吃什麽消除黑色素？黑色素是我們每個人身上的壹種特殊物質。如果體內黑色素過多，就容易導致皮膚出現色素沈著。很多女性朋友壹聽到色素沈著就特別焦慮，那麽我們吃什麽來消除黑色素呢？來和我壹起了解壹下吧。
吃什麽排出黑色素1
1，白蘿蔔
需要註意的是，白蘿蔔而不是胡蘿蔔和綠蘿的黑色素排泄最強。雖然都是蘿蔔，但是顏色不壹樣，對人體的好處也不壹樣。白蘿蔔含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素的合成，作為抗氧化劑，防止脂肪氧化。所以吃什麽是黑色素最強的，白蘿蔔是個不錯的選擇，生吃，炒菜，煲湯都可以。
2.獼猴桃
獼猴桃作為維生素C之王，有非常好的美白護膚效果，還能抑制黑色素的產生，口感非常好。但是和白蘿蔔壹樣，不同顏色會有差異。其中，綠心獼猴桃效果最好，價格也最便宜。
3.櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵和胡蘿蔔素，具有活血化瘀、促進皮膚微循環的作用，對黑色素的排出有很好的作用。此外，櫻桃還含有豐富的維生素C，可以抑制黑色素沈澱，使皮膚更加光滑。所以櫻桃是非常好的選擇，但是價格也比較貴。
4.黃瓜
黃瓜的美容功效壹定要知道。很多人也用黃瓜做面膜，其實是有效的。它富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等。，可以起到排毒養顏的作用。其中所含的黃瓜酸還能促進人體新陳代謝，幫助排出黑色素，保持皮膚彈性。
5.葡萄
葡萄被譽為“果中之寶”，富含維生素B3和多種礦物質，具有深層保濕、抗氧化、抗衰老等功效。另外，其中所含的葡萄多酚也是強抗氧化劑，具有很強的防曬和曬後修復功能，起到防止黑色素沈澱和色素沈著的作用，所以吃什麽都是最強的，葡萄也是非常好的選擇。
6.蘋果公司
蘋果是綜合能力最強的水果。壹天壹個蘋果可以增強免疫力。它富含蛋白質、膳食纖維、礦物質和多種保濕因子，都對黑色素的形成和沈澱有影響，起到淡斑美白的作用，所以多吃蘋果真的很好，而且壹年四季都有，價格也不貴。
吃什麽？黑色素2 1，獼猴桃。
如果要說吃的東西黑色素最強，那壹定是獼猴桃。獼猴桃有水果之王的稱號。它富含多種維生素，尤其是維生素C，能抑制黑色素的生長，幫助人體消除黑色素。同時獼猴桃吃起來特別好吃，是愛美的美食愛好者的必備水果。
2.黃瓜
黃瓜有很好的消除黑色素的作用。我們都知道黃瓜有美容的作用，不僅可以食用，還可以用來做面膜。黃瓜富含蛋白質、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等多種物質，能加速人體新陳代謝，有效消除體內黑色素。
3.西瓜
西瓜是夏天的必備水果。它的果汁是甜的，涼爽的，消暑的。其實西瓜的黑色素排出能力非常強。西瓜可以有效激活我們皮膚中的氨基酸，幫助人們美白皮膚。同時，夏天吃西瓜可以有效防止曬傷。同時，吃完西瓜肉後，我們也可以把西瓜皮敷在臉上，有美白補水的作用。
4.蘋果公司
蘋果是我們可以經常吃的水果，是壹種多用途的水果，對任何疾病都有預防作用。同時可以吃蘋果，美容養顏。蘋果富含維生素和微量元素，能有效抑制黑色素，幫助人們美白肌膚，有效淡化夏季曬傷。