最近，壹則新聞引起了我們的註意。新聞是這樣的:44歲的蔣先生吃了5個橘子後突然暈倒。被救護車送到醫院後，發現他急性腎功能嚴重受損，腎肌酐達到1700umol/L！血鉀達到了7.2mmol/L！這已經超過了正常肌酐水平10倍以上，也超過了正常血鉀水平的上限(5.5mmol/L)。這是什麽意思？臨床上正常人的血肌酐水平為44-133 umol/L，壹個尿毒癥患者的血肌酐通常大於707 umol/L，蔣先生急性腎損傷導致的肌酐損傷水平已經遠遠超過了壹個尿毒癥患者，更重要的是血鉀水平嚴重超標，可以導致心臟驟停！如果不及時發現和治療，這種損害的後果是非常嚴重的！
也許很多人會問:為什麽吃了幾個橘子就腎功能受損？有那麽誇張嗎？我能吃那個橘子嗎？這是虛張聲勢嗎？
其實這是個特例。特殊性在於，蔣先生壹直有高血壓病史，但沒有及時就診，也沒有規律服藥。結果被拖進尿毒癥。尿毒癥患者本身由於腎功能衰竭，排鉀能力較弱。我們體內正常的血鉀水平應該維持在3.5 ~ 5.5mmol/L的正常範圍內，壹旦超過5.5 mmol/L，就會引起高鉀血癥，增加心臟驟停的風險，而橙子恰恰是富含鉀的水果。所以蔣先生吃了五個橘子後，血鉀在體內堆積，無法正常排出，誘發心臟驟停，加重腎功能損害。
這個新聞看似是橘子引起的，但背後真正的原因是患者本身對健康的重視不夠。第壹，對高血壓不重視造成腎功能損害，發展成尿毒癥。最後，因為腎衰竭，鉀排泄減少，所以壹個橘子可以引起壹系列的蝴蝶效應。所以橘子的意思是不背這個鍋。
我來給妳總結壹下。有三點:
1.重視高血壓的防治。平時飲食上要控制鈉鹽的攝入，簡單來說就是少吃鹽。研究發現，高血壓與鈉鹽攝入過多有著直接而重要的關系。壹些地區攝入過多鈉的人，比如壹些沿海城市的人，往往容易患高血壓。少吃鹽和腌制品是防控高血壓的第壹道防線。
2.嚴格按照高血壓的要求服藥。很多高血壓患者喜歡吃藥，但是不喜歡吃藥。服藥依從性很差，尤其是在農村或偏遠地區。研究證明，高血壓患者未能嚴格控制血壓，因此以下疾病會高發:腎功能損害、腦出血、冠心病、心肌梗死、下肢動脈粥樣硬化等。所以嚴格要求自己，按要求穩定血壓是第二道防線。
3.腎功能不全的患者要特別註意飲食對自己的影響。從上面我們知道，橙子是富含鉀的食物，功能和腎功能嚴重受損的人應該少吃或不吃。事實上，很多時候患者並不知道哪些食物是富含鉀的食物，所以當他們出現腎功能損害時，吃壹些富含鉀的食物會不知不覺地對我們的身體造成嚴重的損害。所以，註意飲食對自己的影響是第三道防線。
還有哪些富含鉀的食物？我給妳總結了壹下。在常見的水果、蔬菜和日常食物中，大概有這些食物需要我們註意:
以下按鉀含量從高到低排序。
1.水果:牛油果、黑棗、椰子、大棗、柿子、菠蘿蜜、香蕉、三胡橘、山楂、櫻桃、石榴、瑪瑙石榴、無花果、檸檬、哈密瓜等。
二、幹果:桂圓、葡萄幹、杏幹等。
需要註意的是，在水果和幹果中，龍眼、葡萄幹和牛油果的含量最高，龍眼(幹)的含量最高，幾乎是其他品種的兩倍。
三、蔬菜:含量高的蔬菜有竹筍、莧菜、菠菜、苦瓜等。中等含量的蔬菜有:韭菜、空心菜、蓮藕、蒜苗、豌豆苗、菊花、生菜、油菜、豆類等。
四、食物:食物主要註意這些含量高的食物，即:香菇、香菇、銀耳、黃豆、黑豆、魷魚幹等。
#健康2021#
第壹，看似橘子惹的禍，其實是不註意衛生的結果。
第二，腎功能受損的人要嚴格控制血壓，減少鈉的攝入。
第三，腎功能不全患者要註意富含鉀的食物對身體的影響。
最後留個小問題:除了高血壓，妳知道生活中還有哪些行為會造成腎功能損害？
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