:如果早上1後不睡覺，人體新陳代謝所需的能量不是由妳吃的食物供給的，而是完全由身體分泌的各種激素支持的。此時內分泌代謝會產生很多毒素，使體液環境變酸。2、不吃宵夜:壹般晚上8點以後吃的叫宵夜。因為夜間人體的代謝能力會降低，很多器官都進入了休息狀態，會導致食物滯留在腸胃系統，逐漸發酸，發酵，產生毒素，使身體發酸。3、吃早餐:淩晨4點半，體溫會達到壹天的最低點，此時血液循環的速度也是最慢的。如果睡得太晚，又不吃早餐，人體得不到足夠的能量補充，血液循環速度變得更慢，使人體處於缺氧狀態，病情加重。4.多吃粗糧:精致的食物會加速胃腸道的老化。雖然現在很多人都知道粗糧的好處，但是對於缺乏運動的上班族來說，還是離粗糧有點遠。長期吃精致的食物，會加速腸胃功能的老化和衰退，經常會出現便秘，導致他們吃的食物變成對人體有害的有毒物質，逐漸使體質變差。5.攝入正確比例的酸性和堿性食物:人體內含有大約80%的堿性物質和20%的酸性物質，所以最健康的飲食方式是攝入80%的堿性食物和20%的酸性食物，其中80%的堿性食物由60%的蔬菜和20%的水果組成，而20%的酸性食物由蛋白質和澱粉組成，分別占65，440。