2、紅棗:紅棗含有大量造血不可缺少的營養物質——鐵和磷，是天然的補血佳品。最適用於術後貧血、虛弱、無力、氣血不足等引起的各種心悸。大棗可水煎，或與大棗同煮粥，或早晚空腹咀嚼。
3、金桔:性溫，味甘，理氣合理，解郁化痰。金桔適用於痰阻心絡、氣滯血瘀引起的心悸，包括高血壓、動脈硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。妳可以做湯或茶。
4、葡萄:性平，酸甜可口，有補益氣血的功效。滋補強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。“因為葡萄含有豐富的葡萄糖、有機酸、氨基酸和維生素，對腦神經有滋補和興奮作用，葡萄幹中糖和鐵的含量也高，對體弱貧血的人也有補血的作用。因此，對於心氣不足、心血不足引起的心悸，以及神經衰弱、貧血的人，特別適合常吃葡萄。
5、黑木耳:性平，味甘，有滋陰養胃、活血潤燥的功效，能“益氣活血”。黑木耳是壹種天然抗凝血劑，可防治動脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂。凡是心血管疾病引起的心悸，都要經常服用，有益健康。
養肝食品1、韭菜:中醫認為，春天吃韭菜可以起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝本身有很大的幫助。韭菜本身有助陽的作用，但中醫認為秋季的韭菜含蛋白質較多，如果痛風有問題，最好不要吃。同時韭菜會和壹些中藥發生反應，所以吃藥的話最好咨詢壹下是否會和藥效發生反應。
2.葡萄:葡萄含有豐富的葡萄糖和維生素，有增加血漿白蛋白的作用。葡萄中的果酸可以幫助消化，促進食欲，對現代人預防乙肝多發也很有幫助。而且由於葡萄中有生物活性物質，可以消除體內自由基，對於肝功能不太好的人可以起到輔助治療的作用。
3、綠豆:很多人都知道綠豆本身具有清熱解毒、祛暑消水腫的功效。事實上，綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨基酸，這兩種營養成分與冰糖配合使用具有很高的治療價值，可以防止肝火過旺引起上火。
4.大豆:大豆除了含有豐富的雌激素外，還含有豐富的微量元素，如鈣、鐵、磷等，對促進肝臟再生和修復受損的肝細胞有很大的幫助。
5.動物肝臟:從填形的角度來說，動物肝臟本身就可以護肝。其實這是因為肝臟本身含有豐富的營養物質，如蛋白質、葉酸、維生素B12、鐵等。
6、西紅柿:西紅柿有清熱解毒的作用，同時可以給肝病患者補充壹些營養，更有利於減少毒素對肝細胞的損害。護肝效果挺好的。
7.蘑菇:蘑菇是菌類中的皇後，營養豐富。秋天吃蘑菇對養肝更有幫助。
補脾的食物有哪些？1.糯米:性溫，味甘，有健脾益氣的作用。脾虛的人應該用它來煮粥。唐·孫思邈說:“糯米適用於脾疾，可益氣止瀉。”所謂脾病，就是脾虛就是病的意思。《本馮靜元》說得好:“糯米能益氣健脾補肺，但磨成稀糊狀，不粘膩。如果做蛋糕，性很難運輸，病人也吃不下。”
2、紅薯:俗稱地瓜、地瓜。性平，味甘，有健脾補血、益氣通便的作用。《飲食有情趣》雲:“烹飪補脾胃，益氣，禦寒，益氣色。”《綱要》認為紅薯能“補中、暖胃、養五臟”。脾虛的人可以以紅薯為主食，常吃。
3、糯米:性平，味甘，有健脾益氣的作用。《本草綱目》中有記載:“粳米能補脾，益五臟，強筋止瀉，但粳米的作用是第壹位的。”《本草經》也說:“粳米是人常吃的米，是粒之長，人以此為生。其味甘淡，性平無毒。雖然專治脾胃，但五臟生氣，血精四溢，使全身肌肉、皮膚。
4.薏米:俗稱薏米、六谷米。有健脾和胃的作用。李明時珍說它能“健脾益胃”。《本草靜姝》也記載“甘味能入補脾”。脾虛的人應該用薏米和粳米煮粥，兩者相輔相成。
5、白扁豆:性平，味甘，可補脾胃虛弱。《本草綱目》說:“白扁豆性平，故近於中和，脾之谷也。止瀉，暖脾胃。”最適合脾虛嘔吐、長期少食、小兒脾虛營養不良、女子脾虛泄瀉者。或者炒熟食，或者用白扁豆煮粥。
