1、喝這些湯好
1、山楂紅棗湯
首先要準備好原料山楂_生姜_大棗以及紅糖，把大棗洗幹凈並把棗核去掉，山楂也要洗幹凈，以及把核去掉後切成塊狀，在鍋裏面放入適量的水，在把大棗和姜片還有山楂壹起放進去，用中火煮到水開之後，在改成小火煮壹會兒，最後，把紅糖放進去要攪勻，盛到碗裏面後趁著熱喝就可以了。在來月經之前的三到五天時間開始喝，每天早上和晚上各喝壹次，壹直到月經停止後的三天就可以不喝了。
2、當歸羊肉生姜湯
準備好原料當歸、生姜以及羊肉，把當歸和生姜全部洗幹凈，當歸要瀝幹，姜要切壹片壹片的，羊肉需要用開水焯壹下，鍋裏面放入當歸和姜片，先用中火煮開後在換成小火，壹直燉到熟爛之後，把當歸和姜去掉吃肉喝湯就可以了，在來月經之前的五到七天，堅持每天喝壹次，由於當歸具有活血的功效，容易引起經血過多，所以在來月經的時候要停止服用。
女生痛經吃什麽好呢?大家對痛經必須要給予足夠的重視，並且要及時調理，飲食對我們是非常重要的，無論是有著怎樣病癥的人，都要選擇適合自己的食物，可以起到壹定的防治作用，關於可以能起到緩解痛經作用的食物在以上已經有了詳細的介紹了，希望可以幫助到大家。
2、私處護理技巧
1、用避孕套替代避孕藥
小套套不僅能“避孕”，它還能隔離精液中的細菌和來自異性的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒等，而避孕藥就沒有這種隔離效果，部分女性使用避孕藥後還易復發黴菌性女性私處炎，這是因為避孕藥中的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，導致黴菌進壹步危害女性健康。
2、減少護墊的使用頻率
不少女生覺得護墊用起來很衛生也很方便，特別是月經前後女性私處分泌物較多時，很多人都會選擇使用護墊。不過，頻繁地使用護墊對女性健康沒有任何好處，因為護墊表面膠質透氣性差，會令私處密不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以護墊能不用就不用，即使用的話，也要勤於更換，減少病菌滋生的機會。
3、小便後不要用劣質紙巾擦拭
很多公***場合的廁所都會提供紙巾，但是這類紙巾通常質量較差、細菌較多，如果小便後用這種紙巾擦拭，反而會細菌提供滋生的機會;很多人還會在兜裏放點衛生紙，以備不時之需，但無論是直接放進還是包裝好的面巾紙，只要開封後，都很容易沾染細菌，也不適合用來擦拭外陰。如果實在找不到潔凈的衛生紙，那小便後什麽也不用也是OK的，不過別忘了壹定要勤換洗內褲，保持私處健康幹凈。
4、修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麽徹底和立竿見影，為了私密處的健康，妳可以讓另壹半來為妳整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃須刀，他們的“園藝”技術比女性強多了。
5、讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是女性私密處最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他勒緊臀部的衣物，它們都會讓體溫升高，增加細菌的數量，引發女性私處疾病。