1.增強腦力:由於血液循環功能惡化，大腦中的血液循環受阻，阻礙了腦細胞的正常工作，造成記憶力下降。檸檬中含有抗氧化的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不暢的問題。因此，每天吃檸檬有助於加強記憶力，提高思維和反應的靈活性。
2.消除疲勞和腳痛:只要在酸痛的肌肉上輕輕摩擦壹個檸檬，就可以緩解疼痛，緩解疲勞。如果妳的腳很酸，可以在壹壺熱水中加入檸檬汁來泡腳。效果很奇妙。
3.增強抵抗力:含有大量的維生素c和檸檬酸，能幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速傷口恢復。
4.防治心血管疾病和降低血糖:檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性復合物，可減輕鈣離子促進血液凝固的作用，可防治高血壓和心肌梗塞。檸檬酸能收縮和強化毛細血管，降低通透性，改善凝血功能和血小板數量，使凝血時間和出血時間縮短365，438+0% ~ 765，438+0%，有止血作用。
檸檬皮中含有的維生素P可以防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞的癥狀，緩解病情非常有利。方法很簡單。取1檸檬和10菱角放在壹起用水煎服。
青檸檬可以降低血壓、膽固醇，改善心血管疾病。它和柚子壹樣，含有壹種類似胰島素的成分，可以降低血糖。
5.殺菌:檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，具有很強的殺菌作用。15分鐘內可以殺死海洋貝殼中的所有細菌。
6.促進消化:檸檬還能促進胃中蛋白水解酶的分泌，增加胃腸蠕動。在日常生活中可以代替醋用來做冷鍋、涼菜、腌制食品。
7.治療風熱感冒:檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌和免疫作用，並輔助膠原蛋白的形成。感冒時每天喝500-1000cc的熱檸檬水，可以減少流鼻涕，感冒會很快擴散，尤其是剛感冒的時候，不吃藥甚至可以恢復。除了抗菌、增強免疫力外，還具有開胃消食、生津止渴、解暑的功效，所以更適用於風熱或暑熱感冒。
食用方法
1，壹升水加半粒檸檬汁，放在冰箱裏，溫度低容易有清涼感。
2.每天至少喝三升檸檬水。不需要特別節食或者禁吃零食，但是壹定要經常補充檸檬水。
3，必須結合每天15分鐘的運動，沒必要繼續。分散的時間也可以幫助排汗，以消除體內的有害物質。
PS:
用檸檬減肥的其他方法
檸檬海帶蔬菜取鮮檸檬汁100g和鮮海帶100g，將海帶洗凈，用刀切開，放入清水180g中，放入不銹鋼杯中浸泡，煮沸1h，放涼，飲用時加入少許冰糖。
因為海帶中含有碘，可以促進甲狀腺激素的分泌，改善機體的新陳代謝。檸檬汁可以放松和軟化血管，加速血液循環，改善胃腸消化功能。這樣可以消除體內堆積的多余皮下脂肪，達到減肥的目的。可以酌情飲用，但不宜經常飲用。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地。晚上喝不僅能幫助入睡，提高睡眠質量，還能幫助妳美容減肥。
檸檬醋:壹種食用醋，有減肥養顏的功效。檸檬持久易保存，含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮還含有豐富的鈣，所以為了達到理想的效果，最好從果皮中擠出果汁來，這樣最有營養。
檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以美容，也可以說是壹種健康食品。飯後喝壹小杯，可以讓自己精力充沛，神清氣爽，更美。但是檸檬和醋的酸度很高。空腹喝多了會傷胃，所以嘗試的時候不要太小心。
補充劑-檸檬的美容功能
檸檬用於健身、美容、護發。它最初是東南亞的壹種民間習俗。後來整理了壹下，有幾種方法，還是比較流行的。
去除雀斑——現代醫學認為，雀斑是由於皮下黑色素增多或暴露時間過長造成的。每天早晚洗完臉後，各塗抹新鮮檸檬汁1次，可消除雀斑約1周。
清潔美白——將1新鮮檸檬洗凈，去皮切片，放入缸中，加入白酒，將檸檬浸泡1夜。第二天用浸過酒的消毒脫脂棉塗抹面部，15分鐘後用溫水洗凈，1周後面部光滑白皙。
緊致光滑肌膚——取1湯匙新鮮檸檬汁，放入杯中，加入1片新鮮蛋黃，拌勻。加入兩湯匙燕麥粉，兩湯匙橄欖油或花生油，攪拌均勻成糊狀。每天晚上洗完臉後，敷上形成面膜，20分鐘後取下，再用溫水洗凈。每晚1次，持續1周，可以讓幹燥、松弛、有皺紋的臉紅潤有光澤。
保濕沐浴——將兩個新鮮檸檬切碎，用消毒紗布包好，放入浴缸中浸泡20分鐘；也可以用半湯匙檸檬油代替，然後加入溫水至38℃-40℃洗澡約10分鐘，有助於去除汗液、異味和油脂，滋潤全身肌膚。腳掌皮厚者，可用檸檬皮摩擦使之軟化，逐漸脫落。對於油性皮膚，沐浴後，在保濕霜中滴入壹點新鮮的檸檬汁，然後擦拭全身。按摩可以去除過多的油脂，使皮膚有光澤、紅潤、有彈性。
檸檬怎麽吃
首先用榨汁機榨汁，加水，加壹些方糖。正宗檸檬汁。少加點水和冰。很好吃。
二、紅茶1小袋，檸檬1片，方糖或冰糖若幹，開水。熱飲和冷飲都可以。
冰鎮後就是正宗的冰紅茶了。
檸檬餡餅皮做法:
1.混合除冰水外的其他材料。
2.壹點壹點加入冰水，形成面團。(不用全部加水)
3.將準備好的面團切成兩半。把它分成兩塊。酒吧是平的。先在餅盤上鋪壹層。(用叉子戳幾個洞)。另壹層是用的。
填充材料:
4-5杯蘋果丁(去皮和切丁的蘋果)
6盎司紅糖
c葡萄幹1/2杯
肉桂粉末1茶匙(茶匙)
肉豆蔻粉肉豆蔻1/2茶匙(肉豆蔻粉)
中筋面粉5湯匙湯匙
g碎檸檬皮1/2檸檬皮重量
檸檬汁1/2茶匙
香草精1/4茶匙