什麽食物最養肺1、銀耳:可以煮也可以燉，比如百合或櫻桃加冰糖做湯。潤肺化痰，養陰生津，可治陰虛肺燥，咽幹口渴。
2、蘿蔔:生食可治發熱口渴、肺熱咳嗽；如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝，效果會更好。具有清熱化痰、生津止咳、健胃消食的功效。
3、柿子:鮮柿子生食可改善咳嗽多痰、疲勞和紅血絲軟熟柿子，可治療發熱煩渴、口幹唇爛、心口熱等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
4、百合:熟食或煎服，對治療慢性咳嗽、幹咳咽痛等呼吸道疾病及各種秋燥疾病有壹定療效。
5、菱角:可配蓮藕汁* * *喝。具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效，可用於治療發熱傷津、口幹咽燥、肺熱咳嗽。
吃什麽食物對補腎有好處1、扇貝:又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。
2、鱸魚:又名海鱸魚、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
3、栗子:性溫，味甘，除了有健脾和胃的作用外，還有補腎壯腰的功效，最適合腎虛腰痛的人。
4、山藥:味甘，作為中醫的“上品”藥材，除了補肺健脾，還能益腎填精。腎虛的人都要經常吃。
5、枸杞:性平，味甘，具有補腎養肝、明目、強筋骨、除腰痛、長期食用可延年益壽等功能。尤其是腎虛的中年女性，是最適合的食物。
6.黑芝麻:性平味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰膝酸軟、便秘有很好的食療保健作用。
7.核桃:具有補腎固精、利尿排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用，常用於腎虛、腰痛、尿路結石。
8.何首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
9.黑豆:被古人譽為腎之谷，味甘性平。它不僅形似腎，而且具有補腎強身、活血利尿、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者食用。
10、黑米:具有滋陰補腎、健脾溫肝、健脾和胃、益氣活血、養肝明目的功效。有利於防治頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥狀。
哪些中草藥能補益五臟和心臟？當歸:養血養心，補虛益損，祛瘀生新。
人參:能極大地補充元氣，止渴生津，調節榮譽，維護健康。
麥門冬:解渴除煩，養心清肺，清熱自安。
遠誌:能驅除驚嚇，安神定誌，使人記憶更深刻。
川芎:可止頭痛，滋養新血，緩解抑郁。
熟地黃，補腎中藥，滋腎補血，補髓益精，烏須黑發，
龜甲:滋陰補腎，除崩筋，還治腦殼。
覆盆子:腎虛精疲，黑胡子亮，補虛。
牛膝:除濕麻痹，腰膝酸痛，滋陰補髓。(較少使用)
杜仲。:強筋壯骨，腳痛腰酸，小便稀。(較少使用)
南沙參，補肝中藥，消腫排膿，養肝益肺，清熱祛風。
酸棗仁:止汗除煩，生吃多睡，炒菜不睡。
薏苡仁:專治燥濕，肌攣縮，肺膿腫，肺痿。
山茱萸:澀精瘦髓，腎虛耳鳴，腰膝酸痛。
各種醋:積能消，產後金瘡，血暈治。
白術，健脾的中藥，健脾和胃，止瀉除濕，還驅痰。
山藥:調脾止瀉，益腎補中，虛損皆可治。
陳皮:適氣寬膈，留白脾，消痰留白。
柴胡:能瀉肝火、寒熱、瘧疾。(較少使用)
茯苓:用於祛濕開竅，祛痰生津，疏通水道。
蘆筍，補肺中藥，具有肺痿癰，祛痰止咳，平喘清熱的功效。
紫菀:痰、喘、咳，肺痰吐，寒熱合。
五味子:生津止渴，久咳勞乏，金水枯竭。
麥門冬:解渴除煩，養心清肺，清熱自安。
沙參沙參:消腫排膿，養肝益肺，清熱祛風。